Alzheimers sjukdom är ett tillstånd som påverkar hur din hjärna fungerar. I de tidiga stadierna upplever personer med Alzheimers ofta minnesförlust, såsom:
- glömmer konversationer
- glömmer händelser
- upprepade samtal
- glömmer namnen på bekanta personer och platser
Alzheimers sjukdom är en progressiv sjukdom, vilket innebär att den blir värre med tiden. Personer med Alzheimers i sent skede behöver ofta hjälp med de flesta av sina vardagsaktiviteter, som att äta, klä på sig och bada.
Forskare är fortfarande inte säkra på vad som orsakar Alzheimers sjukdom. Men vissa faktorer ökar din sannolikhet att utveckla denna obotliga sjukdom. Du kan kontrollera vissa faktorer genom att göra olika livsstilsval. Du bör också prata med din läkare om vad du mer kan göra för att minska risken.
Ålder
Alzheimers är inte en normal del av att bli äldre. Ålder är dock en riskfaktor för att utveckla detta tillstånd. Enligt Alzheimers Association har 1 av 9 personer över 65 år och 1 av 3 personer över 85 år Alzheimers.
Kön
Kvinnor är fler än män när det kommer till Alzheimers. Enligt en studie är en kvinnas risk att få sjukdomen 1,5 till 3 gånger högre än en mans. Oddsen ökar efter klimakteriet. Eftersom kvinnor vanligtvis lever längre än män, och förekomsten av Alzheimers ökar med åldern, kan detta också vara en faktor.
Gener
Forskare har hittat två klasser av gener relaterade till Alzheimers. Deterministiska gener garanterar att människor kommer att utveckla sjukdomen om de lever tillräckligt länge. Vanligtvis kommer personer med deterministiska gener att utveckla Alzheimers i 30-, 40- eller 50-årsåldern. Mayo Clinic uppskattar att dessa gener orsakade tillståndet hos cirka 5 procent av personer med Alzheimers.
Människor med riskgener kan eller kanske inte utvecklar sjukdomen. Men de är mer benägna att utveckla Alzheimers än personer utan riskgener. Den gen som oftast är korrelerad med Alzheimers kallas apolipoprotein E-e4 (APOE-e4).
Familjehistoria
Alzheimers finns ofta i familjen. Om du har en förälder, ett syskon eller ett barn med sjukdomen är det mer sannolikt att du utvecklar den själv. Din risk ökar om flera familjemedlemmar har Alzheimers. Detta kan bero på gener, livsstilsfaktorer eller en kombination av båda.
Genen APOE-e4 spelar en roll här också. APOE-e4 i kombination med en familjehistoria av sjukdomen ökar din risk avsevärt.
Huvudskada
Människor som har haft allvarliga huvudskador löper högre risk för Alzheimers. Deras risk ökar om skadan innebär att man förlorar medvetandet eller händer upprepade gånger, till exempel i kontaktsporter.
Hjärnavvikelser
Forskare har identifierat hjärnavvikelser hos personer som sannolikt senare kommer att utveckla Alzheimers. En är närvaron av små klumpar av protein, även känd som plack. Den andra är tvinnade proteinsträngar, eller tovor. Inflammation, vävnadskrympning och förlust av anslutning mellan hjärnceller är andra ledtrådar som Alzheimers kan utveckla.
Rökning
Forskare har identifierat rökning som en riskfaktor för Alzheimers. En artikel publicerad i American Journal of Epidemiology undersökte 19 tidigare studier. Forskare drog slutsatsen att nuvarande rökare var mer benägna att utveckla Alzheimers och andra former av demens än de som aldrig hade rökt.
Högt blodtryck
Att ha högt blodtryck kan öka risken för att utveckla Alzheimers. Forskare har funnit ett särskilt starkt samband mellan högt blodtryck i medelåldern och chanserna att senare utveckla sjukdomen.
Fetma
Att vara överviktig kan fördubbla din risk att utveckla Alzheimers. Fetma eller ett kroppsmassaindex på mer än 30,
Begränsad fysisk aktivitet
Brist på motion kan göra dig mer benägen att drabbas av Alzheimers. Om du tränar åtminstone
Brist på mental aktivitet
Mental aktivitet kan vara lika viktig som fysisk aktivitet för att minska din risk. Mentala utmaningar inkluderar:
- få en högre utbildning
- spelar ett musikinstrument
- arbeta med ett jobb som intresserar dig
- spela spel eller lägga pussel
- läsning
Dessa mentala utmaningar kan hjälpa till att hålla dina kognitiva funktioner friska. Social interaktion hjälper också. Nyckeln är att välja aktiviteter som utmanar dig.
Dålig diet
Människor som äter lite frukt och grönsaker kan ha en högre förekomst av Alzheimers, enligt Alzheimers Association.
Takeawayen
Boka tid med din läkare om du är orolig för din risk att utveckla Alzheimers. Håll en journal över eventuella minnesproblem du har och gå igenom det vid ditt möte. Även om det inte finns något botemedel, kommer en tidig diagnos att göra det möjligt för dig att påbörja en behandling som hjälper dig att hantera dina symtom.
