Vad är kopparbrist?
Koppar är mer än en metall som används för att täcka rör. Det finns i människokroppen i små mängder och hjälper kroppen att utföra nödvändiga funktioner i hjärnan, blodet och mer.
Minst 12 enzymer finns i kroppen som läkare kallar ”cuproenzymes”. Dessa är beroende av koppar för att fungera. Ett exempel är tyrosinas, som kroppen använder för att göra melanin, en förening som finns i hudcellerna. Kroppen är också beroende av koppar för att bryta ner järn.
Läkare kallar en kopparbrist i blodet ”hypokupremi”. Enligt
Vilka är symptomen?
Kopparbrist kan vara svårt för läkare att diagnostisera eftersom symtomen är som många andra tillstånd. Till exempel liknar symptomen förknippade med kopparbrist de för vitamin B-12-brist.
Låga kopparnivåer kan påverka en persons immunförsvar och energinivåer. Exempel inkluderar:
- alltid kallt
- lätt benbrott
- lätt blåmärken
- Trötthet
- blir sjuk lätt eller ofta
- blek hud
- dålig tillväxt
- hudinflammation
- hudsår
- oförklarlig muskelsmärta
Mycket låga kopparnivåer kan också orsaka problem med muskelrörelser.
Vanliga orsaker
Eftersom kroppen mestadels absorberar koppar i magen och sedan i tunntarmen, påverkar problem med båda organen ofta en persons förmåga att ta upp koppar.
Många gånger är kopparbrist resultatet av magkirurgi som kan påverka absorptionen.
Zinktillskott är också en vanlig orsak till kopparbrist. Det beror på att zink och koppar tävlar om absorptionen i magen, där zink är den vanliga vinnaren. Som ett resultat absorberas inte koppar.
Kopparbrist och hår
Eftersom koppar spelar en viktig roll i melaninbildningen kan brist på koppar påverka en persons hår. Melanin är viktigt för pigmentering (färg) av en persons hår. Därför tror vissa läkare att låga kopparnivåer kan påverka en persons hårfärg, vilket kan leda till för tidigt grånande hår.
Men sambanden mellan koppar och hårfärgsförändringar och håravfall har inte studerats i stor utsträckning. A
Hur det diagnostiseras
För att diagnostisera kopparbrist tar en läkare en hälsohistoria och frågar vilka typer av mediciner och kosttillskott du tar. De tar hänsyn till dina symtom när de utvärderar dig för en kopparbrist. De kan överväga om du har riskfaktorer.
Dessa inkluderar:
- överskott av zinktillskott
- historia av bariatrisk kirurgi, såsom gastric bypass
- historia av gastrectomy (kirurgiskt avlägsnande av en del av eller hela magen)
- historia av övre gastrointestinala operationer
-
malabsorptionssyndrom, såsom celiaki eller inflammatorisk tarmsjukdom, där en person kanske inte helt absorberar alla näringsämnen i maten
En läkare kan också beställa ett blodprov för kopparnivåer i plasma för att avgöra om dina kopparnivåer i blodet är låga. Detta test är inte ett definitivt diagnostiskt test för kopparbrist eftersom andra faktorer felaktigt kan höja en persons kopparnivåer i blodet. Läkare anser vanligtvis att kopparnivåerna är allvarligt bristfälliga om de är mindre än 30 procent av det förväntade normala intervallet.
Behandlingsalternativ
Inledande behandling av kopparbrist kan bero på varför dina kopparnivåer är låga i första hand. Till exempel, om du tar för mycket zink, kan du bara behöva dra ner på zinktillskott.
Läkare rekommenderar ofta ett koppartillskott som adekvat behandling. Koppartillskott på marknaden inkluderar kopparglukonat, kopparsulfat och kopparklorid.
Att ta cirka 2 milligram (mg) koppar per dag kan hjälpa till att korrigera en brist, men din läkare kommer att tala om för dig rätt dos. Att öka ditt intag av kopparrika livsmedel kan också hjälpa.
Om din brist är allvarlig och din läkare är orolig för att din kropp inte kommer att absorbera koppartillskott, kan de ordinera intravenösa (IV) kopparbehandlingar.
Enligt
Kopparrika livsmedel
Det genomsnittliga dagliga rekommenderade intaget för koppar är cirka 0,9 mg. De flesta människor går över denna mängd i sina dagliga kostvanor. De vanligaste kopparkällorna i livsmedel finns i bröd och spannmål. De bästa matkällorna för koppar inkluderar:
- ostron (6 medium, kokta): 2 397 mikrogram (mcg)
- krabbakött (3 uns, Alaskan kung): 1 005 mcg
-
cashewnötter (1 ounce, råa): 622 mcg
-
solrosfrön (1 ounce, torrrostade): 519 mcg
Fullkornsbröd och pasta, broccoli, potatis och bananer innehåller också mycket koppar.
Möjliga komplikationer
De vanligaste komplikationerna av kopparbrist är anemi, pancytopeni och ataxi:
-
Anemi är ett tillstånd där en persons röda blodkroppar är låga. Detta påverkar mängden syre som levereras till organ och vävnader.
-
Pancytopeni är ett tillstånd där alla tre större celldelar i blodet är låga. Dessa inkluderar röda blodkroppar, vita blodkroppar och antal blodplättar. Detta tillstånd kan påverka kroppens immunförsvar och allmänna hälsa.
-
Ataxi är förlust av kontroll över kroppsrörelser. Detta inträffar med låga kopparnivåer eftersom en persons nervsystem påverkas.
Andra, mindre vanliga komplikationer av kopparbrist inkluderar problem med benutveckling, förlust av pigment i håret och huden och påverkad tillväxt.
Vad är utsikterna?
Kopparbrist är ett sällsynt tillstånd, men det kan förekomma, särskilt hos individer som har opererats i magen. Lyckligtvis är tillståndet mycket behandlingsbart genom kostförändringar såväl som koppartillskott.
Om dina kopparnivåer är mycket låga, prata med din läkare om de bästa behandlingarna. Dina nivåer kan vanligtvis korrigeras inom några veckor.
