Jag skulle aldrig önska någon ångest, men jag kan inte låta bli att vara tacksam för att hon förstår vad jag går igenom.
Hälsa och välbefinnande berör var och en av oss olika. Det här är en persons historia.
Jag har alltid haft ångest, men det här är första gången jag träffar någon som får det.
Från att min psykiska sjukdom ifrågasattes, till att jag fick höra att jag måste ”få ihop skiten”, har jag upplevt smärtan och frustrationen som kommer från att din partner inte tror på din upplevelse, inte vet hur jag ska stötta dig, eller helt enkelt inte bryr sig .
Även om vår oro manifesterar sig på olika sätt, och ingens erfarenhet är jämförbar med någon annans, har jag upptäckt att diskussionerna kring ångest med min nuvarande partner är komplexa, intelligenta och omtänksamma.
Jag skulle aldrig önska någon ångest, men jag kan inte låta bli att vara tacksam för att hon förstår vad jag går igenom.
Det här är några av anledningarna till att jag är tacksam för att min partner också har ångest.
1. Vi vet hur man kan hjälpa varandra genom oroliga stunder och situationer
Det finns allmänna verktyg som alla kan använda eller rekommendera, såsom andningsövningar och visualisering, men vi kan också erbjuda personliga rekommendationer.
Till exempel, när jag upptäcker en resurs som hjälper mig att hantera min ångest, blir jag glad över att dela det med min partner. Jag förstår henne, och jag förstår ångest, vilket sätter mig i en unik position att verkligen stötta henne i hennes svåraste stunder, och vice versa.
2. Vi ifrågasätter inte varandras känslor
Ångest kan vara svårt att förstå när man inte lever med den. Jag kan alltid lita på att min flickvän validerar min upplevelse, för hon vet hur ångest känns – och att det är väldigt verkligt.
Vi kanske inte alltid förstår Varför den andra personen är orolig, men vi ifrågasätter aldrig själva ångesten. Bara det är så validerande och tröstande.
3. Vi kan skilja ångesten från personen
När ångesten tar över, är du inte dig själv – inte i din sannaste form.
Jag och min sambo har både sagt och gjort saker i ett oroligt tillstånd som vi inte hade gjort annars. Vi känner empati med den andra när de agerar genom ångest, och vet att ångest är den onde killen – inte den andra personen.
4. Vi prioriterar egenvård
Filmkväll in? Epsom saltbad? Ensam tid att skriva dagbok och läsa? Ja tack!
Våra dejter (och ensamtid) kretsar ofta kring föryngring, eftersom vi båda är väldigt oroliga människor (om jag inte redan har gjort det klart) med fullspäckade scheman. Om vi har för många förväntningar eller försöker proppa vår tid med aktiviteter kan vår psykiska hälsa ta hårt.
Så, egenvård är alltid högst upp på listan.
Med allt detta sagt, tror jag inte att människor med ångest behöver gå ihop med andra med ångest. Vi är ju normala människor! Och är kapabla att vara med vem som helst, oavsett om de lever med ångest eller inte.
Jag delar historien om mitt förhållande eftersom jag känner att det ofta finns en missuppfattning att dejta någon som också har ångest är som att lägga bränsle på elden, med några tändstickor stänkta i.
I verkligheten känner jag mig uppfostrad. Jag känner mig förstådd. Och jag känner mig mer tillfreds med min ångest och mentala hälsa än jag någonsin har gjort tidigare. Jag likställer mycket av det med min underbara partner och hennes förmåga att relatera till mina känslor.
Brittany är en frilansskribent, mediamakare och ljudälskare i San Francisco. Hennes arbete fokuserar på personliga upplevelser, särskilt när det gäller lokala konst- och kulturhändelser. Mer av hennes arbete finns på brittanyladin.com.
