COVID-19 är en luftvägsinfektion. Det kan orsaka andningssvårigheter och kan leda till låga nivåer av syre i blodet. Låga nivåer av syre gör det omöjligt för din kropp att fungera normalt och kan vara livshotande.
Att övervaka syrenivåerna i blodet hemma är ett sätt att hålla ett öga på din covid-19-infektion och återhämtning. Du kan mäta dina blodsyrenivåer med en billig och lättanvänd enhet som kallas en pulsoximeter.
En pulsoximeter ger dig din blodsyrenivå som en enkel procentsats. Alla pulsoximeteravläsningar på lägre än 90 procent är ett tecken på att du behöver söka akut medicinsk vård.
Vad betyder blodets syrenivå?
Syrenivån i ditt blod är ett mått på mängden syre i ditt blod.
Din kropp får syre när du andas in. När luft passerar genom dina lungor, flyttas syre in i blodomloppet. När dina lungor är inflammerade på grund av en allvarlig infektion som COVID-19, kan du få i dig mindre syre för varje andetag.
Du behöver rätt nivå av syre i blodomloppet för att din kropp ska kunna utföra viktiga funktioner, som att hålla ditt hjärta slå. Syret i ditt blod hjälper också dina celler att skapa energi. Den energin gör att du kan tänka, röra dig och utföra andra dagliga uppgifter.
Syrehalten i blodet mäts i procent. Nivåer som är närmare 100 procent är bäst och betyder att din kropp har tillräckligt med syre.
Vilken syrenivå är för låg för personer med covid-19?
För de flesta människor är en syrenivå på 95 procent eller högre standard och hälsosamt.
Vissa människor med kroniska lungtillstånd som kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) lever med lägre syrenivåer i blodet än genomsnittet.
Om du har ett lungtillstånd bör du ringa din läkare så snart du testar positivt för covid-19. Din läkare kan ge dig råd om hur du ska övervaka och behandla ditt tillstånd under infektionen.
Hur lågt är för lågt?
Syrenivåer lägre än
Om du övervakar ditt blodsyre hemma med en pulsoximeter, följ dessa allmänna riktlinjer:
- Kontakta en läkare om din syrenivå i blodet faller under 95 procent
- Sök akut sjukvård om din syrenivå i blodet faller under 90 procent.
Bör personer med covid-19 använda en pulsoximeter?
En pulsoximeter (pulsoxe) är en enhet som kan mäta din blodsyrenivå snabbt och icke-invasivt. De används regelbundet på läkarmottagningar och sjukhus, så du har med största sannolikhet fått en klippt på fingret tidigare.
Under en luftvägssjukdom som COVID-19 kan din läkare rekommendera att du använder en pulsoximeter hemma för att hålla reda på dina syrenivåer i blodet.
Syrenivåerna i blodet kan ibland sjunka farligt låga utan att orsaka symtom som andnöd. I dessa fall kan en pulsoximeter hjälpa till att upptäcka låga syrenivåer tidigt, när de kan behandlas med extra syre.
Sammantaget kan pulsoximetrar vara ett användbart verktyg för personer med covid-19. Du kan köpa en pulsoximeter på de flesta drog- och livsmedelsbutiker utan recept.
Pulsoxavläsningar hos personer med mörkare hud
Pulsoximeterns avläsningar är inte perfekta. Avläsningar kan ibland vara felaktiga, särskilt hos personer med mörkare hud. Eftersom de fungerar genom att skicka en ljusstråle genom ditt finger kan hudtonen påverka resultatet.
Studier har funnit att hos personer som själv identifierar sig som svarta, är pulsoxeavläsningarna ofta flera punkter högre än deras verkliga värden, vilket kan mätas med ett blodprov som kallas arteriell blodgas.
En studie fann att svarta människor var mer än tre gånger mer benägna än vita att ha en pulsoximetri som var högre än det verkliga värdet.
För att få mer tillförlitliga uppgifter om syrenivåer i blodet hos personer med mörkare hud, är det bäst att göra regelbundna avläsningar under dagen och att hålla ett register. På så sätt kommer du att märka eventuella nedåtgående trender.
Kan man mäta syrehalten utan en pulsoxe?
Om du inte har en pulsoximeter kan du övervaka dig själv efter två viktiga tecken på låg syrenivå i blodet:
- en snabb puls
- en snabb andningshastighet
En normal puls är mellan 60 och 100 slag per minut. En normal andningshastighet är 12 till 20 andetag per minut.
Vad händer när syrenivån i blodet blir för låg?
Lågt blodsyre kan påverka hur din kropp fungerar. Det kan ge svåra symtom, men ibland ger det inga symptom alls. Hur som helst kan det vara livsfarligt.
Symtom på låg syrenivå i blodet inkluderar:
- huvudvärk
- andnöd
- förvirring
- rastlöshet
- bröstsmärta
- snabb andning
- snabb hjärtfrekvens
- yrsel
- högt blodtryck
- synproblem
- problem med koordinationen
- en känsla av eufori
Behandla låga syrenivåer på sjukhuset
Den primära behandlingen för låga syrenivåer är syrgasbehandling. Syreterapi får syre in i blodomloppet och hjälper till att ta bort trycket från dina lungor så att du återhämtar dig från covid-19.
Det finns några sätt att få syrgasbehandling. I de flesta fall får du extra syre genom en näskanyl.
En näskanyl är en plastslang som sitter i näsan. Syre från en tank går in i slangen och sedan in i din kropp. Läkare och andningsterapeuter kan justera mängden syre du får tills dina blodsyrenivåer återgår till det normala.
När du börjar återhämta dig kan de långsamt minska mängden syre du får genom slangen.
När är covid-19 en medicinsk nödsituation?
För många människor är covid-19 en mild sjukdom som går över av sig själv. Covid-19 kan dock vara allvarlig och till och med dödlig i vissa fall. Det är viktigt att söka akut sjukvård om:
- du har svårt att andas
- du har smärta eller tryck i bröstet
- du är förvirrad eller har problem med att tala
- du har svårt att hålla dig vaken
- dina läppar, nagelbäddar och hud har blivit blek, grå eller blå
Om du behöver mer stöd kan du få syrgasbehandling genom en process som kallas intubation. Detta innebär att plastslangen läggs direkt i luftstrupen eller luftröret.
Intubation hjälper till att hålla dina luftvägar öppna så att syre kan komma till din kropp. Slangen kan sedan anslutas till en syrekälla. När du återhämtar dig kommer du att övergå från intubation till en näskanyl och syrgastank.
I vissa fall kan du skrivas ut från sjukhuset med bärbar syrgas, syrgastankar i hemmet och en näskanyl.
I andra fall kan ditt behandlingsteam vilja att du andas helt på egen hand och uppnår sunda syrenivåer i blodet före utskrivning. Dina mål kommer att bero på faktorer som:
- din allmänna hälsa
- din ålder
- eventuella befintliga lungtillstånd
- om covid-19 har skadat dina lungor
Hur du höjer din syrenivå hemma när du har covid-19
Du kan vidta åtgärder hemma för att hjälpa till att hålla dina syrenivåer uppe.
Ditt behandlingsteam kan ha gett dig specifika instruktioner, särskilt om du skickades hem med syrgas. Det är viktigt att du följer alla instruktioner du fått av din läkare eller andningsterapeut.
Steg du kan ta på egen hand inkluderar:
- Sluta röka om du röker. Rökning minskar mängden syre som cirkulerar i kroppen.
- Justera din sovställning. Det är bäst att undvika att sova platt på rygg. Försök istället att sova på din sida. Du kan också sova på mage med kuddar under nacke, bröst, lår och haka.
- Prova att andas med hoptryckta läppar. Att dra ihop läpparna som om du håller på att vissla och andas djupt är ett bra sätt att minska andnöd och öka syrenivåerna i blodet.
- Justera hur du sitter. Försök att sitta upprätt med en kudde bakom ryggen när du ligger på en soffa eller stol för att hjälpa dina lungor att få mer syre.
- Få massor av frisk luft. Tillbringa tid utomhus eller håll dina fönster öppna för att säkerställa att du får frisk luft.
- Gå på en promenad. Korta promenader kan öka din cirkulation och syrenivån i blodet.
COVID-19 är en luftvägsinfektion som kan leda till farligt låga syrenivåer i blodet. Detta är en medicinsk nödsituation som kräver omedelbar vård. En pulsoximeter kan hjälpa dig att övervaka dina blodsyrenivåer hemma.
Den bästa användningen av en pulsoximeter som en indikator på när man ska ringa en läkare eller söka akutvård. För de flesta människor är varje avläsning på lägre än 95 procent ett tecken på att ringa en läkare.
Det är dock viktigt för alla att söka akut vård om syrenivån i blodet sjunker under 90 procent.
