Kan onanering göra din penis större eller mindre?

Missuppfattningen om peniskrympning

Det finns inget enskilt ursprung till den genomgripande myten att onani orsakar peniskrympning. Men människor har definitivt teorier – ingen av dem står upp mot den stränga vetenskapliga undersökningen.

En möjlig källa är uppfattningen att ejakulation minskar dina testosteronnivåer. Många tror också att testosteronnivåerna är ansvariga för att få din penis att växa och krympa.

Så i förlängningen skulle ha mindre testosteron innebära en mindre penis. Men det är fel.

Här är de två främsta anledningarna till att detta är falskt:

• Testosteronnivåerna sjunker bara kort efter att du fått utlösning. De går upp tillfälligt när du onanerar eller har sex. Sedan går de tillbaka till normala nivåer efter att du har ejakulerat. Men att onanera påverkar inte serumettestosteronnivåer, mängden testosteron som naturligt förekommer i ditt blodomlopp, på lång sikt.
• Testosteronnivåer har nästan ingenting att göra med din penisstorlek eller dina erektioner. Din penisstorlek påverkas främst av din gener. Din förmåga att få och behålla erektion påverkas av mer än bara testosteron – ditt sinnestillstånd, din kost, din livsstil och din allmänna hälsa kan alla påverka dina erektioner.

Kan onani hämma min tillväxt?

Återigen, nej. Denna myt har också att göra med folks missuppfattningar om testosteronnivåer.

Detta viktigt hormon är avgörande för din tillväxt under dina tonår, särskilt. Men många hormoner är ansvariga för din tillväxt under hela ditt liv. Tillfälliga minskningar av testosteron efter utlösning påverkar inte kroppens totala testosteronlager.

Faktum är att äta ohälsosamt, inte träna tillräckligt och exponering för luft och vatten föroreningar är mycket större faktorer för att hämma din tillväxt än onani.

Kan onani få min penis att växa?

Nej. Det är inte klart varifrån denna missuppfattning kom. Vissa tror att det härrör från tanken att manliga Kegel-övningar, såväl som andra penismuskel- och vävnadsmanipulationer som onani, hjälper till med urinblåsan och sexuell hälsa, vilket kan öka muskelstyrkan.

Detta kan ha lett till uppfattningen att starkare muskler är lika med större storlek – vilket är falskt.

Kan livsstilsförändringar påverka penisstorleken?

Det korta svaret här är nej. Att göra ändringar i din kost, droganvändning eller träning kommer inte att göra din penis större eller mindre.

Men här är en varning: en frisk penis har mycket att göra med blodflödet. När du blir upprätt rinner blodet in i tre cylindriska bitar av vävnad i penisskaftet. Allt du kan göra för att förbättra blodflödet kommer att vara fördelaktigt för din penis hälsa.

Här är några tips som kanske inte gör din penis större, men som kan ge dig friskare, kraftigare erektioner:

• äta mat rik på folat som spenat
• dricka koffein i kaffe eller koffeinhaltigt te
• konsumera L-arginin i havregryn eller som tillskott

• ta D-vitamintillskott

• minska eller eliminera alkohol och rökning
• träna regelbundet
• minska stress

Är det möjligt att öka penisstorleken?

Det finns allt säkrare och effektivare metoder för att förstora eller sträcka ut din penis som har lett till tillfredsställande resultat för vissa.

Dessa utvidgningstekniker har minimala resultat och inga verkliga hälsofördelar. Vissa kan också ha potentiellt skadliga biverkningar. Detta kan inkludera förlust av blodflöde, penisskada eller förlust av känsel i området.

Prata med en läkare om dessa förstoringsalternativ innan du provar dem.

Här är några alternativ du kan överväga:

• manuella penissträckningsövningar som jelqing
• utvidgningsanordningar som Andropenis, som har visat sig öka penislängden upp till 1,2 tum

• förstoringskirurgi som Penuma, det enda FDA-godkända förstoringsimplantatet med rigorösa tester och dokumenterad framgång

Kom bara ihåg att allas penis är olika. Det finns inget standardutseende, längd eller bredd.

Om en sexuell partner, någon annan eller någon annan i ditt liv påverkar din uppfattning om din penis, prata med dem om hur det får dig att känna.

Du kan också prata med en mentalvårdsrådgivare som är specialiserad på sexuell hälsa. De kan hjälpa dig att lära dig att vara nöjd med storleken och utseendet på din penis, och känna dig säker på att prata med din partner om dina känslor.

Hämtmat

Onani kommer inte att påverka din penisstorlek på ett eller annat sätt. Faktum är att onani kan hjälpa dig att lära dig mer om vad som får dig att känna dig sexuellt tillfredsställd.