Om du försöker bli gravid kanske du har läst om Geritol. Multivitaminet är ofta listat på bloggar och anslagstavlor för graviditet online som ett sätt att öka fertiliteten.
Vissa inlägg talar om att det finns ”en bebis i slutet av varje flaska.” Men finns det någon sanning i detta påstående?
Läs vidare för att lära dig mer om Geritol, multivitaminer och att bli gravid.
Vad är Geritol?
Geritol är ett märke av vitamin- och mineraltillskott. Tillverkaren gör en mängd olika formler. Vissa formler är utformade för att öka energi. Andra är utformade för att ge vitaminer och mineraler som du kanske inte får från din kost.
Det finns specifika Geritol-vitaminer för olika grupper, från pensionärer till vegetarianer.
Formlerna kommer som kapslar eller i en flytande lösning du tar genom munnen. De finns på vissa apotek och online.
Kommer Geritol att hjälpa dig att bli gravid?
Att ha rätt mängd vitaminer och mineraler är en viktig del av att bli gravid, eftersom det hjälper till att öka din allmänna hälsostatus. Men det finns inga medicinska bevis som tyder på att Geritol, i synnerhet, kommer att hjälpa dig att bli gravid.
Faktum är att varumärket självt säger att alla påståenden om att Geritol kommer att öka fertiliteten är falska: ”Det finns tyvärr inga bevis för att att specifikt ta Geritol kan öka din fertilitet eller dina chanser att bli gravid. Vi gör inga fertilitetsanspråk, och vi är inte riktigt säkra på hur ryktet började.”
En möjlighet för människor som tror att multivitaminet kommer att hjälpa dem att bli gravida är på grund av dess järninnehåll. Järn behövs för att kroppen ska kunna producera hemoglobin, ett protein i röda blodkroppar som flyttar syre från lungorna till resten av kroppen.
Mineralet behövs också för tillväxt, utveckling och funktion hos vissa celler. När en kvinna har mens tappar hon järn. Ett tillägg kan hjälpa till att ersätta det som går förlorat. Kvinnor behöver också järn under graviditeten när deras blodvolym ökar med upp till 40 procent. Järn finns också i livsmedel som rött kött, bönor, gröna bladgrönsaker och mer, så om någon har en balanserad kost kan de redan få i sig tillräckligt med järn.
Men eftersom vitamin- och mineralformlerna som säljs under Geritol-etiketten inte är utformade för fertilitet, har de inte samma smink som ett prenatalt vitamin.
Vad är skillnaden mellan Geritol och ett prenatalt vitamin?
Dr Kaylen Silverberg, en Texas-baserad fertilitetsspecialist, säger att en viktig skillnad mellan Geritol och prenatala vitaminer är mängden folsyra: Det finns mer folsyra i ett prenatalt vitamin.
Folsyra är ett B-vitamin som spelar en nyckelroll i ett barns tidiga ryggradsutveckling. Att inte ha tillräckligt kan orsaka ryggmärgsbråck, ett potentiellt invalidiserande tillstånd som inträffar när ryggmärgen inte bildas ordentligt.
De
”Jag säger åt alla mina patienter att ta prenatala vitaminer. Jag känner inte till några studier som specifikt kopplar Geritol till graviditet, säger Dr Silverberg.
En annan viktig skillnad, enligt Dr Silverberg, är att prenatala vitaminer inkluderar ett avföringsmjukmedel. Detta för att hjälpa till att minska biverkningarna av att ta järn som tillskott. Mineralet kan orsaka problem i matsmältningskanalen, inklusive förstoppning.
Hur kan du öka din fertilitet?
När du försöker bli gravid är ett bra första steg att se till att du äter en hälsosam kost och tränar regelbundet. Du vill försöka få i dig så många vitaminer och mineraler som möjligt från din mat. Tala sedan med din läkare om att välja ett prenatalt vitamin som är rätt för dig. Prenatala vitaminer finns i en mängd olika formler. Vissa innehåller till exempel mer järn. Dessa är gjorda för kvinnor som var anemiska före graviditeten.
Dr Silverberg säger att det finns andra kosttillskott du kan ta för att öka fertiliteten som har studerats. Han föreslår dehydroepiandrosteron (DHEA) och koenzym Q10 (CoQ10).
DHEA är ett hormon som din kropp gör naturligt. Det hjälper kroppen att tillverka manliga och kvinnliga könshormoner. Vissa
CoQ10 är en antioxidant din kropp gör för att hjälpa till med cellfunktionen. När vi blir äldre gör kroppen mindre av det. Tillverkare av kosttillskott gör en konstgjord version av antioxidanten som du kan ta genom munnen.
Det har visat sig ge en mängd olika hälsofördelar. Dr Silverberg säger att det finns ett par studier som tyder på högre graviditetsfrekvenser när kvinnor tar CoQ10, men experter är inte säkra på varför det är det ännu.
Nästa steg
Geritol är inte mirakelvitaminet som internet säger att det är. Det bästa sättet att öka dina chanser att bli gravid är genom att träna hälsosamma livsstilsvanor (äta hälsosamt och träna) och ta rätt prenatal vitamin. Vissa kvinnor kan behöva hjälp utöver vitaminer, och det är där en fertilitetsspecialist kommer in.
Enligt Dr Silverberg bör du testas av en fertilitetsspecialist efter att ha försökt bli gravid i ett år om du är under 35 år, och efter sex månader om du är över 35. Han rekommenderar också att din partners spermier testas som en en del av processen.
