Vad du kan förvänta dig under och efter ett synkopalt avsnitt

Vad orsakar synkope?

Synkope kan orsakas av ett underliggande medicinskt tillstånd eller från miljöutlösare. Svimning kan också bero på en känslomässig reaktion på en mycket svår situation. Intensiv smärta, lågt blodsocker eller en förändring i blodvolymen kan också orsaka synkope. Om du upplever ett fall i blodtrycket eller hjärtfrekvensen kan du svimma plötsligt.

Vanliga orsaker till synkope inkluderar:

• lågt blodtryck eller vidgade blodkärl
• oregelbunden hjärtrytm
• plötsliga förändringar i hållning, som att stå upp för snabbt, vilket kan få blod att samlas i fötterna eller benen
• stå under långa perioder
• extrem smärta eller rädsla
• extrem stress
• graviditet
• uttorkning
• utmattning

Vissa människor svimmar vid åsynen av blod. Synkope kan också utlösas av flera faktorer, som om du är uttorkad och har lågt blodsocker. Tillsammans kan dessa två saker få dig att svimma, även om du inte skulle ha svimmat av bara det ena eller det andra.

Symtom och varningstecken

Synkopala episoder föregås ofta av varningstecken eller symtom. Dessa kan inkludera:

• illamående
• sluddrigt tal
• svag puls
• förändringar i kroppstemperatur som gör att du plötsligt känner dig rodnad eller nedkyld
• plötslig, fuktig svett
• blek hud
• störningar i din syn, som att se fläckar, tunnelseende, dimsyn eller vidgade pupiller
• känns som om ljud plötsligt är väldigt långt borta
• yrsel, svimmelhet eller känsla av att ditt huvud och din kropp är viktlösa
• domningar
• yrsel
• svindel, eller en känsla av att rummet rör sig
• snabba hjärtslag
• kroppssvaghet
• skakighet
• huvudvärk

Vad ska du göra om du svimmar?

Om du upplever några varningssignaler och känner att du håller på att svimma, sluta med det du gör och sätt dig eller lägg dig ner. Försök att sänka ner kroppen till marken och höja benen högre än huvudet. Detta hjälper till att stödja blodflödet tillbaka till hjärnan och kan vara tillräckligt för att förhindra en synkopal episod. Och om du svimmar, kommer sittande eller liggande också hjälpa dig att undvika fallskador, som att slå i huvudet.

Om känslan inte går över eller om du upprepade gånger känner att du kan svimma, ring din läkare. De kan hjälpa till att bestämma nästa steg. Om din läkare ber dig komma till deras kontor, låt någon annan köra dig. Att köra ett motorfordon när du känner dig svimfärdig är extremt farligt.

Hjälpa andra

Om du är orolig för att någon i din omgivning kan svimma, hjälp dem att sitta eller ligga ner. Lossa åtsittande plagg som kan hindra andningen, som en halsduk eller slips.

Om en person svimmar i din närvaro och inte återfår medvetandet inom en till två minuter, ring din lokala akutsjukvård. Medan du väntar på att hjälp ska komma, rulla försiktigt personen på sidan. Kontrollera att de andas. Lämna dem inte ifred och se till att de är skyddade tills hjälp kommer.

Hur kan jag förhindra framtida avsnitt?

Om din svimning orsakades av en identifierbar trigger, såsom extrem värme, se till att undvika den triggern om möjligt. Om blod samlas i dina fötter eller ben är ett problem, flex och träna dina fötter. Du kan också ha nytta av kompressionsstrumpor.

Du bör också dricka mycket vätska efter ett avsnitt och undvika stressiga situationer.

Behöver du träffa en läkare?

Svimning är vanligtvis inte ett tecken på ett allvarligt tillstånd, men det är en bra idé att låta din läkare veta om du har svimmat. Ring deras kontor direkt. De kommer att meddela dig om du ska ses omedelbart.

Se till att uppsöka läkare om:

• du har svimmat mer än en gång
• det tog längre tid än två minuter för dig att återfå medvetandet
• du misstänker att du är gravid
• du tappade kontrollen över din urinblåsa eller tarmarna när du svimmade
• du har ett bultande eller oregelbundet hjärtslag
• du har ont i bröstet
• du har en historia av hjärtsjukdom, högt eller lågt blodtryck eller diabetes

När du besöker din läkare kommer de att göra en fysisk undersökning och kan göra flera tester. Dessa tester kan inkludera:

• blodtrycksavläsning
• graviditetstest, om det finns en chans att du kan vara gravid
• elektrokardiogram (EKG), för att analysera ditt hjärtas elektriska aktivitet och för att kontrollera om det finns oregelbundna hjärtslag
• tilt table test, för att analysera hur ditt hjärta och ditt blodtryck reagerar på skillnader i hållning

Läkaren kan också be om din medicinska historia, som inkluderar:

• nuvarande och tidigare diagnoser
• en redogörelse för vad som hände under evenemanget
• läkemedelsanvändning, både receptfritt och receptbelagt

Du kommer att bli ombedd att återkalla händelsen så detaljerat som möjligt. Detta kommer att hjälpa din läkare att identifiera eventuella triggers, såsom extrem värme eller stress, som kan ha spelat en roll. Om du inte minns att du svimmade men någon annan som var där kan ge denna information, låt dem följa med dig till ditt möte. De kan också skriva ner sina tankar om vad som hände för dig att ta med dig till din läkares mottagning.

Syn

Synkope är vanligtvis inte allvarligt, men det är viktigt att utesluta en medicinsk orsak. Svimning kan också vara ett tecken på att du behöver minska din stress eller vara mer uppmärksam på mat eller vätskeintag.

Läs mer: 10 enkla sätt att lindra stress »

Svimning är vanligt. Kom ihåg att om du känner att du kommer att svimma, följ dessa tips:

• Försök att hålla dig lugn och kontrollera din andning.
• Sätt dig ner med huvudet mellan benen, eller ligg med benen upphöjda.
• Ring din läkare om du tappade medvetandet.

Om du regelbundet känner dig svag, gör anteckningar varje gång om vad som hände som ledde fram till den känslan. Det kan vara något som du lätt kan ändra på, som att äta mer regelbundet eller hålla sig hydrerad, eller så kan det bero på något som du behöver din läkares hjälp att identifiera, som lågt blodtryck. Även om du tror att du har identifierat dina triggers är det viktigt att du låter din läkare veta hur du har känt dig.