Osteoporos och osteopeni är båda tillstånd som påverkar styrkan och hälsan hos dina ben. Skillnaden mellan de två ligger i nivån av benskada.
Fortsätt läsa för att lära dig mer om skillnaderna mellan dessa två tillstånd, hur läkare diagnostiserar nivåer av benskador och vad du kan göra för att skydda din benhälsa.
Vilka är de viktigaste skillnaderna mellan osteopeni och osteoporos?
Osteopeni och osteoporos är diagnoser som används för att märka ben som har försvagats med tiden. Benstyrka kan mätas med poäng för benmineraltäthet (BMD). BMD mäter nivån av mineraler – som kalcium – i dina ben, och en lägre poäng betyder att du löper en ökad risk för frakturer eller raster.
Osteopeni kan anses vara det första steget mot osteoporos. Tekniskt sett är det bara ett sätt att säga att din bentäthet är lägre än normalt, men att det ännu inte orsakar verkliga problem.
Bentätheten når en topp runt 35 års ålder, och när din bentäthet minskar kan du få diagnosen osteopeni. Vanligtvis börjar detta inträffa utan några symtom alls, men om du lätt börjar bryta eller frakturera ben, kan din läkare besluta att mäta din bentäthet.
Om du har en bentäthet som är lägre än normalt – mellan -1 och -2,5 – har du osteopeni. Om din poäng är lägre än -2,5 kan du få diagnosen osteoporos.
Osteoporos är den allvarligare utvecklingen av osteopeni. När bentätheten minskar blir den bikakeliknande strukturen inuti dina ben ännu mer porös. Ju fler öppna utrymmen det finns inuti dina ben, desto mer täthet och styrka förlorar de. De lätta, sköra benen som utvecklas med osteoporos kan ge dig en högre risk för frakturer och raster, även när du gör enkla dagliga aktiviteter.
| Osteopeni | Osteoporos | |
|---|---|---|
| T poäng | -1 till -2,5 | -2,5 och lägre |
Det bästa sättet att diagnostisera osteopeni kontra osteoporos är med BMD-testning.
Dina T-poäng kommer att indikera graden av skada i dina ben.
Vem är i riskzonen för osteopeni och osteoporos?
Allas ben tappar lite massa och täthet med tiden. Efter 35 börjar benstyrkan minska, men det finns vissa riskfaktorer som kan påskynda denna process.
Människor i följande kategorier löper en ökad risk att utveckla osteopeni och kanske så småningom osteoporos:
- kvinnor
- över 35 år
- med en mindre, tunnare ram
med kaukasiska eller asiatiska anor - en historia av dålig näring som saknar vissa mineraler
- en stillasittande livsstil
- rökning
- alkoholkonsumtion
- klimakteriet
- hormonella förändringar
- sköldkörtelsjukdom
- vissa mediciner som steroider
Hur diagnostiseras osteopeni och osteoporos?
Eftersom osteopeni vanligtvis utvecklas utan symtom, kanske du inte vet att dina ben blir svagare förrän du börjar få allvarliga problem eller tillståndet utvecklas till osteoporos. En primärvårdsläkare kan undersöka dig för din risk för osteopeni och osteoporos. Om du har en förhöjd risk för osteopeni eller osteoporos, kan din läkare föreslå bentäthetstestning.
Bendensitetstester görs vanligtvis med dubbelenergiröntgenabsorptiometri (DXA/DEXA) skanningar av höften och nedre ryggraden.
Detta test rekommenderas också för:
- kvinnor över 65 år
- kvinnor under 65 år som har tecken på lägre benmassa
- män över 70 år
- män över 50 år med vissa riskfaktorer för benförlust
BMD-mätningar och ditt FRAX-värde (Fracture Risk Assessment Tool) används vanligtvis tillsammans för att få en uppfattning om din övergripande benhälsa och vägleda behandlingen.
Hur man behandlar och förebygger osteopeni och osteoporos
Den bästa behandlingen för osteopeni är att förhindra ytterligare benförlust och progression av ditt tillstånd till osteoporos. Även om du inte kan kontrollera din ålder eller genetik, finns det några saker du kan göra för att bromsa benförlusten.
Några strategier för att minska dina risker för bentäthet inkluderar:
- sluta röka
- minska din alkoholkonsumtion
- äta en balanserad kost rik på vitaminer och mineraler
- överväga vitamin- och mineraltillskott
- förbli aktiv, speciellt med viktbärande övningar
Om dessa strategier inte hjälper, eller om ditt tillstånd redan har utvecklats till osteoporos, kan din läkare ordinera mediciner eller behandlingar som kan hjälpa till att förhindra ytterligare benförlust. Dessa kan inkludera:
- bisfosfonater som alendronat (Fosamax) eller ibandronat (Boniva)
- antikroppsterapier som denosumab (Prolia) och romosozumab (Evenity)
- hormonmediciner som prokalcitonin
- hormon ersättnings terapi
- C-vitamintillskott
- kalciumtillskott
- sjukgymnastik
Hämtmat
Benförlust är en naturlig del av åldrandet, men det finns vissa saker – som kön och kost – som kan påskynda processen.
Om din bentäthet är lägre än normalt kan du få diagnosen osteopeni. Även om detta inte är helt osteoporos, är tillståndet fortfarande allvarligt.
Med osteopeni har du tid att göra förändringar som kan skydda din benhälsa. Om ditt tillstånd har utvecklats till osteoporos, prata med din läkare om vad du kan göra för att bevara din benstyrka och förhindra ytterligare förlust.
