Översikt
Din höftled hjälper dig att gå från sittande till stående, gå, springa eller hoppa. Dessa aktiviteter är svåra, för att inte säga omöjliga, med en stel höft. Varje steg eller rörelse kan utlösa svår smärta.
Medan vissa symtom på stela höfter kan vara tillfälliga, kan andra leda till långvariga obehag om de inte behandlas. Att veta när man ska söka vård kan betyda skillnaden mellan dagliga obehag och smärtfria aktiviteter.
Vad orsakar stela höfter?
Stela höfter kan vara resultatet av en kortvarig skada eller en del av ett kroniskt, försvagande tillstånd.
En typ av skada som kan uppstå är en labral reva. Labrum är en typ av brosk, och det täcker höftskålen.
Du kan också uppleva höftstelhet efter träning på grund av strama höftböjarmuskler. Böjmusklerna är en samling muskler som hjälper dig att lyfta dina knän samtidigt som du böjer dig i midjan. Spända flexormuskler är vanligtvis ett tillfälligt tillstånd.
Andra kroniska tillstånd associerade med höftstelhet inkluderar:
-
ankyloserande spondylit, en typ av artrit som orsakar smärta och stelhet i ryggraden
- juvenil idiopatisk artrit (JIA)
- artros (OA)
- reumatoid artrit (RA)
- vissa typer av bursit (inflammation i de vätskefyllda säckarna runt lederna), såsom inflammatorisk bursit och trochanterisk bursit
-
Legg-Calve-Perthes sjukdom, ett tillstånd som stänger av blodtillförseln till toppen av lårbenet
- Borreliainfektion
- tendinit
-
avaskulär nekros av höften
En höftfraktur eller förskjuten höftled kommer inte att orsaka höftstelhet, men de anses vara medicinska nödsituationer. Du bör omedelbart söka medicinsk behandling om du har intensiv smärta och du misstänker att du har brutit eller fått höften ur led.
Vilka är symtomen på stela höfter?
Höftstelhet är känslan av att din höftled inte rör sig lika lätt som den en gång gjorde, och det är i allmänhet smärtsamt. Det kan kännas som om din höft klickar eller poppar när du rör dig.
Ditt rörelseomfång kan också påverkas. Ibland kan höftstelhet göra att du rör dig långsammare än du brukade göra.
När ska jag söka medicinsk hjälp?
Sök omedelbar medicinsk behandling om du har följande symtom:
- frossa
- feber
- känner sig svimfärdig eller yr
- svår smärta, särskilt i övre låret eller ljumsken, som förvärras när du försöker lyfta upp benet eller rotera det utåt
- plötsliga hudutslag eller rodnad runt höften
- synliga förändringar i höftleden, såsom en höftdeformitet
Du bör söka akut läkarvård om du fortsätter att uppleva höftsmärta eller har svårt att röra höftleden, även i frånvaro av en känd skada.
Den plötsliga oförmågan att bära vikt utan svår höftsmärta eller instabilitet är också anledning till stor oro.
Hur diagnostiseras stela höfter?
Din läkare kan diagnostisera en stel höft genom att ta din medicinska historia, utföra en fysisk undersökning och ta bildskanningar.
Din medicinsk historia innebär följande:
- eventuella medicinska tillstånd du har fått diagnosen
- eventuella fall eller skador nyligen
- en detaljerad beskrivning av din höftstelhet
- en genomgång av andra symtom
Under en fysisk undersökning kommer din läkare att utföra följande åtgärder:
- titta på huden som omger höften
- rör vid leden för att bestämma ömma områden och höfternas rörelseomfång
- undersöka dig för eventuella svårigheter eller missbildningar när du går
Avbildningsstudier kan inkludera en röntgen- eller MR-undersökning.
Hur behandlas stela höfter?
Behandling för en stel höft beror på den bakomliggande orsaken.
Artrit i höften behandlas vanligtvis med antiinflammatoriska smärtstillande läkemedel och sjukgymnastik. Din läkare kan också rekommendera total höftprotesplastik.
Exempel på behandlingar hemma för en stel höft inkluderar:
- applicera värme eller is på den drabbade höften med ett skydd för att förhindra brännskador eller frostskador
- utföra fysiska eller arbetsterapeutiska övningar hemma för att förbättra rörligheten
- vila den drabbade eller smärtsamma höftleden
- sträcker ut höftmusklerna för att minska spänningar
- tar antiinflammatoriska läkemedel, såsom naproxen (Aleve, Naprosyn) och ibuprofen (Advil, Motrin), som också kan lindra smärtan
Din läkare kan ordinera starkare mediciner om dessa behandlingar inte räcker för att lindra höftstelhet. Dessa inkluderar receptbelagda icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), smärtstillande medel och steroider för att minska inflammation.
Kortisonsprutor finns också tillgängliga för att lindra höftstelhet.
I slutändan kan höftstelhet på grund av skada eller OA kräva operation. Detta inkluderar en total höftprotes, vilket innebär att man tar bort den skadade höftdelen och ersätter den med en konstgjord höftled. Kirurgi anses nästan alltid vara en sista utväg.
3 yogaställningar för strama höfter
Hur kan stela höfter förebyggas?
Höftstelhet är inte alltid förebyggbar. Men att bibehålla en hälsosam vikt kan minska stressen och belastningen på dina höfter. Att värma upp, stretcha och kyla ner ordentligt när du tränar kan hjälpa till att förhindra en stel höft.
