Översikt
Översikt
Förstoppning är ett tillstånd som drabbar nästan alla någon gång. Det uppstår när det är svårt att ha avföring eller när tarmrörelser sker sällan.
Eftersom avföringen ligger kvar i tarmen en längre tid blir den hård och torr. Det gör det svårare att passera.
Magnesiamjölk är bland de vanligaste receptfria behandlingarna mot förstoppning. Detta flytande laxermedel är en förening som kallas magnesiumhydroxid. Det är ofta effektivt för kortvarig förstoppning, men det är inte idealiskt för behandling av kronisk förstoppning.
Vad orsakar förstoppning?
En vanlig orsak till mild eller tillfällig förstoppning är en fiberfattig kost. Välj mat som frukt, grönsaker och fullkorn för att öka fibrerna i din kost.
Att äta för många mejeriprodukter kan också leda till att vissa människor blir förstoppade.
Att dricka för lite vatten kan ha samma effekt. Att hålla sig hydrerad är viktigt av många skäl, inklusive friska tarmar.
En stillasittande livsstil kan också minska frekvensen av dina tarmrörelser. Om du är gravid har du också en ökad risk för förstoppning.
Vissa mediciner, som lugnande medel, järnpiller eller blodtryckssänkande läkemedel, kan också orsaka förstoppning.
Mer allvarliga hälsoproblem kan också orsaka förstoppning. Irritabel tarm, sköldkörtelsjukdom och tjocktarmscancer är bland de tillstånd som leder till förstoppning. Personer med multipel skleros eller Parkinsons sjukdom kan ibland uppleva perioder av förstoppning.
Hur mjölk av magnesia fungerar mot förstoppning
Magnesiamjölk är en typ av hyperosmotiskt laxermedel. Denna typ av orala laxermedel fungerar genom att dra vatten till tarmen från närliggande vävnad. Detta mjukar upp och fuktar avföringen. Det hjälper också till att öka tarmaktiviteten.
Saltlösning, laktulos och polymerlaxermedel är de tre typerna av hyperosmotiska laxermedel. Magnesiamjölk är ett laxermedel med saltlösning. Dessa typer av laxermedel är också kända som ”salter”. Det är meningen att de ska vara snabba. Du kan förvänta dig att få avföring inom sex timmar efter att du tagit magnesiamjölk.
Laktuloslaxermedel drar mer vatten till tarmen från omgivande vävnad, men de verkar långsammare än saltlösningar. Människor använder laktulostyper för kronisk förstoppning.
Om du har återkommande anfall av förstoppning eller om du behöver en långtidsbehandling, är mjölk av magnesia inte ett lämpligt alternativ.
Dosering
Läs etiketten noggrant för att bestämma en åldersanpassad mängd. Till exempel kan barn i åldrarna 6 till 11 ha 1 till 2 matskedar Phillips’ Milk of Magnesia. Alla som är 12 år eller äldre kan ha 2 till 4 matskedar per dos. Ta inte mer än en dos per dag.
Du bör också dricka ett 8-ounce glas vatten eller annan vätska med varje dos.
Många stormarknader och apotek säljer mjölk av magnesia och andra laxermedel. Se din läkare om du fortfarande behöver ett laxermedel efter en veckas dagliga behandlingar eller om din förstoppning åtföljs av illamående och kräkningar.
Vem bör vara försiktig med mjölk av magnesia
De flesta personer över 6 år kan säkert ta mjölk av magnesia. För barn under 6, tala med ditt barns läkare först.
Kontrollera med din läkare innan du tar magnesiamjölk om du:
- har njursjukdom.
- är på en magnesiumbegränsad diet
- ta några receptbelagda läkemedel, eftersom vissa kan interagera med mjölk av magnesia
- är gravid eller ammar, i så fall bör du kontrollera med din läkare innan du tar någon typ av laxermedel
Magnesiamjölk är en korttidsbehandling. Om du behöver ta det ofta för att få avföring, eller om du provar det och du fortfarande inte har regelbunden tarmrörelse, tala med din läkare. Du kan ha ett underliggande medicinskt tillstånd.
Möjliga biverkningar
Den huvudsakliga biverkningen av att ta mjölk av magnesia, eller något laxermedel, är diarré. Vanligtvis, om du tar den dos som rekommenderas på etiketten, bör resultatet vara en normal tarmrörelse.
Alla reagerar dock lite olika på mediciner. Även en lämplig dos kan leda till lös avföring, men det är vanligtvis en tillfällig biverkning.
Om diarré uppstår eller du blir illamående, sluta ta magnesiamjölk. Om en mer allvarlig biverkning uppstår, som rektal blödning, kontakta din läkare omedelbart. Detta kan tyda på ett allvarligare hälsoproblem.
Hur man förhindrar förstoppning
Det finns tre huvudsakliga livsstilsval du kan göra för att förhindra förstoppning:
Ät en fiberrik kost
Att äta en fiberrik kost hjälper i allmänhet att hålla dig regelbunden. Rekommenderad mat inkluderar bär och andra frukter, gröna bladgrönsaker och fullkornsbröd och flingor.
Minska ditt intag av mejeriprodukter om du tror att de kan orsaka dig matsmältningsproblem. Det är möjligt att få tillräckligt med kalcium från icke-mejerikällor.
Drick mycket vätska
Att hålla sig välhydrerad är en viktig del för att förebygga förstoppning. Om inte annat bestäms av din läkare, försök att dricka cirka åtta glas vatten per dag. Andra typer av vätskor kan vara okej, inklusive te och juice.
Tänk på att juice vanligtvis innehåller mycket socker. Drycker som innehåller mycket koffein eller alkohol kan fungera som diuretika och minska vätskenivåerna i kroppen.
Börja röra
Brist på fysisk aktivitet, såväl som övervikt eller fetma, kan bidra till förstoppning. Sikta på att få minst 30 minuters måttlig till intensiv träning per dag. Du kanske vill prova på jogging, rask promenad eller aerobics. Du kan också överväga lagsport eller simning.
Syn
Magnesiamjölk fungerar vanligtvis första gången du tar den. Du kan förvänta dig att få avföring inom sex timmar. Ibland kan detta inträffa på så lite som en halvtimme.
Arten och orsaken till din förstoppning kan påverka hur lång tid det tar för behandlingen att fungera. Om du inte har någon avföring inom en eller två dagar efter att du tagit magnesiamjölk kan du behöva en starkare behandling.
Om du har ett underliggande medicinskt tillstånd som kan orsaka förstoppning, var noga med att diskutera laxerande användning med din läkare. De kan behöva samordna en effektiv behandling med andra mediciner du tar.
