Vad är skillnaden mellan en psykolog och en terapeut? Hur man väljer

Vad är skillnaderna mellan en psykolog och en terapeut?

Det råder osäkerhet om dessa termer, även bland personer som arbetar inom dessa områden.

Vissa psykologer med utbildning på doktorandnivå kommer att anta titeln terapeut eller psykoterapeut. Vissa specialister utan forskarutbildning utöver magisterexamen eller certifieringar kan å andra sidan hänvisa till sig själva som rådgivare.

Att hänvisa till specialister utan utbildning på doktorsnivå som rådgivare snarare än terapeuter är en allmän praxis inom området psykisk hälsa.

I den här artikeln kommer vi att använda ”rådgivare” på vissa ställen för att referera till terapeuter som inte har den avancerade utbildning som psykologer och specialister på doktorsnivå har.

Djupdykningen

Många psykologer är inriktade på behandling, men många är också informerade av akademisk litteratur och psykologisk forskning. De är mycket som läkare, som ser till medicinsk forskning för att vägleda behandlingen. Psykologer skriver dock inte ut mediciner.

Särskilt psykologers utbildning och träning är informerad av beteendevetenskaplig forskning, som ger insikter i hur människor med psykiska tillstånd reagerar på stress och andra yttre faktorer. Beteendevetenskap omfattar även kliniskt baserade behandlingar.

Rådgivare och terapeuter är också inriktade på behandling. Men de tenderar att se mer till filosofiska och retoriska teorier, tillsammans med kliniska observationer under långa tidsperioder, snarare än forskning.

I praktiken innebär det att en psykolog kan ha mer djupgående kunskaper om psykologins vetenskap och akademiska litteratur som underlag för sin behandling.

Samtidigt kan terapeuter ha en stark teoretisk bakgrund som hjälper människor att ta sig igenom svårigheter som påverkar deras mentala hälsa. Rådgivare kan också hjälpa sina klienter att hantera systemiska svårigheter, såsom de som uppstår inom familjer, skolor eller andra samhällen.

Liksom rådgivare och terapeuter kan psykologer hjälpa dig att förstå eller hantera psykiska problem med hjälp av akademiska tillvägagångssätt som består av nyare forskning, snarare än humaniora och långtidsstudier.

En annan skillnad är att en psykolog kan ställa en diagnos för psykisk hälsa, medan en terapeut vanligtvis inte diagnostiserar tillstånd.

En kurator eller terapeut kan dock ställa en diagnos om de övervakas av en psykolog som kan hålla med om den diagnosen. Detta gäller särskilt i en miljö som en mentalvårdsklinik eller sjukhus.

Terapeuter och psykologer kan båda förlita sig mycket på samtalsterapitekniker för att hjälpa dig att hantera bekymmer.

Många (men inte alla) psykologer använder samtalsterapi som kallas kognitiv beteendeterapi (KBT). Detta kan hjälpa dig att bli mer medveten om negativa tankemönster och lära dig positiva.

Många rådgivare använder också former av KBT, som i:

• kliniskt socialt arbete
• miljöer som polikliniker som betjänar Veteran’s Health Administration
• privat träning

Vilka olika kvalifikationer har varje specialist?

Alla psykologer och terapeuter har någon högre utbildning.

De flesta har avancerade examina. Vanliga examina inkluderar äktenskaps- och familjeterapilicensen (MFT), som kräver en magisterexamen, och psykologutbildning på doktorsnivå, såsom doktorsexamen (PhD) och doktorsexamen i psykologi (PsyD).

Var och en måste också ha statliga licenser och certifieringar för den typ av behandlingar de erbjuder.

Det innebär att någon utan legitimation inte får kalla sig psykolog. Vissa äldre psykologer som är på magisternivå men legitimerade var tidigare farfar, men den praktiken har sedan dess upphört.

Psykologer

En psykolog anses vara en typ av vetenskapsman eller vetenskapsman-utövare som studerar mänskligt beteende och mönster av tankar och känslor.

De flesta psykologer erbjuder terapi till klienter i privata praktiker eller sjukhusmiljöer, medan andra bara kan bedriva vetenskaplig forskning. Andra kan göra strukturerade bedömningar, som personlighets- eller intelligenstester.

Utbildningen kan också variera beroende på vilket område yrkesutövaren arbetar inom. Vissa psykologer, såsom industri-/organisationspsykologer (I/O) studerar mänskligt beteende på arbetsplatser och studerar kanske inte individuell psykisk hälsa.

Som minimum krävs doktorsexamen för att någon ska anses vara praktiserande psykolog. Titlar kan variera beroende på stat – i vissa stater kan du kalla dig själv en psykoterapeut med en magisterexamen, men du behöver en doktorsexamen eller en PsyD för att vara psykolog.

PhD- och PsyD-examina kvalificerar också specialister för att vara psykoterapeuter eller genomföra strukturerade bedömningar.

Många doktorer med denna utbildning kan också forska, undervisa eller utföra kliniskt arbete. Det är samma sak som med läkare – de kan gå in i forskning genom stipendier, men de kan också forska tillräckligt mycket i forskarskolan för att kvalificera sig för forskartjänster på universitetsnivå.

Psykologer som erbjuder medicinsk vård av något slag, oavsett om de är oberoende eller i kliniska miljöer, har vanligtvis en PsyD eller en doktorsexamen.

PsyD-specialister kan också fokusera på terapeutisk behandling eller bedömning, men deras utbildning tenderar att fokusera på hur man förstår forskning för behandlingstillämpningar. Doktorander, å andra sidan, är mer benägna att betona att genomföra själva forskningen.

Ändå kräver en doktorsexamen eller PsyD år av ytterligare utbildning innan du får en licens för att hjälpa klienter i antingen en privat praktik eller en klinik.

Den här listan över specialiseringar är inte uttömmande. Psykologiområdet fortsätter att växa i takt med att metoder för att förstå och behandla det mänskliga sinnet blir mer avancerade.

Psykologer måste också behålla fortbildningspoäng (CEU) för att hålla jämna steg med aktuell forskning och behandling. Mängden och typen av CEU varierar beroende på licensstaten.

Det kan hända att terapeuter inte behöver skaffa CEUs såvida det inte dikteras av deras specifika licens.

Terapeuter

Vissa psykologer bedriver bara forskning istället för att tillhandahålla terapi, medan alla terapeuter och rådgivare tillhandahåller någon typ av terapi till sina klienter.

Vissa terapeuter eller rådgivare kan ha utbildning i psykologi. Andra kan studera barndomens utveckling, sociologi, utbildning eller relaterade områden utan en omfattande bakgrund i mänsklig psykologi.

Termerna ”terapeut” och ”rådgivare” kan användas omväxlande i många fall.

Även om psykologer tenderar att ha mer avancerad utbildning och träning, betyder det inte att de är överlägsna terapeuter eller rådgivare.

Utbildning är bara ett övervägande. Att välja rätt professionell för terapi beror också på en mängd andra faktorer.

Sammantaget hjälper terapeuter och psykologer dig att uppnå dina individuella terapimål. Båda tenderar att vara fördomsfria, empatiska och förstående. De tillåter i allmänhet dina personliga utmaningar att avgöra förloppet för din rådgivning, terapi eller behandling.

Terapeuter använder vanligtvis ett mer holistiskt tillvägagångssätt. Detta innebär att diskutera hela din person, så att du kan fokusera på ditt känslomässiga tillstånd. Psykologer kan fokusera mer på hur tankar och beteenden interagerar med din omgivning.

Alla terapeuter som erbjuder vård och behandling ska ha minst en magisterexamen. Vissa kanske också doktorerar inom sin specialitet.

Förutom utbildning tenderar terapeuter att ha certifikat eller licenser relaterade till deras specialitet. Detta innebär att en terapeut eller kurator kommer att genomgå ytterligare utbildning i sin specialitet, tillsammans med att ta prov. Licenser övervakas vanligtvis av enskilda stater för att hjälpa till att reglera terapipraxis.

Vissa terapeuter är också specialiserade på gruppterapi, vilket inkluderar större grupper av människor som arbetar med liknande problem.

Du kan ha nytta av gruppterapi genom att få kontakt med andra och lösa problem tillsammans.

Gruppterapier är tillgängliga för barn såväl som vuxna. Vissa människor har nytta av veckovisa gruppterapisessioner utöver individuella.

Vem ska jag se?

Att välja mellan en psykolog och en terapeut beror på vilka problem du vill lösa. Tänk på att termerna ”psykolog”, ”terapeut” och ”rådgivare” indikerar den professionellas utbildningsnivå.

Ändå är alla dessa yrkesverksamma värdefulla för psykisk hälsa och de kan hjälpa klienter på olika sätt.

Antingen en terapeut eller psykolog är en bra utgångspunkt för:

• allmän rådgivning
• skilsmässa eller äktenskapsproblem
• sorg

Både psykologer och terapeuter kan vara fördelaktiga för att behandla psykiska tillstånd, såsom ångest och depression.

Du kan överväga en psykolog om du vill göra konkreta förändringar av dina tankemönster och beteenden, även om många rådgivare också kan ta itu med dessa problem med mer öppna diskussioner om dina känslor.

En psykolog med en PsyD eller en doktorsexamen kan hjälpa dig att ta itu med odiagnostiserade psykiska tillstånd och komplettera långsiktig mentalvård med rekommendationer baserade på akademisk litteratur eller forskning.

Kostar

Du kanske också vill överväga kostnader när du väljer mellan psykolog eller terapeut.

Här är några tips när det gäller att förutse kostnaderna för att träffa antingen en psykolog eller terapeut:

• Var medveten om avgifter. En privat praktik kan ta ut högre avgifter, särskilt om specialister har många års erfarenhet eller är populära bland en stor kundkrets.
• Vet att rykte påverkar kostnaden. En privatpraktiserande läkare kan vara värd de extra kostnaderna om du söker en viss terapeut eller psykolog baserat på deras rykte. Du kan också uppleva större sekretess i det här fallet.
• Prova gemenskapsresurser. Gemenskapskliniker eller rådgivningsappar kan vara billigare och erbjuda mer överkomliga terapialternativ som tar ut fasta avgifter per session eller en månatlig prenumerationsavgift.
• Prova gruppterapi. Gruppterapier kan vara billigare än individuell terapi. De kan också introducera dig till gemenskaper av människor som delar dina bekymmer och kanske förstår vad du går igenom.
• Håll dig i ditt täckningsnätverk. Kontrollera med ditt försäkringsbolag innan du träffar en specialist för att se till att din leverantör är inom ditt täckningsnätverk. Proffs utanför nätverket kommer att kosta dig mer ur fickan.
• Fråga om att betala på en glidande skala. Många terapeuter och psykologer erbjuder glidande avgifter om du inte har en försäkring som hjälper dig att ha råd med din behandling.

I slutändan beror valet mellan en psykolog eller en terapeut på dina behov och övergripande mål. Båda typerna av mentalvårdspersonal kan hjälpa dig att fastställa och uppnå terapimål.

Oavsett vilken professionell du väljer, se till att du är bekväm med dem så att du kan bygga en solid grund för framgångsrik långtidsvård.