Vad är definitionen av beroende?
Ett beroende är en kronisk dysfunktion i hjärnsystemet som involverar belöning, motivation och minne. Det handlar om hur din kropp längtar efter en substans eller ett beteende, särskilt om det orsakar en tvångsmässig eller tvångsmässig strävan efter ”belöning” och bristande oro över konsekvenserna.
Någon som upplever ett beroende kommer att:
- inte kunna hålla sig borta från ämnet eller stoppa det beroendeframkallande beteendet
- visa brist på självkontroll
- har en ökad lust till ämnet eller beteendet
- avfärda hur deras beteende kan orsaka problem
- saknar känslomässig respons
Med tiden kan beroenden allvarligt störa ditt dagliga liv. Människor som upplever missbruk är också benägna att få cykler av återfall och remission. Det betyder att de kan växla mellan intensiv och mild användning. Trots dessa cykler kommer beroenden vanligtvis att förvärras med tiden. De kan leda till permanenta hälsokomplikationer och allvarliga konsekvenser som konkurs.
Det är därför det är viktigt för alla som upplever missbruk att söka hjälp. Ring 800-622-4357 för konfidentiell och kostnadsfri behandlingshänvisningsinformation, om du eller någon du känner har ett beroende. Detta nummer är för The Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA). De kommer att kunna ge mer information, inklusive vägledning om förebyggande och psykiska störningar och missbruk.
Vilka är typerna?
Enligt den brittiska välgörenhetsorganisationen Action on Addiction har 1 av 3 människor i världen ett beroende av något slag. Beroende kan komma i form av vilken substans eller beteende som helst.
Det mest kända och allvarliga missbruket är droger och alkohol. Nästan 1 av 10 amerikaner har ett beroende av båda. Av personer med ett drogberoende missbrukar också mer än två tredjedelar alkohol.
De vanligaste drogberoendena är:
- nikotin, som finns i tobak
- THC, som finns i marijuana
- opioid (narkotika) eller smärtstillande medel
- kokain
Ämnen eller beteenden som kan utlösa missbruk
År 2014 listade Addiction.com, en webbplats som ägnas åt att hjälpa personer med beroende, de 10 bästa typerna av beroenden. Förutom nikotin, droger och alkohol, inkluderar andra vanliga missbruk:
- kaffe eller koffein
- spelande
- ilska, som en hanteringsstrategi
- mat
- teknologi
- sex
- arbete
Teknik-, sex- och arbetsberoende erkänns inte som beroende av American Psychiatric Association i deras senaste upplaga av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders.
Vissa vanor eller sociala beteenden ser ut som ett beroende. Men i fallet med ett beroende kommer en person vanligtvis att reagera negativt när de inte får sin ”belöning”. Till exempel kan någon som är kaffeberoende uppleva fysiska och psykiska abstinensbesvär som svår huvudvärk och irritabilitet.
Vilka är tecknen?
De flesta tecken på missbruk relaterar till en persons nedsatta förmåga att behålla självkontroll. Detta inkluderar ändringar som är:
- socialt, som att söka upp situationer som uppmuntrar ett ämne eller beteende
- beteendemässigt, sådan ökad sekretess
- hälsorelaterat, såsom sömnlöshet eller minnesförlust
- relaterat till personlighet
Någon med ett tillägg kommer inte att sluta sitt beteende, även om de känner igen de problem som beroendet orsakar. I vissa fall kommer de också att visa brist på kontroll, som att använda mer än avsett.
Vissa beteenden och känslomässiga förändringar i samband med beroende inkluderar:
- orealistisk eller dålig bedömning av för- och nackdelar med att använda substanser eller beteenden
- att skylla på andra faktorer eller människor för deras problem
- ökade nivåer av ångest, depression och sorg
- ökad känslighet och svårare reaktioner på stress
- svårt att identifiera känslor
- problem med att se skillnad på känslor och de fysiska förnimmelserna av ens känslor
Lär dig känna igen tecken på missbruk »
Vad orsakar missbruk?
Beroendeframkallande substanser och beteenden kan skapa en angenäm ”high” som är fysisk och psykisk. Du kommer vanligtvis att använda mer av vissa ämnen eller ägna dig åt beteenden längre för att uppnå samma höga igen. Med tiden blir missbruket svårt att stoppa.
Hjärnan
Vissa människor kan prova ett ämne eller beteende och aldrig närma sig det igen, medan andra blir beroende. Detta beror delvis på hjärnans frontallober. Frontalloben tillåter en person att fördröja känslor av belöning eller tillfredsställelse. Vid missbruk fungerar pannloben fel och tillfredsställelse är omedelbar.
Ytterligare delar av hjärnan kan också spela en roll vid missbruk. Den främre cingulate cortex och nucleus accumbens, som är förknippad med behagliga förnimmelser, kan öka en persons respons när den utsätts för beroendeframkallande ämnen och beteenden.
Andra möjliga orsaker till missbruk är kemiska obalanser i hjärnan och psykiska störningar som schizofreni eller bipolär sjukdom. Dessa störningar kan leda till copingstrategier som blir beroende.
Tidig exponering
Experter tror att upprepad och tidig exponering för beroendeframkallande ämnen och beteenden spelar en betydande roll. Genetik ökar också sannolikheten för ett beroende med cirka 50 procent, enligt American Society of Addiction Medicine.
Men bara för att missbruk finns i familjen betyder det inte nödvändigtvis att en person kommer att utveckla ett.
Miljö och kultur spelar också en roll för hur en person reagerar på ett ämne eller beteende. En brist eller störning i en persons sociala stödsystem kan leda till substans- eller beteendeberoende. Traumatiska upplevelser som påverkar hanteringsförmågan kan också leda till beroendeframkallande beteenden.
Vilka är stegen?
Beroende kommer ofta att utspela sig i etapper. Din hjärna och kropps reaktioner i tidiga stadier av missbruk skiljer sig från reaktioner under de senare stadierna.
De fyra stadierna av missbruk är:
- experimentering: använder eller engagerar av nyfikenhet
- social eller regelbunden: använder eller engagerar sig i sociala situationer eller av sociala skäl
- problem eller risk: använder eller engagerar sig på ett extremt sätt utan hänsyn till konsekvenser
- beroende: använder eller engagerar sig i ett beteende dagligen, eller flera gånger per dag, trots möjliga negativa konsekvenser
Vilka är komplikationerna?
Beroende som lämnas obehandlat kan leda till långsiktiga konsekvenser. Dessa konsekvenser kan vara:
- fysiska, såsom hjärtsjukdomar, HIV/AIDS och neurologiska skador
- psykologiska och känslomässiga, såsom ångest, stress och depression
- sociala, såsom fängelse och skadade relationer
- ekonomiska, såsom konkurser och skulder
Olika ämnen och beteenden har olika effekter på en persons hälsa. Allvarliga komplikationer kan orsaka hälsoproblem eller sociala situationer som leder till slutet på ett liv.
Hur behandlar du missbruk?
Alla typer av beroende är behandlingsbara. De bästa planerna är omfattande, eftersom missbruk ofta påverkar många områden i livet. Behandlingarna kommer att fokusera på att hjälpa dig eller personen du känner att sluta söka och engagera sig i sitt beroende.
Vanliga terapier inkluderar:
- mediciner för psykiska störningar som depression eller schizofreni
- psykoterapi, inklusive beteende-, samtals- och gruppterapier
- medicinska tjänster, för att hjälpa till att behandla allvarliga komplikationer av missbruk, som abstinens under detox
- missbrukshandläggare, för att hjälpa till att samordna och kontrollera pågående behandling
- slutenvård för missbruk
- självhjälps- och stödgrupper
Du kan också besöka din primärvårdsläkare för en utvärdering. Vilken typ av behandling en läkare rekommenderar beror på svårighetsgraden och stadiet av missbruket. Med tidiga stadier av missbruk kan en läkare rekommendera medicinering och terapi. Senare stadier kan ha nytta av slutenvårdsbehandling i en kontrollerad miljö.
Du kan boka tid hos en primärvårdsläkare i ditt område med hjälp av vårt Healthline FindCare-verktyg.
Var kan man få stöd för missbruk?
Att övervinna missbruk är en lång resa. Stöd kan räcka långt för att göra återhämtningsprocessen mer framgångsrik. Många organisationer kan hjälpa till, beroende på vilken typ av missbruk.
Dessa inkluderar:
- Al-Anon
- Anonyma alkoholister (AA)
- Anonym kokain (CA)
- Crystal Meth Anonymous (CMA)
- Anonyma spelare (GA)
- Marijuana Anonym (MA)
- Anonyma Narkomaner (NA)
- Anonyma sexmissbrukare (SAA)
- Ansikten och röster för återhämtning
National Institute on Alcoholism and Alcohol Abuse National Institute on Drug Abuse - Smart återställning
- Kvinnor för nykterhet
- Community Anti-Drug Coalition of America
Dessa organisationer kan hjälpa dig att få kontakt med stödgrupper, till exempel:
- lokala samhällsgrupper
- onlineforum
- beroendeinformation och experter
- behandlingsplaner
Ett starkt socialt stödsystem är viktigt under tillfrisknandet. Att låta dina vänner, familj och dina närmaste veta om din behandlingsplan kan hjälpa dig att hålla koll och undvika triggers.
Om du eller någon du känner har ett beroende, ring 800-622-4357 för konfidentiell och kostnadsfri behandlingshänvisningsinformation från SAMHSA. Sök akutvård vid behov, särskilt om de har haft självmordstankar eller självmordstankar.
