Vad är vasomotoriska symtom? Dina vanliga frågor besvarade

Vasomotoriska symtom (VMS), som värmevallningar och nattliga svettningar, är de vanligaste symtomen som upplevs under klimakteriet. De orsakas av hormonella fluktuationer som påverkar hur din kropp kontrollerar sin temperatur.

En majoritet av kvinnor upplever vasomotoriska symtom (VMS) under åren fram till klimakteriet (även känd som perimenopause). Vasomotoriska symtom är mer allmänt kända som värmevallningar (eller värmevallningar) och nattliga svettningar.

Svårighetsgraden av VMS varierar från kvinna till kvinna. I vissa fall kan VMS i hög grad påverka din livskvalitet. Du kanske kan hantera VMS hemma, men om dina symtom är allvarliga, prata med en läkare om behandlingar som kan hjälpa.

Vad är vasomotoriska symtom?

Vasomotoriska symtom anses vara klassiska symtom på klimakteriet. De inkluderar värmevallningar (eller värmevallningar) och nattliga svettningar.

Vasomotoriska symtom tros vara orsakade av förändringar i hormonnivåer som påverkar hur din kropp kontrollerar sin temperatur. Det exakta sättet dessa hormonförändringar orsakar VMS är inte helt förstått.

Under en värmevallning känner kroppen att det är för varmt och skickar en överdriven signal till resten av kroppen att vidga blodkärlen och svettas i ett försök att kyla ner sig.

Hur känns vasomotoriska symtom?

Värmevallningar känns som plötsliga värmevågor i kroppen. Ditt ansikte och hals kan bli rodnad. Du kan svettas kraftigt, särskilt i överkroppen. Det kan pirra i fingrarna och ditt hjärta kan slå snabbare än vanligt.

Varje värmevallning kan pågå mellan 30 sekunder och 10 minuter. Värmevallningar kallas nattliga svettningar när de får dig att svettas för mycket på natten.

När börjar och slutar vasomotoriska symtom?

Vasomotoriska symtom börjar under åren fram till klimakteriet, även känd som perimenopaus eller klimakteriets övergång.

Klimakteriet är en tidpunkt 12 månader efter en kvinnas sista mens. De flesta kvinnor börjar klimakteriet i mitten till slutet av 40-talet, men det är möjligt att börja i början av 40-talet eller slutet av 30-talet.

Värmevallningar och nattliga svettningar varar i genomsnitt i ca 7 år. Men de kan hålla i sig mer än 14 år.

Forskning tyder på att rökning, fetma eller övervikt kan öka varaktigheten av värmevallningar. Svarta kvinnor kan också uppleva mer frekventa och allvarliga VMS.

Hur ofta uppstår vasomotoriska symtom?

Frekvensen av VMS som värmevallningar varierar från kvinna till kvinna och från dag till dag. Vissa kvinnor har dem flera gånger om dagen, medan andra har dem några gånger i veckan.

Frekvensen kan också ändras över tid när du närmar dig klimakteriet. Värmevallningar är mest vanliga året innan din mens slutar och året efter att din mens slutar.

Vad utlöser vasomotoriska symtom?

Vasomotoriska symtom är relaterade till hur din kropp kontrollerar sin temperatur. Allt i din miljö eller mat som gör dig varm kan utlösa en värmevallning.

Vanliga VMS-utlösare omfatta:

  • kryddig mat
  • varma drycker
  • koffein
  • alkohol
  • påfrestning
  • varmt väder

Kan du förebygga vasomotoriska symtom?

Du kan inte alltid förhindra vasomotoriska symtom, men att undvika vanliga triggers, som alkohol och kryddig mat, kan hjälpa till att minska hur ofta du har dem.

Både fetma och rökning ökar också din risk för VMS. Du kanske kan minska din risk genom att gå ner i vikt om du har fetma, eller genom att sluta röka om du röker.

Forskning tyder också på att att ta kombinerade orala p-piller också kan bidra till att minska risken för VMS före klimakteriet.

Hur vanliga är vasomotoriska symtom?

De flesta, men inte alla, kvinnor kommer att ha vasomotoriska symtom under klimakteriet. Enligt North American Menopause Society upplever tre av fyra kvinnor i Nordamerika värmevallningar under perimenopausen.

Enligt Studie av kvinnors hälsa över hela landet (SWAN), prevalensen av VMS varierar också beroende på etnicitet. SWAN är en 25-årig studie av över 3 000 etniskt och rasmässigt olika kvinnor som bor i USA.

SWAN-forskare fann att afroamerikanska kvinnor hade den högsta förekomsten av VMS. Asiatiska kvinnor hade den lägsta VMS-prevalensen.

Vilken är den bästa behandlingen för vasomotoriska symtom?

Behandling för VMS beror på hur allvarliga dina symtom är. Du kanske kan hantera symtom med livsstilsförändringar, som att undvika triggers och hålla ditt sovrum svalt på natten.

Om din VMS är allvarlig eller inträffar ofta, kan din läkare rekommendera hormonbehandling. Hormonbehandling är inte rätt för alla, eftersom det orsakar biverkningar. som en ökad risk för hjärtinfarkt, stroke, bröstcancer och demens.

Antidepressiva medel, som t.ex paroxetin (Paxil)givet i låga doser, kan också hjälpa mot VMS.

Hur kan jag hantera vasomotoriska symtom hemma?

Vasomotoriska symtom kan hanteras med förändringar i din rutin. Livsstilsförändringar för att hantera VMS hemma inkluderar:

  • bära lager kan du enkelt ta av dig om du börjar få en värmevallning
  • bär löst sittande kläder
  • smuttar på isvatten
  • ta en sval dusch innan du lägger dig
  • hålla sovrummet svalt med en luftkonditionering eller fläkt
  • undvika triggers, som kryddig mat, alkohol och koffein
  • undvika träning precis innan läggdags
  • hålla en måttlig vikt
  • undvika cigaretter

Nyligen forskning föreslår också att en växtbaserad kost rik på sojabönor också kan minska frekvensen och svårighetsgraden av värmevallningar.

Kan något annat orsaka vasomotoriska symtom förutom klimakteriet?

I sällsynta fall kan VMS orsakas av andra tillstånd som inte är relaterade till klimakteriet. Andra potentiella orsaker inkluderar:

  • sköldkörtelproblem
  • vissa cancerformer, såsom carcinoid syndrom
  • biverkningar av vissa mediciner, som hormonbehandling som används för att behandla bröstcancer

Vasomotoriska symtom är vanliga symtom på klimakteriet.

För vissa kvinnor är VMS ett mindre irritationsmoment. Men för andra kan de vara intensiva och göra livet under klimakteriet mer utmanande.

Tala med din läkare om du har några bekymmer om VMS eller andra klimakteriebesvär.

Veta mer

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *