Vad är lungrehabilitering?
Lungrehabilitering är ett övervakat utbildnings- och träningsprogram utformat för att hjälpa personer med kroniska (långvariga) lungsjukdomar. Det kommer inte att bota din lungsjukdom, men du kan märka färre andningsproblem, mer styrka och förbättrad livskvalitet.
Vem ska ha lungrehabilitering?
Varje person med en kronisk lungsjukdom kan ha nytta av lungrehabilitering. Exempel på kroniska lungtillstånd inkluderar:
- KOL: Kronisk obstruktiv lungsjukdom (emfysem och kronisk bronkit).
- Interstitiell lungsjukdom (sarkoidos och lungfibros).
- Lungcancer och lungcancerkirurgi.
- Lungvolymminskningsoperation före och efter en lungtransplantation.
- Astma.
- Cystisk fibros.
- Pulmonell hypertoni.
Vilka är målen med lungrehabilitering?
Lungrehabilitering har tre huvudmål:
- Hjälp din andnöd.
- Förbättra din livskvalitet.
- Förbättra din förmåga att utföra dagliga aktiviteter, som hushållsarbete eller gå ut med din familj.
Vilka är fördelarna med lungrehabilitering?
Fördelarna med lungrehabilitering inkluderar:
- Du kan ha färre symtom, som mindre hosta eller mindre andnöd.
- Din livskvalitet kan förbättras.
- Du kanske kan gå mer eller förbättra din träningsförmåga.
- Du kan må bättre med dig själv eller känna dig mindre orolig.
- Du kan känna dig mindre trött.
- Du kanske inte behöver gå till sjukhuset så ofta.
Vad ska jag förvänta mig när jag påbörjar lungrehabilitering?
Din lungrehabilitering kan övervakas av sjuksköterskor, andningsterapeuter, fysioterapeuter, arbetsterapeuter, psykologer, dietister, socialarbetare, andliga rådgivare och/eller läkare. De hjälper dig att utforma ett personligt program för dig. Lungrehabilitering kan innefatta följande:
- bedömning: Din bedömning kommer att göras av en sjuksköterska, andningsterapeut, träningsfysiolog eller annan vårdgivare. Du kan göra ett stresstest som mäter din syrenivå, blodtryck och hjärtfrekvens, följt av lungfunktionstest för att kontrollera din andning och ett gångtest för att mäta hur långt du kan gå på sex minuter.
- Utbildning: Du kommer att lära dig ämnen som hjälper dig att hantera ditt kroniska lungtillstånd.
- Övning: Du kommer att lära dig övningar som hjälper dig att må bättre och göra mer.
- Psykosocial: Du kommer att lära dig hur du mentalt och känslomässigt hanterar ditt kroniska lungtillstånd.
- Näring: Du kommer att lära dig vilken mat och vikt som kan vara bäst.
Du träffas i grupper och även en-mot-en med personalen.
Var görs lungrehabilitering? Hur ofta måste jag gå?
De flesta lungrehabiliteringsprogram kommer att göras på ditt lokala sjukhus eller öppenvårdscentral. Lungrehabilitering är vanligtvis två eller tre gånger i veckan i fyra till 12 veckor eller mer. Vissa program erbjuder till och med hemsessioner. Se till att delta i varje session så att du får ut det mesta av programmet! Det kan vara svårt och kommer att ta lite tid, men du borde må mycket bättre efter att ha varit där. Fråga din vårdgivare om ett lokalt program.
Hur fungerar lungrehabilitering?
Kronisk lungsjukdom kan göra att dina muskler blir svaga. Musklerna som är involverade i andning och i rörelse måste stärkas på nytt. Du kommer att ha ditt eget träningsprogram utformat för att förbättra din styrka och uthållighet. Du kommer att få utbildning om din sjukdom eller tillstånd. Under utbildningsmomenten får du lära dig:
- Hur du hanterar dina symtom.
- Hur man hanterar andnöd.
- Hur du bäst använder dina andningsmediciner för att behandla ditt lungtillstånd.
- Hur man använder medicinsk utrustning för hemmet om det behövs
- Hur du gör bra näringsval och hanterar din vikt och kost.
I träningsklasserna kommer din lungrehabiliteringspersonal att utforma en plan som tar hänsyn till alla dina behov, styrkor och svagheter. Du kan börja med att stretcha, sedan sätta dig på en stillastående cykel eller löpband, eller till och med träna medan du sitter. Du kan bygga din styrka med lätta vikter. Regelbunden träning kommer att förbättra din styrka och uthållighet och hjälper dig att ta dig igenom din dag lättare.
Många lungrehabiliteringsprogram erbjuder rådgivning eller stödgrupper eftersom det är lika viktigt att hantera din mentala och känslomässiga hälsa som att hantera din fysiska hälsa.
Vilka är riskerna med lungrehabilitering?
Det finns mycket få risker med lungrehabilitering. Du kommer att bli andfådd, men din träning kommer att övervakas noggrant. Du kan ha ont i musklerna när du först startar programmet, men detta bör förbättras med regelbunden träning. Ditt lungrehabiliteringsteam är högutbildat och de kommer att se till att du får den bästa behandlingen.
Hur mycket kostar lungrehabilitering?
Medicare och de flesta försäkringar täcker lungrehabilitering för KOL och andra lungsjukdomar. Försäkringen varierar beroende på vilket program du går och vilken typ av försäkring du har.
Hur effektiv är lungrehabilitering?
Lungrehabilitering är effektivt om du lägger kraft på det. Med lungrehabilitering kan du upptäcka att tränings- och andningsteknikerna du lär dig kommer att hindra dig från att bli andfådd när du går mellan ditt vardagsrum och köket eller när du går för att hämta din post.
Lungrehabilitering ger dig de bästa resultaten om du fortsätter att göra övningarna och använder de färdigheter du lär dig långt efter att du har slutfört programmet. Personalen kommer att utforma en långsiktig plan för dig – se till att följa den!
