Kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) orsakar väsande andning, andfåddhet, hosta och andra andningssymtom. Den vanliga uppfattningen är att bra sex ska lämna oss andfådda. Betyder det att bra sex och KOL inte kan sammanfalla?
Många människor med KOL kan och har lyckliga och uppfyllande sexliv med hälsosamma uttryck för intimitet. Frekvensen av sex kan minska, men sexuell aktivitet – och uppfyllelse – är absolut möjligt.
Oro kring KOL och sex
Om du har KOL kan tanken på att ha sex vara skrämmande. Du kan vara rädd för att ha svårt att andas medan du älskar eller att göra en partner besviken genom att inte kunna slutföra. Eller så kan du vara rädd för att vara för trött för sex. Detta är bara några bekymmer som kan få KOL -patienter att helt undvika intimitet. Partner till KOL -patienter kan också frukta att sexuell aktivitet kan orsaka skada och leda till förvärrade KOL -symtom. Men att dra sig tillbaka från intimitet, känslomässigt koppla bort från betydande andra eller ge upp sexuell aktivitet är inte svaret.
En diagnos av KOL betyder inte slutet på ditt sexliv. Att hålla några enkla regler i åtanke kan hjälpa KOL -patienter och deras partners att få stort nöje av sex och intimitet.
Strategier för att förbättra ditt sexliv
Kommunicera
Den viktigaste ingrediensen för att förbättra ditt sexliv när du har KOL är kommunikation. Du måste prata med din partner. Förklara för alla nya partners hur KOL kan påverka sex. Både du och din partner ska kunna uttrycka dina känslor och rädslor ärligt så att du kan diskutera och lösa problem med ömsesidig tillfredsställelse.
Lyssna på din kropp
Försvagande trötthet kan följa KOL och kan dämpa sex. Var uppmärksam på din kropps signaler för att lära dig vilka aktiviteter som bidrar till trötthet och vilken tid på dagen du är tröttast. Eftersom sex kan ta mycket energi, kan ha sex vid en tid på dagen när energin är på en högre nivå göra stor skillnad. Anta inte att du måste vänta till sänggåendet – att ha sex när du är mest vilad och ta pauser under sexuell aktivitet om det behövs kan göra sex lättare och mer givande.
Spara din energi
Att spara energi är viktigt för framgångsrik sexuell aktivitet när man hanterar KOL. Undvik alkohol och tunga måltider före sex för att förhindra trötthet. Val av sexuella positioner kan också påverka energi. Den partner som inte har KOL bör om möjligt ta den mer självständiga eller dominerande rollen. Prova sida vid sida-positioner, som använder mindre energi.
Använd din bronkodilatator
Ibland har personer med KOL bronkospasmer under sexuell aktivitet. För att minska denna risk, använd din bronkodilatator före sex. Håll den till hands så att du kan använda den under eller efter sex efter behov. Rengör luftvägarna från sekret före sexuell aktivitet för att minska risken för andfåddhet.
Använd syre
Om du använder syre för dagliga aktiviteter bör du också använda det under sex. Be syrgasförsörjningsföretaget om utökad syrgasrör så det blir mer slack mellan dig och tanken. Detta kan hjälpa till med andningen och minska begränsade rörelser som följer med korta syreslangar.
KOL och intimitet
Kom ihåg att intimitet inte bara handlar om samlag. När du inte känner för att ha samlag kan andra sätt att uttrycka intimitet bli lika viktiga. Kyss, kram, bad tillsammans, massage och beröring är aspekter av intimitet som är lika viktiga som samlag. Att vara kreativ kan också vara kul. Par kan upptäcka att detta är en tid för dem att ansluta till en helt ny nivå eftersom de faktiskt måste tänka och prata om vad de vill göra sexuellt. Vissa tycker att det är roligare att använda sexleksaker.
Det är viktigt att komma ihåg att inte alla sexuella svårigheter kan vara relaterade till KOL. Vissa kan vara relaterade till biverkningar av medicinering eller naturliga förändringar som uppstår med åldern. Att diskutera eventuella sexuella problem med din läkare är avgörande för att hantera problem.
Vad är Takeaway?
Uttryck av kärlek, tillgivenhet och sexualitet är en del av att vara människa. Dessa saker behöver inte förändras med en KOL -diagnos. Att bli och hålla sig utbildad om KOL är det första steget i att förbli sexuell.
Att förbereda sig för samlag kan få upplevelsen att känna sig mer naturlig och avslappnad. Lyssna på din kropp, kommunicera med din partner och var öppen för nya sexuella upplevelser. Dessa steg hjälper dig att leva ett tillfredsställande sexliv medan du lever med KOL.
