Symtom och orsak till typ 2-diabetes

Vad är typ 2-diabetes?

Typ 2-diabetes är en kronisk sjukdom som påverkar hur din kropp metaboliserar socker (glukos). Glukos är en viktig bränslekälla för din kropp.

Med typ 2-diabetes motstår din kropp antingen effekterna av insulin – ett hormon som reglerar rörelsen av socker in i dina celler – eller producerar inte tillräckligt med insulin för att bibehålla normala glukosnivåer.

Typ 2-diabetes var tidigare känd som vuxendiabetes, men idag diagnostiseras fler barn med denna sjukdom, troligen på grund av ökningen av övervikt hos barn. Det finns inget botemedel mot typ 2-diabetes, men att gå ner i vikt, äta hälsosamt och träna kan hjälpa till att hantera denna sjukdom. Om kost och motion inte räcker för att hantera ditt blodsocker väl kan du också behöva diabetesmedicin eller insulinbehandling.

Symtom på typ 2-diabetes

Tecken och symtom på typ 2-diabetes utvecklas ofta långsamt. Faktum är att du kan ha typ 2-diabetes i flera år och inte veta det. Dessa är symtom på typ 2-diabetes:

• Ökad törst
• Regelbunden urination
• Ökad hunger
• Oavsiktlig viktminskning
• Trötthet
• Suddig syn
• Långsamläkande sår
• Frekventa infektioner
• Områden med mörk mörk hud, vanligtvis i armhålorna och nacken

När behöver du träffa en läkare?

Gå till din läkare om du märker typ 2-diabetes.

Vad orsakar typ 2-diabetes?

Typ 2-diabetes utvecklas när kroppen blir resistent mot insulin eller när bukspottkörteln inte kan producera tillräckligt med insulin. Exakt varför detta händer är okänt, även om genetik och miljöfaktorer, som att vara överviktiga och fysiskt inaktiva, verkar vara bidragande faktorer.

Hur insulin fungerar

Insulin är ett hormon som kommer från körteln bakom och under magen (bukspottkörteln).

• Bukspottkörteln utsöndrar insulin i blodomloppet.
• Insulinet cirkulerar, vilket gör att socker kan komma in i dina celler.
• Insulin sänker mängden socker i blodomloppet.
• När blodsockernivån sjunker minskar också utsöndringen av insulin från bukspottkörteln.

Glukos roll

Glukos – ett socker – är en viktig energikälla för cellerna som utgör muskler och andra vävnader.

• Glukos kommer från två huvudkällor: mat och din lever.
• Socker absorberas i blodomloppet, där det kommer in i celler med hjälp av insulin.
• Din lever lagrar och tillverkar glukos.
• När dina glukosnivåer är låga, till exempel när du inte har ätit på ett tag, bryter levern ner lagrad glykogen till glukos för att hålla din glukosnivå inom ett normalt intervall.

Vid typ 2-diabetes fungerar inte denna process bra. Istället för att flytta in i dina celler, socker byggs upp i blodomloppet. När blodsockernivån ökar släpper de insulinproducerande betacellerna i bukspottkörteln mer insulin, men så småningom försämras dessa celler och kan inte göra tillräckligt med insulin för att möta kroppens krav.

I den mycket mindre vanliga typ 1-diabetes förstör immunsystemet felaktigt betacellerna och lämnar kroppen lite eller inget insulin.

Riskfaktorer

Faktorer som kan öka risken för att utveckla typ 2-diabetes inkluderar:

• Kroppsvikt. Att vara överviktig är en viktig riskfaktor för typ 2-diabetes. Du behöver dock inte vara överviktig för att utveckla typ 2-diabetes.
• Fettfördelning. Om du lagrar fett huvudsakligen i buken har du större risk för typ 2-diabetes än om du lagrar fett någon annanstans, till exempel i höfterna och låren. Din risk för typ 2-diabetes ökar om du är en man med en midjemått över 101,6 centimeter eller en kvinna med en midja som är större än 88,9 centimeter.
• Brist på fysiska aktiviteter. Ju mindre fysisk aktiv du är, desto större är risken för typ 2-diabetes. Fysisk aktivitet hjälper dig att kontrollera din vikt, använder glukos som energi och gör dina celler mer känsliga för insulin.
• Familjehistoria. Risken för typ 2-diabetes ökar om din förälder eller syskon har typ 2-diabetes.
• Ras eller etnicitet. Även om det är oklart varför, har vissa människor – inklusive svarta, spansktalande, amerikanska indiska och asiatiska amerikaner – högre risk.
• Ålder. Risken för typ 2-diabetes ökar när du blir äldre, särskilt efter 45 års ålder. Det beror förmodligen på att människor tenderar att träna mindre, gå ner i muskelmassa och gå upp i vikt när de åldras. Men typ 2-diabetes ökar också dramatiskt bland barn, ungdomar och yngre vuxna.
• Prediabetes. Prediabetes är ett tillstånd där din blodsockernivå är högre än normalt, men inte tillräckligt hög för att klassificeras som diabetes. Vänster obehandlad utvecklas prediabetes ofta till typ 2-diabetes.
• Graviditetsdiabetes. Om du utvecklade graviditetsdiabetes när du var gravid ökar din risk att utveckla typ 2-diabetes. Om du födde en baby som väger mer än 9 pund (4 kg), riskerar du också typ 2-diabetes.
• Polycystiskt ovariesyndrom. För kvinnor med polycystiskt ovariesyndrom – ett vanligt tillstånd som kännetecknas av oregelbundna menstruationsperioder, överflöd av hårväxt och fetma – ökar risken för diabetes.
• Områden med mörk mörk hud, vanligtvis i armhålorna och nacken. Detta tillstånd indikerar ofta insulinresistens.

Komplikationer från typ 2-diabetes

Typ 2-diabetes kan vara lätt att ignorera, särskilt i de tidiga stadierna när du mår bra. Men diabetes påverkar många större organ, inklusive ditt hjärta, blodkärl, nerver, ögon och njurar. Att kontrollera dina blodsockernivåer kan hjälpa till att förhindra dessa komplikationer.

Även om långvariga komplikationer av diabetes utvecklas gradvis kan de så småningom vara inaktiverande eller till och med livshotande. Några av de potentiella komplikationerna av diabetes inkluderar:

• Hjärt- och blodkärlsjukdom. Diabetes ökar dramatiskt risken för hjärtsjukdomar, stroke, högt blodtryck och förträngning av blodkärlen (ateroskleros).
• Nervskador (neuropati). Överflödigt socker kan orsaka stickningar, domningar, sveda eller smärta som vanligtvis börjar vid tårna eller fingrarna och gradvis sprider sig uppåt. Så småningom kan du förlora all känsla av känsla i de drabbade extremiteterna. Nervskador som styr matsmältningen kan orsaka problem med illamående, kräkningar, diarré eller förstoppning. För män kan erektil dysfunktion vara ett problem.
• Njurskador. Diabetes kan ibland leda till njursvikt eller irreversibel njursjukdom i slutstadiet, vilket kan kräva dialys eller njurtransplantation.
• Ögonskador. Diabetes ökar risken för allvarliga ögonsjukdomar, såsom grå starr och glaukom, och kan skada näthinnans blodkärl, vilket kan leda till blindhet.
• Långsam läkning av sår. Om de lämnas obehandlade kan skärsår och blåsor bli allvarliga infektioner som kan läka dåligt. Allvarliga skador kan kräva amputation av tå, fot eller ben.
• Hörselnedsättning. Hörselproblem är vanligare hos personer med diabetes.
• Hudproblem. Diabetes kan göra dig mer mottaglig för hudproblem, inklusive bakterie- och svampinfektioner.
• Sömnapné. Obstruktiv sömnapné är vanlig hos personer med typ 2-diabetes. Fetma kan vara den främsta bidragande faktorn till båda tillstånden. Att behandla sömnapné kan sänka ditt blodtryck och få dig att känna dig mer utvilad, men det är inte klart om det hjälper till att förbättra blodsockerkontrollen.
• Alzheimers sjukdom. Typ 2-diabetes verkar öka risken för Alzheimers sjukdom, men det är inte klart varför. Ju sämre blodsockerkontrollen är, desto större verkar risken vara.

Förebyggande av typ 2-diabetes

Hälsosamma livsstilsval kan hjälpa till att förhindra typ 2-diabetes, och det är sant även om du har diabetes i din familj. Om du redan har fått diagnosen diabetes kan du använda hälsosamma livsstilsval för att förhindra komplikationer. Om du har prediabetes kan livsstilsförändringar bromsa eller stoppa utvecklingen av diabetes.

En hälsosam livsstil inkluderar:

• Äta hälsosam mat. Välj mat med mindre fett och kalorier och högre fiber. Fokusera på frukt, grönsaker och fullkorn.
• Att bli fysisk aktiv. Sikta på minst 30 till 60 minuters måttlig fysisk aktivitet – eller 15 till 30 minuter med kraftig aerob aktivitet – under de flesta dagar. Ta en snabb daglig promenad. Cykla. Simma. Om du inte kan passa i ett långt träningspass, sprida din aktivitet under dagen.
• Tappar vikt. Om du är överviktig kan det minska risken för diabetes att förlora 5 till 10% av din kroppsvikt. För att hålla din vikt inom ett hälsosamt område, fokusera på permanenta förändringar av dina matvanor och träningsvanor. Motivera dig själv genom att komma ihåg fördelarna med att gå ner i vikt, till exempel ett hälsosammare hjärta, mer energi och förbättrad självkänsla.
• Undvik att vara stillasittande under långa perioder. Att sitta stilla under långa perioder kan öka risken för typ 2-diabetes. Försök att stå upp var 30: e minut och röra dig i minst några minuter.

Ibland är medicin också ett alternativ. Metformin (Glucophage, Glumetza och andra läkemedel), som är ett oralt diabetesläkemedel, kan minska risken för typ 2-diabetes. Men även om du tar mediciner är hälsosamma livsstilsval viktigt för att förebygga eller hantera diabetes.