Vad är yrsel?
Svimning känns som om du kanske svimmar. Din kropp kan kännas tung medan ditt huvud känns som om det inte får tillräckligt med blod. Ett annat sätt att beskriva yrsel är som en ”upprullande känsla”. Yrsel kan åtföljas av grumlad syn och förlust av balans.
Även om det inte alltid ger anledning till oro, kan yrsel ibland indikera ett underliggande medicinskt tillstånd och kan öka risken för att falla. Av denna anledning bör du vara försiktig när du känner dig yr.
Svimmelhet uppstår ofta när du rör dig snabbt från sittande till stående. Denna positionsförändring resulterar i minskat blodflöde till hjärnan. Detta kan skapa ett blodtrycksfall som gör att du känner dig svimfärdig. Du är mer benägna att uppleva detta tillstånd om du är uttorkad på grund av sjukdom eller otillräckligt vätskeintag. Känslan kan förbättras när du sitter eller ligger tillbaka.
Yrsel kan åtföljas av illamående och yrsel. Yrsel är känslan av att vara obalanserad eller ostadig. Det orsakas ofta av problem med innerörat, hjärnan, hjärtat eller användning av vissa mediciner. Enligt Cleveland Clinic har 4 av 10 personer upplevt yrsel som är tillräckligt allvarlig för att skicka dem till en läkare. Yrsel kan vara farligt eftersom det förändrar ditt balanssinne och kan göra dig mer benägen att falla.
En typ av yrsel, som kallas svindel, orsakar den falska känslan av att din omgivning rör sig eller snurrar när den i verkligheten är stilla. Vertigo kan få dig att känna att du flyter, lutar, svajar eller virvlar. De flesta fall av svindel orsakas av störningar i innerörat, som skickar signaler till din hjärna som inte stämmer överens med de tecken som dina ögon och sensoriska nerver tar emot.
Orsaker till yrsel
Förutom uttorkning och positionsförändring, inkluderar andra vanliga orsaker till yrsel:
- allergier
- höjdsjuka
- vara förkyld
- ha influensa
- lågt blodsocker
- använder tobak, alkohol eller illegala droger
- uttorkning orsakad av kräkningar, diarré, feber och andra sjukdomar
- mycket djup eller snabb andning (hyperventilation)
- ångest och stress
Vissa receptbelagda och receptfria läkemedel kan också orsaka yrsel.
I vissa fall beror yrsel på ett allvarligare tillstånd, inklusive:
- hjärtsjukdomar, till exempel hjärtinfarkt eller hjärtslag som slår ur rytm
-
inre blödningar (i dina inre organ eller organsystem)
- chock som orsakar ett betydande blodtrycksfall
- stroke
När ska man söka medicinsk hjälp
Sök omedelbart läkarvård om du har förlorat en betydande mängd blod och känner dig yr. Också yrsel åtföljd av hjärtinfarkt eller stroke symptom bör omedelbart behandlas. Dessa symtom inkluderar:
- hängande ansikte på ena sidan
- illamående
- tryck eller smärta i bröstet
- andnöd
- oförklarlig svettning
- kräkningar
Försök inte köra själv till sjukhuset om du upplever dessa symtom. Ring istället en ambulans.
Om din yrsel kvarstår efter någon vecka eller har resulterat i en skada eller illamående, kontakta din läkare. Sök även läkare om din yrsel försämras med tiden.
Denna information är en sammanfattning. Sök läkarvård om du misstänker att du behöver akut vård.
Hur behandlas yrsel?
Yrsel som inte beror på allvarlig blodförlust, hjärtinfarkt eller stroke avtar ofta med tiden. Andra behandlingar kommer att ta itu med det underliggande tillståndet.
Behandling av de mindre allvarliga orsakerna till yrsel kan vara:
- dricker mer vatten
- får intravenös vätska (hydreringsvätskor som ges genom en ven)
- äta eller dricka något sockerrikt
- dricksvätskor som innehåller elektrolyter
- ligga eller sitta för att minska huvudets höjd i förhållande till kroppen
För allvarligare fall av yrsel eller för yrsel som inte försvinner kan behandlingen innefatta:
- vattenpiller
- diet med låg salthalt
- läkemedel mot illamående
- ångestdämpande mediciner, såsom Diazepam (Valium) eller Alprazolam (Xanax)
- läkemedel mot migrän
- balansterapi, aka vestibulär rehabilitering (övningar för att göra balanssystemet mindre känsligt för rörelse)
- psykoterapi för att minska ångest
- antibiotikainjektioner i innerörat som orsakar balansproblem (detta inaktiverar balansen i örat, vilket gör att det andra örat kan ta över balansen)
- avlägsnande av sinnesorganet i innerörat, känd som en labyrintektomi (en sällsynt operation för att inaktivera funktionen hos innerörat som orsakar balansproblem så att det andra örat kan ta över)
Handla vattenpiller.
Hur kan jag förhindra yrsel?
Att stå upp långsamt och undvika plötsliga förändringar i hållningen kan hjälpa till att förhindra yrsel. Drick mycket vatten, speciellt när du är sjuk eller tränar intensivt. Undvik starkt ljus och använd solglasögon när du är utomhus.
Undvik ämnen som är kända för att orsaka yrsel, såsom alkohol eller tobak. Antihistaminer, lugnande medel och illamående mot illamående kan också orsaka yrsel. Sluta inte ta receptbelagda mediciner utan din läkares rekommendation.
Om du tenderar att uppleva yrsel regelbundet, här är några ytterligare tips för att förbättra livskvaliteten:
- Var medveten om att du kan tappa balansen när du går, vilket kan orsaka ett fall och allvarliga skador
- rör dig försiktigt och långsamt, använd en käpp för rörlighet om det behövs
- förhindra fall i ditt hem genom att ta bort saker du kan snubbla på, såsom mattor och elkablar; lägg till halkfria mattor till ditt bad- eller duschgolv; se till att ditt hem är väl upplyst
- sitta eller ligga ner så fort du känner dig yr; lägg dig ner med slutna ögon i ett mörkt rum om du upplever en allvarlig anfall av svindel
- Kör inte fordon eller använd tunga maskiner om du ofta blir yr i huvudet utan förvarning
- äta en hälsosam kost rik på en mängd olika näringsämnen
- få tillräckligt med sömn (8 till 10 timmar för tonåringar, 7 till 9 timmar för unga vuxna och vuxna och 7 till 8 timmar för äldre vuxna)
- undvika ytterligare stress genom att träna avslappningstekniker som djupandning, yoga och meditation
- drick tillräckligt med vätska (minst åtta glas om dagen)
