Snapping Hip Syndrome

Vad är snapping hip syndrom?

Snapping hip syndrome (SHS) – medicinskt kallad coxa saltans – är en höftsjukdom. En person med SHS kan höra ett knäppande ljud eller känna en knäppande känsla när de rör på höftleden. När muskelsenor blir inflammerade, ofta på grund av överanvändning, kan de klicka när de gnuggar över höftskålsbenet.

SHS är vanligare hos kvinnor, även om det kan drabba människor av alla kön och åldrar.

Det finns tre huvudtyper av knäppande höftsyndrom:

Inre. Denna typ uppstår när dina senor glider över benstrukturer på framsidan av höftleden.
Extern. Med denna typ glider din sena eller muskel över benet längst upp på lårbenet, eller lårbenet.
Intraartikulär. I den här kategorin orsakas en knäppande höft av ett verkligt höftledsproblem eller skada. Till skillnad från extern eller intern SHS, orsakas inte intraartikulär SFS av en sena eller muskel.

Många fall av SHS är ofarliga men kan öka risken för ledskador. För idrottare och dansare kan allvarligare fall av detta tillstånd orsaka smärta och påverka deras övergripande prestation.

Vad orsakar snapping hip syndrom?

SHS orsakas ofta av att din höftsena eller muskel glider över benet. När muskeln sträcker sig skapar den spänningar som resulterar i en knäppande känsla när den släpps.

Den bakomliggande orsaken till din knäppande höft beror på vilken typ av SHS du har.

Intern SHS

Denna form av SHS uppstår när din höftmuskel eller senor glider över framsidan av din höftled. Det orsakas vanligtvis när din iliopsoas-sena – senan som förbinder dina inre höftmuskler till ditt lårben – rör sig över bäckenbenet. En annan orsak till detta tillstånd är när din quadriceps-muskel rör sig över kuldelen av din höfts kulled.

Intern SHS är den näst vanligaste formen av denna sjukdom. Personer med inre knäppande höfter upplever ofta ett gradvis debut av symtom som förvärras med tiden. De kan uppleva smärta nära ljumsken och kan höra pop när de springer.

Extern SHS

Extern SHS uppstår när det iliotibiala bandet glider över toppen av lårbenet, ett område som kallas större trochanter, längs utsidan. Detta är den vanligaste typen av SHS.

Personer med denna form av SHS kan uppleva att de knäpper när de springer eller går i trappor. De kan också uppleva viss smärta och ömhet på utsidan av höften. Det gör ofta ont att ligga på denna höft på natten, och smärtan kan förvärras med tiden.

Intraartikulär SHS

Till skillnad från intern och extern SHS, är intraartikulär SHS inte orsakad av en muskel eller sena. Istället kan en höftledsskada eller problem utlösa detta tillstånd.

Vanliga orsaker till intraartikulär SHS inkluderar:

ledbroskskada, eller skada på brosket som kantar kulan eller höftledens håla
acetabular labral reva, eller skada på brosk som ringer din höftskål
brutna benfragment av lös vävnad som fastnar mellan din höfts kulled

Intraartikulär SHS kan uppstå plötsligt från trauma eller skada.

Vilka är symptomen?

Som namnet indikerar kan SHS resultera i ett hörbart knäppande eller klickande ljud. Det orsakar ofta ingen smärta, men du kan känna en klickande eller knäppande känsla när du böjer höften.

Andra symtom du kan uppleva med detta tillstånd inkluderar:

smärta
inflammation
benmuskelsvaghet när du försöker lyfta benet i sidled eller framåt
svullnad
svårigheter med regelbunden fysisk aktivitet som att gå eller resa sig från stolen
känner att din höft kommer ur sin plats

Hur diagnostiseras snapping hip syndrom?

Innan du rekommenderar behandling måste din läkare fastställa den exakta orsaken till din knäppande höft. De kommer noggrant att undersöka din sjukdomshistoria, utvärdera dina symtom och utföra en fysisk undersökning.

Din läkare kan också beställa röntgenstrålar för att möjliggöra full synlighet av dina ben och leder eller en MR-skanning för att hjälpa till att utesluta andra höftsjukdomar, inklusive:

höftledsartrit
höftledssynovit, eller inflammation i höftledshinnan
tumörer

Hur behandlas denna sjukdom?

SHS är ofta smärtfritt och behöver kanske inte medicinsk behandling. Om det orsakar mindre smärta, kan din läkare rekommendera smärtstillande medel och en kall kompress. Du kan också behöva begränsa fysisk aktivitet för att dina muskler och senor ska läka.

I allvarligare fall kan du behöva fysioterapi för att öka ditt rörelseomfång eller steroidinjektioner för smärtlindring. Det finns även övningar du kan göra för att stärka och sträcka ut dina omgivande muskler och lindra symtomen.

Några vanliga övningar för att behandla SHS inkluderar:

Iliotibial band stretch

Luta dig i sidled mot en vägg, stående på benet med den drabbade höften. Detta ben ska vara närmast väggen.
Korsa ditt motsatta ben framför det drabbade benet.
Luta dig bort från väggen och sträck försiktigt på höften.
Håll denna sträcka i 15 till 30 sekunder.
Upprepa två till tre gånger.

Höftböjare stretch

Knä på ditt drabbade ben, med det motsatta benet framför.
Med din rygg rak, tryck dina höfter framåt.
Sträck ut dig i denna position tills du känner en lätt spänning i övre låret på ditt drabbade ben och din höft.
Håll denna sträcka i 15 till 30 sekunder.
Upprepa två till tre gånger.

Liggande hamstringstretch

Ligg platt på golvet.
Lyft upp det drabbade benet i luften vinkelrätt mot kroppen.
Dra försiktigt benet mot kroppen tills du känner en lätt spänning i baksidan av låret.
Håll denna sträcka i 30 sekunder.
Upprepa två till tre gånger.

Broar

Ligg på rygg med båda knäna böjda i 90 grader.
Lyft dina höfter från golvet tills dina axlar, höfter och knän är i en rak linje.
Håll denna sträcka i ungefär sex sekunder.
Sänk långsamt höfterna tillbaka till golvet.
Upprepa 8 till 10 gånger.

Mussla

Ligg på sidan med det drabbade benet ovanpå.
Håll ihop benen och böj knäna.
Lyft ditt översta knä och håll ihop fötterna. Dina ben ska likna ett musselskal när de öppnas.
Håll denna sträcka i ungefär sex sekunder.
Sänk sakta ner knäet igen.
Upprepa 8 till 10 gånger.

Kirurgi är sällsynt men kan rekommenderas för att lindra symtomen. Din procedur beror på den bakomliggande orsaken till ditt tillstånd.

Vanliga rutiner för SHS inkluderar:

Iliotibial bandsläpp. Denna procedur innebär att du förlänger ditt iliotibialband för att minska spänningar och höftsnäppning. Det rekommenderas för personer som upplever smärta från yttre SHS.
Iliopsoas senlossning. Rekommenderas för personer med intern SHS, denna procedur innebär förlängning av iliopsoas-senan. Det minskar muskelspänningar och kan minska höftklick.
Artroskopisk höftdebridering. Med detta kirurgiska ingrepp kommer din läkare att göra ett litet snitt i höftledshålan för att ta bort skräp. Denna procedur är mest lämplig för dem med intraartikulär SHS.

Vad är utsikterna för snapping hip syndrom?

SHS uppstår ofta när en sena eller muskel glider över höftbenet. Det kan också uppstå från en plötslig skada eller trauma. Detta tillstånd är vanligtvis smärtfritt men kan utvecklas till gradvis obehag.

Om du upplever att du knäpper eller klickar på din höft tillsammans med smärta och begränsad rörlighet, sök läkare. Även om du kan behandla detta tillstånd hemma, kan allvarligare fall kräva sjukgymnastik och medicinering.