:max_bytes(150000):strip_icc()/period-pain-AdobeStock_343323786-b2c5c68cb0f84b2cb6fef6b56f26ee1b.jpg "Hur man sänker prostaglandinnivå under menstruationen")
Vad är passionsblomma?
Det finns cirka 500 kända arter av passionsblommor. Denna familj av växter är också känd som Passiflora. Vissa studier tyder på att vissa arter kan ha medicinska fördelar. Till exempel, Passiflora incarnata kan hjälpa till att behandla ångest och sömnlöshet.
Indianer har använt passionflower för att behandla en mängd olika tillstånd. Dessa inkluderar bölder, sår, öronvärk och leverproblem.
Spanska upptäcktsresande lärde sig om passionsblomma från infödda peruaner. De namngav dessa växter för deras likhet med ett krucifix. I kristna traditioner är ”passionen” en term som används för att beskriva den sista perioden av Jesu Kristi liv, inklusive hans korsfästelse.
I Europa har man använt P. incarnata för att behandla rastlöshet och agitation. Och vissa människor använder det för att behandla ångest. Frukten används också för att smaksätta vissa drycker.
Vilka är de potentiella fördelarna med passionsblomma?
Enligt
Det kan lugna ditt sinne
P. incarnata har många vanliga namn, inklusive lila passionflower och maypop. Tidiga studier tyder på att det kan hjälpa till att lindra sömnlöshet och ångest. Det verkar öka nivån av gamma-aminosmörsyra (GABA) i din hjärna. Denna förening sänker hjärnans aktivitet, vilket kan hjälpa dig att slappna av och sova bättre.
I en rättegång publicerad i
Vissa försök tyder på att lila passionsblommakan också lindra ångest. En studie rapporterad i tidskriften
Det kan lugna magen
Andra medlemmar av Passiflora familj kan hjälpa till att behandla magproblem. Passiflora foetida är mer känd som stinkande passionsblomma. I en studie som rapporterades i
I en annan studie rapporterad i
Vilka är de potentiella riskerna?
Enligt
- sömnighet
- yrsel
- förvirring
På grund av detta bör det inte tas med lugnande läkemedel. Det är inte heller säkert för gravida kvinnor eller ammande kvinnor. Det kan framkalla sammandragningar om du är gravid.
Hur kan du ta passionsblomma?
Du kan lägga till torkad passionsblomma i kokande vatten för att skapa ett örtte. Du kan hitta torkad passionsblomma eller färdigförpackat te i många hälsokostbutiker. Du kan också hitta flytande extrakt, kapslar och tabletter.
Tala alltid med din läkare innan du provar passionsblomma som en alternativ behandling. De kan hjälpa dig att bedöma de potentiella fördelarna och riskerna.
