Svarta körsbär (Prunus serotin) är den vanligaste amerikanska arten av sötkörsbär och är infödd i Nordamerika. Många människor rapporterar hälsofördelar med att dricka svart körsbärsjuice, särskilt lindring av symptomen på gikt.
Det finns en del forskning som stödjer detta påstående också.
A
Vad är gikt?
Vad är gikt?
Gikt är en typ av inflammatorisk artrit. Det uppstår när ditt blod har en ansamling av urinsyra. Denna syra gör att kristaller bildas i en led, vilket leder till plötslig smärta och svullnad.
Gikt går i allmänhet igenom stadier av svårighetsgrad. De inkluderar:
- asymtomatisk hyperurikemi (hög urinsyranivå före den första attacken)
- akut gikt
- intervallgikt (tiden mellan attackerna)
- kronisk gikt
De vanligaste områdena på kroppen för att utveckla gikt är lederna i knä, fotled och stortå.
Vissa människor upplever bara en giktepisod, medan andra kan ha flera episoder under hela livet.
Arthritis Foundation uppskattar att cirka 6 miljoner amerikanska män och 2 miljoner amerikanska kvinnor har gikt.
Hur fungerar svart körsbärsjuice?
Liksom alla körsbärsjuicer har svart körsbärsjuice en hög mängd antocyaniner. Dessa är antioxidanter som finns i frukt och grönsaker som är röda eller lila till färgen.
Medan rödbetor, lila kål och blåbär (bland andra) innehåller antocyaniner, har körsbär mest.
Antioxidanter lindrar inflammation, vilket är viktigt för behandling av gikt.
Visste du?
Svart körsbärsjuice innehåller antocyaniner. Dessa är antioxidanter som ger mörkröda och lila frukter och grönsaker sin färg. De kan hjälpa till att lindra smärta orsakad av gikt.
Även om det inte finns några studier om svart körsbärsjuice specifikt, fann en studie från 2014 att syrlig körsbärsjuice sänker urinsyra – den skyldige till gikt.
Både sänkningen av urinsyra och ökningen av antioxidanter kan bidra till att minska antalet giktattacker. Eftersom svart körsbärsjuice innehåller liknande antioxidanter, kan det också bidra till att minska urinsyra och förbättra giktsymtom.
Handla svart körsbärsjuice.
Hur man tar svart körsbärsjuice mot gikt
Mindre än två portioner på 24 timmar gav inga resultat. Mer än tre gav inte heller några extra förmåner.
Än så länge är det okänt om det är den bästa tiden på dagen att dricka körsbärsjuice eller om det är bättre med eller utan mat.
Det verkar dock klart att intag av körsbär, inklusive svarta körsbär, i någon form ger samma fördel. Ät dina körsbär på vilket sätt du än väljer. Du kan äta dem, dricka dem eller ta ett körsbärsextrakttillskott.
De traditionella behandlingarna av gikt inkluderar kostmodifiering, medicinering, med användning av varma och kalla kompresser. Om din läkare föreslår att du ändrar din kost, kommer svart körsbärsjuice ensam inte att lindra dina symtom. Men det kan vara en av sakerna du gör för att förbättra din hälsa.
Du kanske också vill:
- Sluta dricka alkohol.
- Välj magra eller fettfria mejeriprodukter
- Drick mycket vatten.
- Byt ut kött mot bönor och baljväxter.
- Undvik läsk och kött som bacon och salt fisk, som sardiner eller ansjovis.
Vanliga mediciner för att lindra symptomen på gikt inkluderar:
- icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID)
- kolchicin
- kortikosteroider
- xantinoxidashämmare
- probenecid
Risker med svart körsbärsjuice för gikt
Om du inte är allergisk mot det är svart körsbärsjuice säkert att dricka mot gikt.
Naturligtvis är för mycket av det goda möjligt: Att överdricka svart körsbärsjuice kan leda till magkramper och diarré från de extra fibrerna.
Sluta inte med någon medicinering eller behandlingsplan som ordinerats av din läkare. Studier visar att körsbärsjuice kan hjälpa när den läggs till en behandling som redan finns på plats. Om du inte är säker på om du ska inkorporera körsbärsjuice i din dagliga rutin, prata med din läkare.
När ska du träffa din läkare
Om du tror att du har gikt, var noga med att se din läkare. De kan ställa diagnosen och få igång behandling åt dig så snart som möjligt.
För att bekräfta en giktdiagnos kommer din läkare att fråga om din livsstil och eventuella aktuella tillstånd du redan har. De kommer att utföra ett blodprov för att mäta din kropps urinsyranivå också.
Blodprover är inte helt definitiva för att diagnostisera gikt, så din läkare kan också beställa andra diagnostiska tester, till exempel:
- MRI
- Röntgen
- ultraljud
- datortomografi
Din läkare kan också ta ett prov av vätska från det drabbade området för undersökning.
Dessa tester hjälper din läkare att utesluta andra möjliga orsaker till din smärta, inklusive infektion eller artrit av annat slag.
Poängen
När det används tillsammans med en behandlingsplan från din läkare, kan dricka svart körsbärsjuice hålla en giktattack i schack. Juicen kan lindra inflammation genom effekterna av antioxidanter och genom att sänka urinsyran.
Du kan också få i dig körsbär på andra sätt, som att äta dem råa eller ta ett tillskott, för att få samma fördelar. Det är alltid säkrast att välja det hela, naturliga, obearbetade körsbäret.
Forskning om fördelarna med svart körsbärsjuice för gikt är relativt ny. Men i allmänhet har intag av svarta körsbär inga negativa effekter.
Om du har gikt, sluta inte med din nuvarande behandlingsplan om du börjar dricka svart körsbärsjuice.
Om du misstänker att du kan ha gikt, boka tid med din läkare innan du självmedicinerar med körsbärsjuice. Enbart svart körsbärsjuice kommer inte att bota dina symtom.
