Blötläggnings- och smetningstekniken innebär att man applicerar en fuktkräm direkt efter badet. Sjukvårdspersonal är generellt överens om att metoden kan hjälpa till att hantera eksemsymtom och hålla bloss under kontroll.
Eksem, alias atopisk dermatit, är ett tillstånd som kan orsaka torr, kliande hud och utslag. Så många som 16,5 miljoner vuxna och 9,6 miljoner barn har atopisk dermatit. Forskare är inte exakt säkra på vad som orsakar det men tror att ett överaktivt immunförsvar kan vara delvis skyldig.
En vanlig teknik för att hantera eksemsymtom är metoden ”blötlägg och smetar” för dagligt bad, följt av att applicera en fuktighetskräm eller receptbelagd steroidkräm. Experter har rekommenderat blötläggning och smeta i flera år, men det finns en viss debatt om hur mycket metoden faktiskt hjälper.
Forskning visar att bad kan hjälpa eller förvärra ditt tillstånd, beroende på hur du behandlar din hud under och efter badet. Här är vad du ska veta om blötläggning och smetar.
Vad är standardtekniken för blötläggning och utstryk för eksem?
”Blötlägg och smetar” är namnet på en vanlig behandling för eksembenägen hud. Det betyder att blötlägga eller bada i varmt vatten och sedan applicera fuktighetskräm, salva eller medicinsk kräm. Forskare säger att smeta inom 3 minuter efter ett bad.
Det har diskuterats om kortikosteroidkräm fungerar bättre när den appliceras på torr eller våt hud efter ett varmt bad.
En liten studie från 2016 på barn med eksem fann ingen skillnad när den applicerades på torr eller fuktig hud, men studieurvalet var litet och barnen hade milda eksem.
De flesta hudvårds- och hälsoorganisationer
Fungerar blötläggning och smetning mot eksem?
Många hälsoorganisationer stöder användning av varma bad och lämpliga lotioner för hudens hälsa. Supportrar säger att det hjälper till att hålla din hud från att torka ut, vilket förvärrar symtomen på eksem.
National Eczema Association (NEA) rekommenderar också en liknande metod som kallas ”blötläggning och tätning.” Denna teknik innebär att man applicerar ett vått omslag runt det drabbade området efter smetning.
NEA rekommenderar också fuktighetskrämer med hög oljehalt och anpassar ditt bad eller dusch för natten. Att bada och applicera lotion innan du lägger dig hjälper din hud att behålla fukten längre.
Trots en konsensus om att det är bäst att återfukta direkt efter att du har badat, ger sjukvårdspersonal ibland olika råd om hur länge och hur ofta du ska bada.
Finns det några risker för blötläggning och utstryk för eksem?
Hur du badar eller duschar kan antingen förvärra eller hjälpa dina symtom.
Om vattnet är för varmt eller om du blötlägger för länge och inte applicerar fuktighetskräm, kan din hud torka ut och få eksem som blossar upp. Att tvätta huden i varmt vatten för ofta kan störa hudbarriären, enligt a
Experter rekommenderar att du siktar på en ljummen badtemperatur. Andra organisationer rekommenderar också korta, kallare bad snarare än långa, varma bad.
Att bada en eller två gånger om dagen kan vara mer användbart än mindre frekventa bad och duschar. En liten studie från 2021 av barn med eksem visade att bad två gånger dagligen och återfuktning med tjock kräm eller salva direkt efter var mer användbart än mindre frekvent bad.
Eksembadtips
Här är några saker att tänka på när du badar med eksem:
- Använd skonsamma hudrengöringsmedel och inte vanlig tvål.
- Använd dem endast på händer, fötter, ansikte, armhålor och könsorgan eller för att ta bort smuts.
- Skrubba inte eller övertorka din hud.
- Använd en fuktkräm direkt efter att du kommit ur badet eller duschen.
- Leta efter repor och repor i huden, som dyker upp när du kliar ett kliande utslag.
- Se upp för rodnad, svullnad eller värme som kan tyda på infektion.
Vanliga frågor
Här är några svar på frågor som många människor har om att behandla sitt eksem.
Ska man låta eksem torka ut?
Personer med eksem har vanligtvis torr hud eftersom deras hudbarriär redan är skadad. När barriären är skadad är det svårt att behålla fukten som håller huden frisk. Det är viktigt att hålla din hud återfuktad för att undvika att den förvärras eller utlöser en flare.
NEA rekommenderar fuktighetskrämer utan dofter och föreslår sådana med följande ingredienser:
- havre eller sheasmör
- aloe
- glycerin
- hyaluronsyra
- vaselin
- vitamin E
- fuktighetsbevarande medel
Hur lång tid tar det för triamcinolon att verka på eksem?
Triamcinolon är en vanlig steroid läkare ordinerar för att behandla atopisk dermatit och andra tillstånd. A
Är ”blötläggning och smetning” detsamma som ”blöt och förslut”?
Soak and seal är en liknande teknik för att blötlägga och smeta. Blötläggning och försegling innebär ytterligare ett steg att applicera en våt omslag på de drabbade områdena efter att ha smetat ut lotion. Enligt NEA rekommenderar många sjukvårdspersonal blötläggning och tätning.
De flesta forskare och vårdorganisationer rekommenderar metoden ”blötlägg och smetar” eller ”blöt och förslut” -metoden för behandling av eksembenägen hud. Det innebär att du tar korta, ljumna bad en eller två gånger dagligen och applicerar rikligt med fuktkräm, salva eller aktuell medicin direkt efteråt.
Metoden för blötläggning och smetning kommer inte att skada ditt tillstånd, men att duscha eller bada som är för varma och för långa – och inte återfuktar efteråt – kan torka ut din hud och kan göra en uppblossning mer sannolikt.
