T2D Healthline är en gratis app för personer som lever med typ 2-diabetes. Appen finns tillgänglig på App Store och Google Play. Ladda ner här.
Att få diagnosen typ 2-diabetes kan kännas överväldigande. Även om råden från din läkare är ovärderliga, kan kontakt med andra människor som lever med samma tillstånd ge stor tröst.
T2D Healthline är en gratis app skapad för personer med diagnosen typ 2-diabetes. Appen matchar dig med andra baserat på diagnos, behandling och personliga intressen så att ni kan ansluta, dela och lära av varandra.
Sydney Williams, som bloggar på Hiking My Feelings, säger att appen är precis vad hon behövde.
När Williams diagnostiserades med typ 2-diabetes 2017, säger hon att hon hade turen att ha tillgång till sjukförsäkring och hälsosam mat, samt en stödjande make och ett flexibelt jobb som gav henne ledigt för läkarbesök.
”Det jag inte visste att jag har saknat förrän nu? En gemenskap av diabetiker att studsa av idéer, få kontakt med och lära av”, säger Williams. ”Förmågan att få kontakt med användare som redan lever det här livet ger mig hopp om det sociala stödet för att hantera denna sjukdom.”
Samtidigt som hon tar ansvar för allt hon äter, hur ofta hon tränar och hur väl hon hanterar stress, säger hon att det blir lite lättare att ha andra att luta sig mot.
”Den här sjukdomen är min att hantera, men att ha några vänner som ”får det” gör det så mycket lättare”, säger hon.
Omfamna gruppdiskussioner
Varje vardag är T2D Healthline-appen värd för gruppdiskussioner som modereras av en guide som lever med typ 2-diabetes. Ämnen inkluderar kost och näring, träning och fitness, hälsovård, mediciner och behandlingar, komplikationer, relationer, resor, mental hälsa, sexuell hälsa, graviditet och mer.
Biz Velatini, som bloggar på My Bizzy Kitchen, säger att gruppinslaget är hennes favorit eftersom hon kan välja och vraka vilka som intresserar henne och vilka hon vill delta i.
”Min favoritgrupp [is] kost och näring eftersom jag älskar att laga mat och göra hälsosam utsökt mat som är lätt att göra. Att ha diabetes betyder inte att du måste äta tråkig mat”, säger hon.
Williams håller med och säger att hon tycker om att se olika recept och bilder som användarna delar i diet- och näringsgruppen.
”I vissa fall har jag några tips och tricks som har hjälpt mig, så jag har varit väldigt glad att dela dem med andra som utforskar appen”, säger hon.
Det som dock är mest lägligt, tillägger Velatini, är gruppdiskussionerna om att hantera covid-19.
”Timingen kunde inte vara bättre med människor som inte kan gå till vanliga läkarbesök och kanske få svar på enkla frågor när de är i karantän”, säger hon. ”Den här gruppen har varit väldigt hjälpsam hittills för att hjälpa oss alla att hålla oss informerade om de extra försiktighetsåtgärder vi bör vidta som människor som lever med diabetes.”
Möt din typ 2-diabetesmatch
Varje dag klockan 12.00 Pacific Standard Time (PST) matchar T2D Healthline-appen användare med andra medlemmar i communityn. Användare kan också bläddra i medlemsprofiler och begära att matcha omedelbart.
Om någon vill matcha med dig får du ett meddelande direkt. När medlemmar är anslutna kan de skicka meddelanden och dela foton med varandra.
Williams säger att matchfunktionen är ett bra sätt att ansluta, särskilt under tider då personliga sammankomster med andra är begränsade.
”Jag älskar att träffa nya människor. Mitt arbete tar mig runt i landet för att få kontakt med diabetiker och dela historien om hur vandring hjälpte mig att vända min typ 2-diabetes”, säger Williams.
”Eftersom covid-19 fick oss att avbryta min bokturné och skjuta upp alla våra vildmarks-hälsoevenemang, har det varit en sådan njutning att kunna få kontakt med andra diabetiker virtuellt. Den här appen kunde inte ha kommit vid en bättre tidpunkt, säger hon.
Upptäck nyheter och inspirerande berättelser
När du vill ha en paus från att umgås med andra, ger Discover-sektionen av appen artiklar relaterade till livsstils- och typ 2-diabetesnyheter, alla granskade av Healthline-läkare.
På en särskild flik kan du navigera i artiklar om diagnos och behandlingsalternativ, samt information om kliniska prövningar och den senaste forskningen om typ 2-diabetes.
Det finns också berättelser om hur du vårdar din kropp genom välbefinnande, egenvård och mental hälsa. Och du kan också hitta personliga berättelser och vittnesmål från personer som lever med typ 2-diabetes.
”Upptäcksavsnittet är otroligt. Jag älskar att artiklarna är medicinskt granskade så att du vet att du kan lita på informationen som delas. Och avsnittet relaterbart innehåll är precis det. Jag älskar att läsa förstapersonsperspektiv på hur andra människor trivs med diabetes, säger Williams.
Det är lätt att komma igång
T2D Healthline-appen finns på App Store och Google Play. Det är enkelt att ladda ner appen och komma igång.
”Det gick supersnabbt att fylla i min profil, ladda upp min bild och börja prata med folk”, säger Velatini. ”Det här är en fantastisk resurs att ha i bakfickan, oavsett om du har haft diabetes i flera år eller veckor.”
Williams, en självutnämnd ”äldre Millennial”, noterar också hur effektivt det är att komma igång.
”Min introduktion med appen var superenkel”, säger hon. ”Väldesignade appar är intuitiva, och den här appen är verkligen väldesignad. Det förändrar redan mitt liv.”
Att kunna ansluta i realtid och ha Healthline-guider som leder vägen är som att ha en egen supportgrupp i fickan, tillägger hon.
”Jag är så tacksam för att den här appen och denna grupp finns.”
Cathy Cassata är en frilansskribent som specialiserar sig på berättelser om hälsa, mental hälsa och mänskligt beteende. Hon har en förmåga att skriva med känslor och få kontakt med läsarna på ett insiktsfullt och engagerande sätt. Läs mer om hennes arbete här.
