Det grundläggande
Det grundläggande
Akne orsakas av tilltäppta porer och bakterier, och det är ofta utmanande att hantera. Receptfria och receptbelagda behandlingar kan hjälpa, även om vissa kan orsaka allvarliga biverkningar. Om traditionella behandlingar misslyckas, eller om du föredrar att prova något mer naturligt, kan du välja att vända dig till naturläkemedel.
Naturläkemedel användes för att rensa bort akne och andra hudåkommor långt innan moderna behandlingar fanns. Trots bristen på forskning om många växtbaserade lösningar finns det gott om anekdotiska bevis.
Naturläkemedel tenderar att ha färre biverkningar än moderna behandlingar. Vissa örter har antibakteriella, antiinflammatoriska och antiseptiska egenskaper. Dessa egenskaper kan hjälpa till att minska akne-orsakande bakterier och inflammation, och läka fläckar.
Vad forskningen säger
Manjistha
Manjistha (rubia cordifolia) är en flerårig ört som är populär inom ayurvedisk medicin. Det tros stödja ditt lymfsystem, vilket är avgörande för frisk hud. Forskning visar att manjistha har antiinflammatoriska, antibakteriella och antiandrogena förmågor som kan hjälpa till att förebygga och behandla akne.
Neem
Neem (azadirachta indica) är en annan populär ayurvedisk ört. Enligt en studie från 2010 innehåller neemolja föreningar som är:
- antibakteriell
- svampdödande
- antiseptisk
- antioxidant
- antiinflammatorisk
Traditionella terapeutiska användningar av neem inkluderar behandling av hudtillstånd som akne, eksem och psoriasis. Enligt en studie från 2001 har neem antibakteriell aktivitet mot flera mikroorganismer. Detta inkluderar Stafylokock, en bakterie som är kopplad till akne.
Te träd
Te träd (melaleuca alternifolia) är en ört som används för att behandla hudproblem och sår. Den har antiseptiska och antiinflammatoriska egenskaper som kan minska antalet akneskador. I en
Kolla in: Tea tree oil för akne »
Trollhassel och andra örter
Trollhassel innehåller sammandragande tanniner, vilket kan
Andra antiseptiska, antiinflammatoriska örter som kan hjälpa till att läka akne är:
- kalendula
- kamomill
- lavendel-
- rosmarin
Hur man använder örter för akne
Trollhassel kan appliceras direkt på din hud med en bomullstuss eller bomullstuss. Du kan också kombinera den med en bärarolja och andra örtmediciner mot akne. Du ska inte dricka eller injicera trollhassel.
Du kan använda trollhassel som en del av din hudvårdskur för att ta bort smink och rengöra och fräscha upp din hud. För bästa resultat rekommenderar Farmer’s Almanac dessa steg för att skapa ditt eget trollhasselavkok:
- Lägg trollhasselbark och kvistar i en stor kruka i rostfritt stål.
- Täck med destillerat vatten.
- Koka upp och låt sjuda i minst 30 minuter.
- Kyl över natten.
- Sila avkok och häll upp i en glasburk.
- Förvara i kylen.
Neem olja bör spädas med vatten eller en bärarolja, såsom kokosolja eller olivolja, före applicering. Neem oil tvål är ett bra sätt att prova örten. Leta efter det på din lokala naturvårdsbutik. Var uppmärksam på att neemolja har en stark lukt som många tycker är obehaglig.
Manjistha används ofta i pulverform och kombineras med andra örter som neem. Det finns också i kapslar och tvålar.
Risker och varningar
Möjliga biverkningar förknippade med de flesta naturläkemedel mot akne inkluderar allergisk reaktion och hudirritation. Om du upplever inflammation, klåda eller sveda, sluta använda och rådfråga din läkare.
Tea tree-olja har varit känt för att orsaka blåsiga utslag. Du ska inte använda den om du har känslig hud eller är allergisk mot växter från myrtenfamiljen. Detta inkluderar eukalyptus, kryddpeppar och kryddnejlika.
Gravida kvinnor, ammande kvinnor och barn bör inte använda örter för att behandla akne om de inte är under överinseende av en utbildad läkare.
Vissa människor tar örter internt i ett försök att behandla akne systemiskt. Du bör inte göra detta om du inte är under överinseende av en utbildad utövare. Många örter är bra att använda på huden men är giftiga när de konsumeras, särskilt i stora mängder.
Tea tree-olja är giftig vid förtäring. Du bör inte använda den på huden runt munnen där den kan intas av misstag.
Andra behandlingar för akne
Aknebehandlingar beror på svårighetsgraden. Enligt American Academy of Dermatology (AAD) finns det fyra grader av akne. Grad 1 är mild och grad 4 är svår. Vid akne grad 1 kan produkter som innehåller bensoylperoxid eller salicylsyra fungera.
Mer allvarlig akne kan kräva:
- receptbelagd topisk kräm som innehåller bensoylperoxid, retinoider, salicylsyra eller antibiotika
- orala antibiotika
- P-piller
De allvarligaste fallen av akne kan behandlas med:
- isotretinoin
- laserterapi
- kemisk peeling
- dränerings- och utvinningsförfarande
Vad du kan göra nu
Om din mamma varnade dig för att att äta skräpmat orsakar akne, visste hon vad hon pratade om. Enligt AAD kan en lågglykemisk diet minska risken för akne. Man tror att högglykemiska livsmedel, såsom läsk och högt bearbetade kolhydrater, ökar insulin- och hormonnivåerna. Detta kan orsaka akne. Mejeri kan också vara en bov.
Även om mer forskning behövs, kommer det verkligen inte att skada att prova en lågglykemisk diet rik på färsk frukt och grönsaker. Din hud kan se bättre ut och du kan bli friskare överlag. Du kan överväga att föra en matdagbok för att spåra de livsmedel som utlöser dina akneutbrott.
Försök att hålla din hud så ren som möjligt. Tvätta den efter att du svettats med ett icke-slipande, alkoholfritt rengöringsmedel. Undvik att röra ditt ansikte under hela dagen och, oavsett hur mycket du än vill, släng inte de där kvistorna!
Om din akne inte svarar på naturläkemedel eller receptfria behandlingar, se en hudläkare.
Fortsätt läsa: Kan honung och kanel behandla akne? »
