Dystymi och depression kan båda resultera i känslor av djup sorg och hopplöshet. Dessa två tillstånd varierar dock i svårighetsgrad och konsistens av deras symtom.
Medan vissa människor kan använda termerna ovan, är de medicinska klassificeringarna för dystymi och depression persistent depressiv sjukdom (PDD) respektive major depressive disorder (MDD).
Att förstå dessa skillnader kan vara ett viktigt första steg mot att få rätt behandling.
Läs vidare för att lära dig mer om hur tillstånden skiljer sig i sina symtom, hur läkare kan diagnostisera dem och vilka behandlingsalternativ som är tillgängliga för dig.
Vad är dystymi (PDD) och depression (MDD)?
Båda tillstånden är relativt vanliga. Enligt uppskattningar över
Dystymi (PDD)
PDD är en kronisk form av depression som är mindre allvarlig än MDD men som varar i flera år. Det kan avsevärt påverka din:
- relationer
- familjeliv
- socialt liv
- fysisk hälsa
- dagliga aktiviteter
Depression (MDD)
MDD är en vanlig medicinsk sjukdom som negativt påverkar hur du tänker, känner och agerar.
Detta kan leda till känslomässiga och fysiska problem som kan störa din förmåga att fungera hemma och på jobbet.
Att hitta hjälp
Om du eller någon du känner överväger självmord eller självskada, sök hjälp. Följande tjänster kan ge konfidentiell hjälp, information och support:
- Ring National Suicide Prevention Lifeline 24 timmar om dygnet på 800-273-8255.
- Sms:a ”HEM” till kristextlinjen på 741741.
- Ring 911 eller ditt lokala nödnummer om du känner att det är en nödsituation.
- Inte i USA? Hitta en hjälplinje i ditt land med Befrienders Worldwide.
Om du eller någon du känner lider av psykiska störningar eller missbruksproblem, ring SAMHSA:s nationella hjälplinje på 800-662-4357.
Skillnader mellan dystymi (PDD) och depression (MDD)
Läkare använder vanligtvis PDD för att beskriva en person som upplever kliniskt signifikant depression under en lång period.
Som ett resultat är den viktigaste skillnaden mellan de två tillstånden hur länge en person kan uppleva symtom.
För en diagnos av MDD måste symtomen vara minst
De två tillstånden skiljer sig också åt när det gäller återfall och svårighetsgrad.
Medan personer med PDD vanligtvis kommer att uppleva depression längre än någon med klinisk depression, kan deras symtom
Mellan dessa episoder kommer personer med PDD att återgå till känslor av allmän, mindre svår depression.
Däremot kan personer som uteslutande har MDD återgå till en vanlig humörbaslinje mellan större episoder. Under denna tid kanske de inte upplever några symtom på depression alls.
Symtom på dystymi (PDD) och depression (MDD)
Symtomen på MDD och PDD är lika men skiljer sig i intensitet och hur länge de varar, som beskrivits ovan.
Symtom på PDD och MDD inkluderar:
- känner sig ledsen, tom, gråtmild eller hopplös
- svara på även små saker med ilska eller frustration
- tappar intresset för normala dagliga aktiviteter, såsom sport, sex eller hobbyer
- sover för lite eller för mycket
- svara på även små uppgifter med brist på energi
- tappar aptiten eller ökar matsuget
- gå ner eller gå upp i vikt
- känna sig skyldig eller värdelös
- har svårt att fatta beslut, tänka, koncentrera sig och komma ihåg
Behandlingsalternativ för dystymi (PDD) och depression (MDD)
Medan sjukvårdspersonal individuellt kommer att skräddarsy behandlingsprogram för alla typer av depression, behandlingarna för PDD och MDD
De huvudsakliga behandlingsvägarna är program för kort- och långtidsmedicinering och terapisessioner. Att kombinera dessa två behandlingsmetoder är effektivare än båda behandlingarna i sig.
Medicin
För båda tillstånden kan din läkare rekommendera antidepressiva medel, till exempel:
-
selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI), som inkluderar:
- fluoxetin (Prozac)
- sertralin (Zoloft)
-
serotonin-noradrenalin återupptagshämmare (SNRI), såsom:
- desvenlafaxin (Pristiq, Khedezla)
- levomilnacipran (Fetzima)
-
tricykliska antidepressiva medel (TCA), såsom:
- imipramin (Tofranil)
Terapi
Vid sidan av medicineringsprogram för att behandla PDD och MDD, kan en läkare rekommendera dig att delta i psykoterapi, som folk också kallar samtalsterapi.
Psykoterapi innebär en-till-en-sessioner med en psykiatrisk specialist. Detta kan vara personligen eller på distans genom teleterapi.
En lovande typ av terapi för behandling av PDD och MDD är kognitiv beteendeterapi (KBT).
Som namnet antyder är KBT en kombination av kognitiv och beteendeterapi. Kognitiv terapi handlar om dina tankar och känslor, medan beteendeterapi relaterar till dina handlingar. Denna form av terapi kan hjälpa dig att bättre hantera befintliga depressiva symtom genom att skapa säkra hanteringsvanor och fokusera på symtomacceptans.
Genom KBT kommer psykiatriker hjälpa dig att utveckla sätt att identifiera, förstå och hantera de faktorer som orsakar din depression. KBT kan behandla PDD och MDD på kort sikt och kan också hjälpa
Onlineterapialternativ
Läs vår recension av de bästa onlineterapialternativen för att hitta rätt passform för dig.
Dubbel depression
Även om PDD och MDD är separata tillstånd, kan människor ha båda samtidigt.
Om du har haft PDD i flera år och sedan har en allvarlig depressiv episod kan du hänvisa till detta som dubbel depression.
Även om många människor, och till och med medicinsk personal, kan använda denna term, är det inte en officiell diagnos. Detta utesluter dock inte svårighetsgraden av att uppleva PDD och MDD samtidigt.
Läs mer om dubbel depression här.
Oavsett om du upplever PDD, MDD eller någon annan typ av depression, är dessa alla verkliga och allvarliga tillstånd. Det finns hjälp att få. Med en korrekt diagnos och behandlingsplan kan majoriteten av personer med depression övervinna det eller lära sig att hantera sina symtom.
Om du känner igen symtom på depression i ditt humör, beteende och synsätt, prata om det med din läkare eller en mentalvårdspersonal.
