Vad är ett vitamin B-12-test?

Vad är vitamin B-12-brist?

När beställer din läkare ett vitamin B-12-test?

Din läkare kan rekommendera ett B-12-test om du har:

• stickningar i händer och fötter
• problem med balansen
• ett rinnande hjärta
• förvirring
• demens
• svaghet
• aptitlöshet

Du kan också ta detta test om din läkare misstänker att du kan ha perniciös anemi. Perniciös anemi är en minskning av röda blodkroppar. Det uppstår när dina tarmar inte kan absorbera vitamin B-12, vilket är nödvändigt för produktionen av röda blodkroppar. Symtom ses inte ofta hos personer yngre än 30 år. Medelåldern för diagnos är 60 år.

Symtom på detta tillstånd inkluderar:

• diarré eller förstoppning

• utmattning
• aptitlöshet
• blek hud
• inflammerad röd tunga, eller tandkött som blöder

Höga folatnivåer i serum

Din läkare kan också testa dina vitamin B-12-nivåer om du har höga serumfolatnivåer. Höga folatnivåer i serum kan maskera vitamin B-12-brist och förvärra symtomen, enligt National Institutes of Health (NIH). Serumfolat mäter nivån av folsyra i blodet. Folsyra är nödvändigt för din kropps tillväxt och utveckling och för produktionen av röda och vita blodkroppar och blodplättar.

Läs mer om symtomen på vitamin B-12-brist »

Vem behöver ta ett vitamin B-12-test?

Din kropp producerar inte naturligt vitamin B-12. Det kommer från animaliska produkter som fisk, kött och mejeriprodukter. Människor som löper risk för vitamin B-12-brist är:

• äldre vuxna
• barn
• veganer
• strikta vegetarianer
• personer med diabetes
• personer som har genomgått gastric bypass-operation

Nyblivna mammor som ammar kanske vill testa sina vitamin B-12-nivåer om de har symtom eller är i riskgruppen ovan. Om en ammande mamma har låga nivåer av B-12, löper hennes spädbarn en ökad risk för neurologiska skador och utvecklingsproblem, enligt Harvard Health Publications.

Vissa tillstånd kan också påverka din kropps förmåga att absorbera B-12. Tala med din läkare om du har:

• perniciös anemi

• celiaki, där din kropps immunförsvar reagerar på gluten genom att skada tarmens slemhinna

• Crohns sjukdom, ett autoimmunt tillstånd som orsakar ihållande inflammation i mag-tarmkanalen

• atrofisk gastrit, ett tillstånd där magslemhinnan minskar och begränsar produktionen av magsyra

Läkemedel som också kan påverka kroppens vitamin B-12-nivåer inkluderar:

• kloramfenikol eller kloromycetin

• protonpumpshämmare, såsom Prilosec och Prevacid

• H2-receptorblockerare, såsom Tagamet, Pepcid och Zantac

• metformin, för diabetes

Biverkningar och risker med ett B-12-test

Du kan känna ett stickande när din vårdgivare för in nålen i din arm. Men en blodtagning är låg risk och i allmänhet smärtfri. Det är också möjligt att känna lite öm eller observera blåmärken på armen under några dagar efter. Varna din vårdgivare om smärtan pulserar eller om din arm svullnar efter testet.

Tala med din läkare före testet om du har en blödningsrubbning, såsom blödarsjuka, eller om du har haft problem med blodpropp tidigare. Det är möjligt att uppleva överdriven blödning där nålen punkterar din hud.

Det är också viktigt att berätta för din läkare om eventuella mediciner eller receptfria läkemedel du tar, eftersom vissa läkemedel kan störa testresultaten.

Typer av B-12-tester och hur de utförs

Förbereder för ett blodprov

Din vårdgivare kommer att säga åt dig att inte äta eller dricka på cirka sex till åtta timmar före ditt test. Du vill se till att du är väl återfuktad dagarna före testet.

Under testet kommer din vårdgivare att rengöra ett litet område av din arm eller armbåge med en antiseptisk våtservett eller alkoholkudde. De kan vira ett elastiskt band runt toppen av din arm för att öka blodflödet. Din vårdgivare kommer sedan att föra in nålen i din ven och samla upp ditt blod.

När tillräckligt med blod har tagits kommer din vårdgivare att ta bort nålen och lägga på ett bandage. Ditt blodprov tas sedan till ett labb för att mäta för vitamin B-12 eller andra markörer, som holoTC.

Förbereder för hemproven

Det är möjligt att testa dina B-12-nivåer hemma. Hemtestsatser kostar cirka 50,00 USD styck och kan köpas online. De flesta hemkit testar din urin för förekomst av MMA, vilket är kopplat till tidiga stadier av vitamin B-12-brist.

Du kan behöva skicka ditt urinprov till ett laboratorium. Dessa kit kommer att innehålla en burk och instruktioner för utskick. Andra kommer att inkludera testremsor som du själv doppar i ditt urinprov, så att du kan läsa dina resultat direkt.

Tolka B-12 testresultat

Både höga och låga nivåer av vitamin B-12 kan indikera ett underliggande problem. Låga nivåer av B-12 kan tyda på anemi, en inre parasit och hypertyreos. Höga nivåer av B-12 kan öka din risk för cancer, enligt Medical Daily.

Höga nivåer av B-12 kan också vara ett tecken på:

• leversjukdom
• vissa typer av leukemi
• diabetes
• njursvikt

Det är också möjligt att ha låga eller höga nivåer av vitamin B-12 utan andra hälsoproblem. De flesta hälsotillstånd kommer att ha andra symtom än onormala vitamin B-12-nivåer.

Normala intervall kan också variera från laboratorium till laboratorium, så det är viktigt att diskutera dina resultat med din läkare.

Vitamin B-12 resultat

Hur du hanterar dina B-12-nivåer

För personer med höga nivåer av B-12, innebär behandling att justera din kost. Detta kan innebära att man äter mindre animaliska produkter som kött, mejeriprodukter och skaldjur.

Om du får diagnosen B-12-brist är målet med behandlingen att öka din nivå av vitamin B-12. Din behandling kan innefatta:

• vitamin B-12 injektion, med mer frekventa injektioner för dem med allvarliga brister
• dagligen vitamin B-12-tillskott, såsom cyanokobalamin, som är ett konstgjort vitamin B-12
• regelbunden administrering av flytande B-12 genom näsan
• att följa en kost rik på vitamin B-12

Om din B-12-brist är resultatet av ett underliggande medicinskt tillstånd, kommer din läkare att behandla det tillståndet först.

Vad man ska äta för att förhindra vitamin B-12-brist

Många fall av B-12-brist har sina rötter i underliggande hälsoproblem, men det är möjligt att vidta förebyggande åtgärder. Förebyggande åtgärder inkluderar att vara uppmärksam på din kost, särskilt om du är vegetarian eller vegan.

En portion berikade frukostflingor kan uppfylla 25 till 100 procent av ditt dagliga intagsvärde, beroende på märke. Tre uns kokt lax har cirka 80 procent av ditt dagliga intagsvärde.

Du kan också hitta B-12 i:

• skaldjur
• lever, fläsk och nötkött
• kyckling och fågel
• berikad sojamjölk
• mejeriprodukter, såsom mjölk, yoghurt, ost
• vitamintillskott

Vegetarianer och veganer kan också hitta vissa sojaprodukter, miso och havsgrönsaker med B-12, men dessa innehåller inte betydande mängder B-12.

Hur mycket vitamin B-12 behöver du?

Hur mycket B-12 du behöver beror på din ålder och om du är gravid eller ammar. Tabellen nedan visar hur mycket