Orsakar sura uppstötningar förstoppning?

Läkemedelsbiverkningar

Din läkare kommer att rekommendera livsstilsförändringar och huskurer som en första behandlingslinje för sura uppstötningar eller GERD.

Om livsstilsförändringar och huskurer inte lindrar dina sura uppstötningar eller GERD -symtom kan din läkare ordinera mediciner. Till exempel kan de förskriva protonpumpshämmare (PPI).

PPI är effektiva vid behandling av GERD, men förstoppning är en känd bieffekt.

Tips för att hantera PPI-relaterad förstoppning

PPI är ofta att föredra GERD -behandling. De kan läka matstrupen och behandla GERD -symtom, men de kan orsaka förstoppning.

Det finns några sätt att hantera förstoppning orsakad av PPI. Dessa inkluderar:

Äter mer fiber

Livsmedel med hög fiber bidrar vanligtvis inte till återflöde. De kan också lägga till bulk i din pall, vilket gör avföringen lättare att passera. Det är viktigt att tillsätta fiber långsamt för att undvika biverkningar som gas och uppblåsthet.

Exempel på fiberrika livsmedel inkluderar:

• fullkornsbröd
• färska frukter
• grönsaker

Dricker mer vatten

Öka mängden vatten du dricker varje dag. Om du inte har vätskebegränsningar relaterade till din hälsa kan dricka mer vatten fungera med fiber för att göra din avföring lättare att passera.

Tränar regelbundet

Motion främjar tarmrörelser, vilket hjälper din avföring att passera. Sikta på cirka 150 minuters måttlig träning varje vecka, med ett mål på 30 minuter per dag minst fem gånger per vecka. Prova att promenera, simma eller cykla.

Det är alltid bäst att prata med din läkare innan du börjar träna.

Tar en OTC -medicin

Det finns många typer av förstoppningsmedicin som du kan köpa i disken:

• Laxermedel gör avföringen lättare att passera. Exempel inkluderar senna (Fletchers Laxative) och polyetylenglykol-3350 (GIALAX).
• Pallmjukgörare mjuka upp hård pall. Ett exempel är docusate (Dulcolax).
• Fibertillskott lägg till bulk i avföringen.
• Stimulerande laxermedel få dina tarmar att dra ihop sig och flytta mer avföring. Exempel inkluderar sennosider (Senokot).

Dessa läkemedel är inte avsedda för dig att ta regelbundet, men när du har förstoppning. Om du har kronisk förstoppning, diskutera det med din läkare. De kan avgöra orsaken och förskriva rätt behandling.

Vissa människor kan använda probiotika som t.ex. Bifidobacterium eller Lactobacillus. Begränsad forskning finns tillgänglig för att stödja probiotika som en effektiv behandling mot förstoppning.

Alternativ till PPI -behandlingar

Förutom vissa livsstilsförändringar och receptfria läkemedel (OTC) finns det några ytterligare förändringar du kan göra.

• Undvik tighta kläder. Att bära trånga kläder kan faktiskt pressa syra uppåt, vilket bidrar till återflöde. Att bära bekväma, löst sittande kläder kan hjälpa till att förhindra detta.
• Sitt upp i minst tre timmar efter att du ätit klart. Detta kan hjälpa till att hålla syra från återflöde.
• Sov i en liten vinkel. Håll överkroppen cirka 6 till 8 tum högre. Att lyfta din säng med block kan hjälpa.
• Sluta röka. Detta hjälper till att minska dina symtom. Så kan undvika passiv rökning.
• Undvik vissa livsmedel och drycker. Detta inkluderar kryddig eller fet mat, choklad, alkohol och drycker som innehåller koffein. Dessa kan alla göra din sura uppstötning värre.

OTC -läkemedel för att behandla sura uppstötningar inkluderar antacida, som hjälper till att neutralisera överskott av magsyra. Exempel inkluderar:

• aluminium-hydroxid-magnesium-hydroxid-simetikon (Maalox)

• kalciumkarbonat (Tums)
• dihydroxialuminiumnatrium (Rolaids)

En annan medicineringstyp som kallas H2 -blockerare minskar mängden syra som produceras i magen. Exempel på dessa mediciner inkluderar:

• cimetidin (Tagamet)

• famotidin (Pepcid)

• nizatidin (Axid)

Läs mer: GERD hos barn »

Syn

Din läkare kan ordinera mediciner för GERD som orsakar matsmältningsproblem, inklusive förstoppning. Genomförande av några livsstilsförändringar och OTC -läkemedel kan hjälpa till att lindra detta tillstånd.

Du kan lindra förstoppning genom att äta mer fiber, hålla dig hydrerad och träna. Du kan också överväga att sitta upp i minst tre timmar efter att ha ätit, sova snett och undvika tätt passande kläder. Att sluta röka är också effektivt, liksom att ta laxermedel och avföringsmedel.

Om livsstilsförändringar och OTC -läkemedel inte är effektiva för att behandla din förstoppning, tala med din läkare. Det kan finnas en annan anledning till kronisk förstoppning. Din läkare kommer att fastställa den bakomliggande orsaken och ordinera en lämplig behandling.