Att hantera ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) har sina egna utmaningar. Symtom på denna komplexa hjärnsjukdom inkluderar problem med att fokusera, rastlöshet och impulsivitet. Vissa människor upplever också dåliga organisatoriska färdigheter.
Även om dessa är de vanligaste ADHD-symtomen, finns det också ett samband mellan ADHD och migränattacker.
Här är en titt på varför dessa tillstånd ibland uppstår tillsammans, samt tips om hur du hanterar migränattacker.
Migrän och ADHD samsjuklighet
En migrän är inte en typisk vardagshuvudvärk. Det är en intensiv, bultande smärta som kan pågå under en viss tid. Vissa människor har migränanfall som varar i timmar, medan andra har dem i flera dagar.
Dessa typer av huvudvärk kan också komma tillbaka, så du kan få flera migränattacker inom en vecka eller månad.
Tillsammans med bultande, intensiv smärta kan migränattacker också orsaka andra symtom. Illamående, kräkningar och ljuskänslighet kan förekomma. Dessutom kan du ha en aura, vilket är en typ av synstörning.
Även om vem som helst kan ha migrän, visar forskning att tillståndet är förknippat med ADHD. Anknytningen är högre hos kvinnor och ökar när en person åldras.
Enligt en
Den exakta kopplingen mellan de två tillstånden är ännu inte helt klarlagd. Mer forskning behövs för att avgöra om genetik, miljö eller båda också spelar en roll.
Eftersom kvinnor med ADHD är mer benägna att få migränanfall, är fluktuerande hormoner en möjlig förklaring.
Språket är viktigt
De flesta av de studier som används i den här artikeln avgränsar inte mellan (och ibland sammanblandar) kön och kön, och kan antas ha i första hand ciskönadeltagare.
Medan forskning om ADHD inom transpersoner är ny, visar nya undersökningar att transpersoner är betydligt mer benägna att rapportera en ADHD-diagnos. En studie från 2018 i Australien rapporterar att ADHD är fyra gånger vanligare bland transpersoner än bland cis-personer.
I en översyn 2021 av de aktuella studierna på transpersoner och personer med olika könsvariationer med migränsymtom, fann forskarna inga avgörande data och kräver att fler studier ska göras. Men de förklarar att människor i en ”sexuell minoritet” har sammansatta riskfaktorer för migränattacker, såsom ångest, depression och hormonfluktuationer.
Är migränanfall ett symptom på ADHD?
Medan en ADHD-diagnos ökar sannolikheten för att drabbas av migränattacker, är denna typ av huvudvärk inte ett typiskt symptom på ADHD, enligt diagnostiska kriterier för ADHD.
Typiska symtom inkluderar ouppmärksamhet och hyperaktivitet. Vissa personer med ADHD har humörstörningar som ångest eller depression.
Intressant nog kan migränattacker ibland uppstå tillsammans med tillstånd som ångest, depression och andra humörstörningar. Detta kan möjligen förklara varför vissa personer med ADHD också har migränanfall.
Kan ADHD-medicin orsaka migränanfall?
Stimulantia är en vanlig typ av medicin som används för att behandla ADHD hos barn och vuxna. Dessa läkemedel kan hjälpa till att hantera symtom som hyperaktivitet, impulsivitet och kort uppmärksamhet.
Stimulantia verkar genom att öka nivån av dopamin i hjärnan. Dopamin är en hjärnkemikalie som påverkar humör, minne, uppmärksamhet och beteende. Även om det är en effektiv behandling för ADHD, upplever vissa personer biverkningar som huvudvärk efter att ha påbörjat medicineringen.
Tänk dock på att dessa huvudvärk vanligtvis är milda och inte migränanfall.
Migrän är en allvarlig neurologisk störning som åtföljs av ett eller flera symtom. Huvudvärk som uppstår efter att en ny behandling påbörjats är inte neurologisk och förbättras ofta när kroppen anpassar sig till medicineringen.
Men ibland kan ADHD-medicin vara en indirekt orsak till migränattacker. Till exempel, om medicinen dämpar din aptit (och du hoppar över måltider), kan en brist på kalorier möjligen orsaka migrän.
Hjälper ADHD-medicin mot migrän?
Enligt annan forskning kan ADHD-mediciner hjälpa till att förbättra migränattacker. Vissa människor upplever migränattacker från minskad dopaminfrisättning. Eftersom stimulantia som används för att behandla ADHD ökar dopaminnivåerna i hjärnan, kan dessa mediciner möjligen behandla migränattacker.
Kan migränanfall orsaka ADHD eller beteendeproblem och barn?
ADHD och migränattacker drabbar inte bara vuxna. Barn med ADHD kan också få migränanfall. Dessa episoder kan leda till beteendeproblem, enligt 2021 års forskning.
Barn som har migränanfall kan lätt bli distraherade och visa tecken på ökad irritabilitet. Migränattacker kan också orsaka inlärningsutmaningar för barn. Till exempel kanske de inte slutför sina uppgifter och missar ofta skoldagar.
Därför är det oerhört viktigt att barn får en tidig diagnos och får hjälp med sina migränsymtom.
Behandla migränanfall när du har ADHD
Även om migränattacker kan uppstå samtidigt med ADHD, kan den exakta triggern variera från person till person. Så du måste förstå tillstånden som orsakar dina migränattacker och sedan vidta förebyggande åtgärder.
Att föra en migrändagbok kan hjälpa. Detta innebär att identifiera mönster och begränsa specifika triggers. Du kommer att inkludera information som:
- datum för en migränattack, inklusive veckodag
- Allvarlighetsgrad
- andra symtom
- något annat som kan vara till hjälp (t.ex. tränade du den dagen? Hur mycket sov du? Vad åt du? Tog du en ny medicin?)
Migräntriggers kan inkludera följande:
- uttorkning
- dricker för mycket alkohol
- känslomässig stress
- för mycket motion
- en förändring i vädret
- dålig sömn
- exponering för vissa lukter eller lukter
- exponering för starkt ljus
- överanvändning av smärtstillande medicin
-
vissa livsmedel eller koffein
När du väl vet vad som utlöser dina migränattacker, kommer en läkare att kunna skapa den behandlingsplan som är rätt för dig. Detta kan inkludera:
- mediciner
- livsstils- eller kostförändringar
några naturliga botemedel - lägga till eller ändra ett träningsprogram
ADHD och migrän är två separata tillstånd med sina egna utmaningar. Migrän kan orsaka en pulserande, intensiv huvudvärk, medan ADHD kan orsaka symtom som impulsivitet och svårigheter att fokusera.
Även om migränattacker inte är ett typiskt symptom på ADHD, uppstår de ofta tillsammans. Den exakta länken är ännu inte helt klarlagd, så du måste arbeta med en läkare för att identifiera dina unika triggers och bästa behandling.
