Klåda efter en dusch: varför det händer och hur man behandlar det

Vad orsakar kliande hud efter att ha duschat eller badat?

Det finns flera skyldiga som kan vara orsaken till din kliande hud efter dusch. Vissa är vanligare än andra.

Xerosis cutis

”Xerosis cutis” betyder helt enkelt att din hud är för torr. Att blötlägga huden i varmt vatten under längre perioder kan ta bort hudens naturliga oljor, vilket kan irritera huden som redan saknar fukt. Ibland resulterar det i klåda efter en dusch.

Klådan kan oftast uppstå på dina fötter eller ben eftersom dessa delar av din kropp har så mycket kontakt med vattnet.

Tvålkänslighet

Det är möjligt att tvålen du använder torkar ut din hud när den rengörs. En hård tvål kanske inte alltid lämnar ett utslag som du kan se, men det kan lämna en bestående klåda efter att din dusch är över. Att inte tvätta bort alla tvålrester från huden efter en dusch kan också vara en källa till klåda och obehag.

Vattengenisk klåda

Med detta tillstånd kan ditt nervsystem aktiveras av vatten på din hud. Som ett resultat får du kliar efter en dusch eller ett bad. Detta tillstånd är sällsynt, och om du har det vet du förmodligen redan.

Vattengenisk klåda orsakar enorm klåda efter all kontakt med vatten, inklusive att tvätta händerna och gå in i poolen.

Behandling av klåda efter bad

Om din klåda är ihållande efter en dusch, kanske du vill överväga att använda en huskur som behandling. Nedan är några sätt du kan förebygga klåda eller behandla det om det händer:

• Klappa torr istället för att torka av. Att gnugga huden med en handduk efter en dusch kan avlägsna fukt från huden. Försök inte att ta bort varje vattendroppe från din hud. Istället klappa din hud torr med din handduk efter att du tvättat av.
• Återfukta din hud medan den fortfarande är våt. Att applicera fuktkräm medan din hud bara är lite fuktig hjälper till att låsa in fukt i din hudbarriär. Satsa på en doftfri hypoallergen fuktkräm. Överväg att använda en som är ”oljefri” om du har aknebenägen hud. För en extra kylande fördel, förvara din fuktkräm i kylen innan du applicerar den.
• Byt tvålar. Om du har återkommande klåda utan utslag efter att du duschat, kanske det är dags att byta tvål. Leta efter en tvål med milda, hypoallergena ingredienser. Fuktgivande tvål har hittats att ha en positiv effekt på att minska symptomen på torr hud.
• Ändra din duschrutin. Om du tar långa, ångande duschar kan du lämna din hud torr. Att ta kortare duschar som inte är för varma, och som snabbt avtar till en ljummen temperatur, kan ge dig hud som är friskare och mindre kliande.
• Prova ett kylmedel efter duschen. American Academy of Dermatologists rekommenderar att du använder mentol eller kalaminlotion på platsen för klåda och irritation.
• Antikliande krämer som innehåller mjölksyra kan användas för att lindra klåda från torr hud och för att hjälpa till att binda fukt till huden. Pramoxinhydroklorid är en annan lovande ingrediens som har visats för att minska klåda orsakad av torr hud. Observera att receptfria krämer utformade för att lindra klåda som orsakas av inflammation, som topikala kortikosteroider, vanligtvis inte fungerar för att åtgärda klåda orsakad av hud som bara är torr.
• Tänk på eteriska oljor som en del av din duschrutin. Du kan använda eteriska oljor för att förebygga eller behandla klåda. Späd ut valfri eterisk olja som du väljer. Oljan ska spädas ut med en lugnande bärarolja, som sötmandel- eller jojobaolja, innan den appliceras på hud som är irriterad. Pepparmynta, kamomill, teträd och rosenpelargon har alla potentiella fördelar för att lugna huden som är torr och kliar.
• Drick mer vatten. Att vara uttorkad kan leda till hud som känns torr. I allmänhet, se till att du får i dig åtta koppar vatten (eller mer!) varje dag för att återfukta din kropp ordentligt.

Poängen

Att få kliar efter en dusch är inte ovanligt. Lyckligtvis kan enkla förändringar i din duschrutin vanligtvis lösa de underliggande problemen som gör att du känner dig kliande.

Men om dina klådasymtom inte avtar inom en timme eller två efter att du har duschat, eller om du känner kliandet konstant även efter att ha provat huskurer, kontakta din läkare.

Det finns sällsynta fall när klåda kan vara en indikation på ett allvarligt hälsotillstånd, som leversjukdom eller Hodgkins lymfom, så ignorera inte symtom på ihållande klåda.