Översikt
Vad är tunntarmen?
Tunntarmen är en del av ditt matsmältningssystem. Det utgör en del av den långa väg som maten tar genom din kropp, som kallas mag-tarmkanalen (GI). När maten lämnar din mage kommer den in i tunntarmen, även kallad tunntarmen. Tunntarmen ansluter till tjocktarmen, även kallad tjocktarmen eller tjocktarmen. Tarmarna är ansvariga för att bryta ner mat, absorbera dess näringsämnen och stelna avfallet. Tunntarmen är den längsta delen av mag-tarmkanalen, och det är där det mesta av din matsmältning äger rum.
Vilka är de olika delarna av tunntarmen?
Tunntarmen har en startsektion, en mittsektion och en slutsektion. Även om det inte finns någon egentlig separation mellan delarna, har de lite olika egenskaper och roller att spela.
Duodenum
Duodenum är den första delen av tunntarmen som magen matas in i. Det är en kort, nedåtgående ränna (cirka 10 tum lång) som kröker sig runt bukspottkörteln i en ”C”-form innan den ansluts till resten av de hoprullade tarmarna.
Jejunum
Den återstående tunntarmen ligger i många spolar inuti den nedre bukhålan. Dess mittsektion, kallad jejunum, utgör lite mindre än hälften av denna återstående längd. Jejunum kännetecknas av många blodkärl, vilket ger den en djupröd färg.
Ileum
Ileum är den sista och längsta delen av tunntarmen. Här börjar tunntarmens väggar bli tunnare och smalare och blodtillförseln minskar. Mat tillbringar mest tid i ileum, där mest vatten och näring tas upp.
Fungera
Vad gör tunntarmen?
Tunntarmen är där det mesta av den långa matsmältningsprocessen äger rum. Den:
- Bryter systematiskt ner maten.
- Absorberar näringsämnen.
- Extraherar vatten.
- Flyttar mat längs mag-tarmkanalen.
Det är mycket inblandat i allt detta. Processen kan ta upp till fem timmar.
Hur fungerar de olika delarna av tunntarmen?
Duodenum
För att hjälpa till att bryta ner maten får tunntarmen matsmältningsjuicer från andra organ i matsmältningssystemet, inklusive din lever, gallblåsa och bukspottkörtel. Kanaler från dessa organ matas in i tolvfingertarmen. Hormonkörtlar i slemhinnan i tolvfingertarmen signalerar dessa organ att frigöra sina kemikalier när mat är närvarande.
Jejunum
Efter kemisk nedbrytning i tolvfingertarmen flyttar maten in i jejunum, där muskelarbetet med matsmältningen tar fart. Nerver i tarmväggarna sätter igång dess muskler att köra mat fram och tillbaka (segmentering) och blanda det med matsmältningsjuicer. Andra muskelrörelser (peristaltik) håller maten i rörelse gradvis framåt.
Slemhinna
Tunntarmens väggar är kantade av en tät slemhinna med många körtlar som både utsöndrar och absorberar. I jejunum och ileum utsöndrar slemhinnan små mängder matsmältningsenzymer och smörjande slem samtidigt som de absorberar näringsämnen från din mat. Varje sektion är utformad för att absorbera olika näringsämnen, såväl som vatten.
Den tjocka slemhinnan har så många veck och utsprång att dess yta är ungefär 100 gånger så bred som ytan på din hud. Det är därför 95% av kolhydraterna och proteinet du konsumerar absorberas i tunntarmen. Den absorberar också cirka 90 % av vattnet som den tar emot under matsmältningen. Resten kommer att absorberas i din tjocktarm.
Ileum
I ileum saktar segmenteringen ner och peristaltiken tar över, och matavfallet flyttas gradvis mot tjocktarmen. Ileocekalklaffen separerar ileum från tjocktarmen. Nerver och hormoner signalerar att ventilen öppnas för att släppa igenom maten och stängas för att hålla bakterier ute. Särskilda immunceller kantar ileum för att skydda mot bakterier.
Anatomi
Var sitter tunntarmen?
Tunntarmen lindas inuti den nedre bukhålan under magen. Tjocktarmen omger den och ramar in kanterna på bukhålan.
Hur ser tunntarmen ut?
Det ser ut som ett långt, rosa eller rött rör med många veck. Det handlar om bredden på ditt pekfinger. Det är bredden som gör den ”mindre” än tjocktarmen, inte längden.
Hur lång är tunntarmen?
Tunntarmen är den överlägset längsta delen av mag-tarmkanalen, cirka 22 fot lång. Fodret har också en stor yta som är skuren till veck och toppar. Om du sträckte ut fodret skulle det täcka en tennisbana.
Vad är tunntarmen gjord av?
Röret är fodrat med många lager av vävnader och muskler. Vävnaderna innehåller nerver, blodkärl, immunceller och lymfkörtlar.
Tillstånd och störningar
Vad händer om tunntarmen inte fungerar som den ska?
Tunntarmen absorberar näring och vatten från din mat. Om dessa funktioner är nedsatta kan du uppleva näringsbrister och vattnig avföring (diarré). Muskelrörelserna i tunntarmen hjälper till att bryta ner maten och bearbeta den genom din kropp. Om dessa rörelser är försämrade kan du uppleva matsmältningsbesvär och förstoppning. En mängd olika sjukdomar och infektioner kan orsaka inflammation i tunntarmen, vilket kan orsaka buksmärtor, illamående och kräkningar.
Vilka problem kan uppstå i tunntarmen?
Medfödda missbildningar, utväxter och hinder, kroniska sjukdomar och enstaka infektioner kan påverka tunntarmen. Några av dessa villkor inkluderar:
- Celiaki.
- Crohns sjukdom.
- Irritabel tarm.
- Enterit (inflammation, vanligtvis orsakad av infektion).
- Magsårsjukdom.
- Tunntarmsobstruktion.
- Intestinal pseudo-obstruktion.
-
SIBO (tunntarmsbakterieöverväxt).
-
Korttarmssyndrom.
- Meckels divertikel.
-
Superior mesenteriskt artärsyndrom (SMAS).
- Nekrotiserande enterokolit.
- Duodenal Atresi.
-
Malrotation.
- Intussusception.
- Intestinalt ischemiskt syndrom.
- Enterocele (tunntarmsframfall).
- Tunntarmscancer.
Vilka medicinska tester kan kontrollera min tunntarms hälsa?
-
Röntgenserie för tunntarm.
-
Datortomografi.
-
Endoskopiskt ultraljud.
-
Videokapselendoskopi.
- Enteroskopi.
-
Biopsi.
-
Andningstest för H. pylori-infektion.
- Andningstest för SIBO.
Vilka medicinska procedurer behandlar tunntarmen?
-
Endoskopisk mukosal resektion.
- Tunntarmsresektion.
- Kirurgisk bypass.
- Ileostomi.
Vård
Hur kan jag hålla min tunntarm frisk?
Du kan hjälpa till att ta hand om dina tarmar genom att följa dessa allmänna hälsoriktlinjer:
Ät växter
Frukt, grönsaker och fullkorn hjälper till att förse dina tarmar med tillräckligt med fiber. Fiber hjälper till att mata de goda bakterierna i din tarm och hjälper till att sopa bort resterna som de mindre hjälpsamma bakterierna kan äta på. Mer fibrer gör att du blir sugen på mer vatten, men det är också bra. Både fibrer och vatten hjälper till att hålla dina tarmrörelser regelbundna, vilket hjälper tunntarmen att hålla jämna steg med hushållningen.
De flesta frukter och grönsaker är också alkaliserande, vilket innebär att de hjälper till att balansera ut den alltför sura västerländska kosten. Hög syrahalt kan erodera det skyddande slemmet i tarmen. Många andra västerländska livsmedel och livsstilsvanor är sura, inklusive processade livsmedel, kött och mejeriprodukter, koffein och alkohol. Vi skulle alla kunna dra nytta av mer alkaliska livsmedel i vår kost. Att helt enkelt äta växter tar hand om allt detta.
Måttlig rökning, drickande och mediciner
Du vet säkert redan att tobak och alkohol ökar syra i magen, vilket urholkar det skyddande fodret. Du kanske inte vet att NSAID – receptfria smärtstillande mediciner som acetylsalicylsyra och ibuprofen – också kan erodera din magslemhinna. Om du använder mer än en av dessa samtidigt, multipliceras skadan. Det är en bra idé att inte använda någon av dessa för ofta och undvika att använda dem tillsammans.
Det som händer i magen kan också påverka tolvfingertarmen. Hög magsyra kan läcka in i tolvfingertarmen och börja erodera slemhinnan där. Eroderat magslemhinna gör också magsäcken mer sårbar för bakteriella infektioner, såsom H. pylori, som också kan infektera tolvfingertarmen. Överanvändning av NSAID och H. pylori-infektion är de två främsta orsakerna till sår i magen och tolvfingertarmen.
Var uppmärksam på symtom
Tarmhälsa är en balansgång – balanserar hälsosamma nivåer av olika tarmbakterier, syrahalt, immunitet och tolerans mot olika livsmedel. När det börjar gå fel i en annars frisk tarm är det ofta en gradvis tippning av balansen. Vi tar inte alltid våra kroppar på allvar förrän de börjar agera på riktigt. Men du kan vara en god vän till din magkänsla genom att lyssna på dess tystare klagomål och göra små justeringar.
Lägg märke till vilken mat du reagerar på, eller om det börjar bli för många avlat under en kort period. Gör en poäng med att slå tillbaka det när du märker symtom och behandla din tarm med en hälsosam, fullmatad måltid och kanske lite probiotika. Drick extra vatten och ha några naturliga kosttillskott till hands för att behandla tillfällig förstoppning innan den byggs upp. Om symtomen kvarstår, sök professionell vägledning för att ta reda på vad som orsakar dem.
På matens långa resa genom ditt matsmältningssystem är tunntarmen där matsmältningens grymtande arbete sker. Det tar upp till fem timmar för tunntarmen att bearbeta en enda måltid genom sin 22 fot långa längd. Under den tiden bryter den systematiskt ner maten och absorberar 95% av dess näringsämnen. Den koordinerar med magen, bukspottkörteln och gallblåsan för att uppmärksamma matsmältningsjuicer när mat är närvarande. Det extraherar överflödigt vatten och skickar resterande matavfall till tjocktarmen för att formas till avföring.
