Vad är förhållandet mellan känslomässig stress och PVC?

Stress och ångest kan utlösa prematura ventrikulära sammandragningar (PVC), en typ av arytmi.

Prematura ventrikulära sammandragningar (PVC) kan orsakas av emotionell stress och ångest, bland andra faktorer. PVC är en vanlig typ av arytmi (oregelbunden hjärtrytm) som kan få dig att känna att ditt hjärta fladdrar.

I en vanlig frisk befolkning har PVC varit observerade hos upp till 75 % av försökspersonerna på 48-timmars hjärtövervakning.

Emotionell stress, inklusive känslor av ångest och ilska, kan utlösa PVC och andra arytmier.

PVC kräver inte alltid behandling – det är möjligt att ibland uppleva PVC utan att det påverkar ditt hjärta och hälsa. Du kan dock behöva behandling om du får ofta eller besvärande PVC eller om du har en hjärtsjukdom.

Kan känslomässig stress orsaka PVC?

Ja. Stress och ångest kan öka din risk att uppleva PVC.

Mental stress kan utlösa arytmier av alla slag, enligt en studie från 2022. A 2012 studie tittade på 1 144 kinesiska patienter med PVC. Den hittade det ungefär en tredjedel av deltagarna hade symtom på ångest.

Omvänt kan PVC orsaka ångest och stress, särskilt om du upplever dem ofta. Känslan av ett fladdrande hjärtslag, såväl som oro för ditt hjärtas tillstånd, kan vara ångestframkallande.

Inte alla som upplever enorm stress och ångest kommer att ha en arytmi. A 2016 papper påpekar att vissa människor är mer mottagliga för stressrelaterade PVC än andra, även om det inte är klart varför det är så.

Hur påverkar stress och ångest hjärtarytmier?

Stress och ångest kan framkalla hjärtarytmier, enligt forskning.

När du upplever stress kommer din kropp att frigöra stresshormoner som adrenalin och kortisol. Dessa hormoner kan hjälpa din kropp att komma in i “flyg- eller kampläge” genom att öka din puls och dra ihop dina blodkärl. Detta kan utlösa eller förvärra arytmier, inklusive PVC.

Utöver detta ökar ångest och stress dina chanser att utveckla högt blodtryck (hypertoni). Detta gäller särskilt för kronisk stress, oavsett din ålder, enligt a 2021 studie.

Om du har högt blodtryck är det mer sannolikt att du får hjärtproblem, inklusive PVC. Högt blodtryck anses vara en riskfaktor för PVC och andra kardiovaskulära problem.

Symtom på PVC

Vissa studier tyder på det upp till 75 % av människor upplever PVC utan några symtom. Med andra ord kan du uppleva PVC utan att veta om det. Vanligtvis är PVC utan symtom inget att oroa sig för – de leder sällan till komplikationer.

Men om du har symtom kan de inkludera:

  • bröstsmärta
  • fladdrande känsla i bröstet
  • känner att ditt hjärta hoppade över ett slag
  • yrsel
  • ökad ångest
  • andnöd

Riskfaktorer för PVC

Du kan löpa en högre risk för PVC om du:

  • tilldelades man vid födseln
  • är äldre (65+)
  • är stillasittande (träna inte)
  • konsumera höga mängder koffein och alkohol
  • uppleva kroniska nivåer av stress
  • uppleva långsiktiga socioekonomiska svårigheter
  • har ett ångestsyndrom
  • har högt blodtryck
  • har låga nivåer av magnesium och kalium
  • använda tobak
  • använda andra stimulantia, som kokain eller metamfetamin

Även om vissa av dessa riskfaktorer (som ditt kön och din ålder) är ur dina händer, kan du minska risken för PVC och andra hjärtsjukdomar genom att göra vissa livsstilsförändringar.

Stressinducerad arytmibehandling

PVC kräver inte alltid behandling, och de är inte alltid något att oroa sig för. Du bör dock söka behandling för PVC om du har ett kardiovaskulärt tillstånd, inklusive högt blodtryck eller hjärtsjukdom, eller har en historia av hjärtinfarkt.

Om PVC får dig att känna dig mycket orolig, eller om de påverkar din livskvalitet, kan det vara klokt att söka behandling.

Stressinducerade arytmier kan behandlas på flera sätt. I vissa fall kan läkare föreslå några olika behandlingar.

Betablockerare

Betablockerare ordineras ofta för takykardi, PVC och vissa ångestsyndrom. Betablockerare stoppar effekterna av adrenalin för att förhindra att din puls ökar snabbare. Denna medicin kan också sänka ditt blodtryck.

Vanligt använda betablockerare inkluderar:

  • acebutolol (sektral)

  • atenolol (Tenormin)

  • bisoprolol (Zebeta)

  • metoprolol (Lopressor, Toprol-XL)

  • nadolol (Corgard)

  • propranolol (Inderal LA, InnoPran XL)

Betablockerare kan orsaka biverkningar som huvudvärk, trötthet och matsmältningsproblem.

Antiarytmika

I vissa fall kan en läkare ordinera antiarytmiska läkemedel. Dessa kan inkludera:

  • amiodaron (Cordarone, Pacerone)

  • flekainid (Tambocor)

  • prokainamid (Procan, Procanbid)
  • propafenon (Rythmol)

  • kinidin (många varumärken)

  • tokainid (Tonocarid)

Även om dessa mediciner kan hjälpa till att förebygga arytmi, kan de orsaka att vissa människor får arytmier oftare. Om du tror att du upplever en arytmi trots att du tar antiarytmika, boka tid för att träffa en läkare så snart som möjligt.

Kateterablation

En kateterablation är en procedur där en katetertråd förs in i en ven som går till hjärtats nedre kammare. Läkare kan sedan upptäcka den del av hjärtat som är ansvarig för PVC. De kommer att använda radiofrekvens eller kryoterapi för att behandla det området av hjärtat och minska PVC.

Denna procedur är mindre vanlig och används vanligtvis endast för personer med en hög börda av PVC som har lett till en försvagad hjärtmuskel, känd som PVC-inducerad kardiomyopati. Risker och fördelar bör diskuteras med en vårdpersonal.

Livsstilsförändringar

Vissa livsstilsförändringar kan minska svårighetsgraden och frekvensen av stressrelaterade PVC. Dessa livsstilsförändringar är också bra för att minska dina chanser att utveckla andra hjärtsjukdomar.

Om möjligt, försök att göra följande:

  • Undvik stimulantia som kokain och metamfetamin.
  • Minska eller sluta konsumera tobak.
  • Delta i måttlig, frekvent träning.
  • Ät en balanserad, näringsrik kost.
  • Få dina magnesium- och kaliumnivåer kontrollerade och komplettera vid behov.
  • Minska din konsumtion av koffein och alkohol.

Att hantera högt blodtryck är också viktigt för att undvika PVC och andra hjärtsjukdomar. Få ditt blodtryck kontrollerat och, om det är högt, prata med en läkare om att hantera det effektivt. Att hantera högt blodtryck kan innefatta att använda de mediciner du har ordinerats och att använda egenvårdstekniker.

Stresshanteringstekniker

Eftersom stress är en stor utlösande faktor för PVC och andra typer av arytmier, är det viktigt att lära sig att hantera stress väl.

Sunda stresshanteringstekniker kan inkludera:

  • ägna sig åt hobbyer
  • tränar
  • få tillräckligt med sömn
  • få massage (eller massera dig själv)
  • journalföring
  • lyssnar på musik
  • mediterar
  • umgås med nära och kära
  • utgifter tid i naturen
  • prova djupa andningsövningar
  • gör yoga

Ett annat tips är att försöka ta på sig mindre stress där det är möjligt. Du kan inte undvika stress helt och hållet, och vissa stressfaktorer – som ett arbetsprojekt eller ett frivilligt engagemang som du gillar – kan ge ditt liv glädje.

Men om du känner dig överväldigad är det en bra idé att utvärdera dina åtaganden och överväga om du bör skära ner på vissa ansvarsområden. Tar du på dig mer än du klarar av? Om så är fallet, vilka ansvarsområden skulle kunna ta ett baksäte?

Många människor har också nytta av terapi, vare sig det är kortvarigt eller långvarigt. Terapi kan lära dig att bearbeta och hantera dina känslor samt att ändra ditt beteende och dina tankemönster för att minska ångest och ångest.

Slutsats

Forskning tyder på att stress och PVC ofta är kopplade. Även om en PVC-diagnos inte alltid kräver behandling, om du upplever symtom, såsom bröstsmärtor eller andnöd, är det viktigt att prata med en läkare.

En läkare kan ordinera medicin för att hantera dina symtom och kan också rekommendera terapi för att hantera dina stressnivåer.

Veta mer

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *