Upptäck potentialen med juicepressning som ett skonsamt, naturligt sätt att hantera dina eksemsymtom.
Om du är en av de miljontals människor världen över som lever med eksem, vet du att det kan vara svårt att hantera dessa kliande, inflammerade hudfläckar.
Bland alla krämer, lotioner och livsstilsjusteringar kanske du letar efter ett enkelt, naturligt tillskott till din rutin.
Om du har hört talas om de potentiella fördelarna med saftpressning för hudens hälsa, kanske du undrar om det bara är ännu en övergående hälsofara eller om det ligger någon sanning i det. Även om de specifika bevisen är begränsade, pekar tecknen på att saftpressning är en potentiell fördel för eksem.
Vad är sambandet mellan eksem och kost?
Eksem är en hudsjukdom som kännetecknas av röda, kliande utslag. Symtomen kan vara riktigt obekväma, och vad du äter kan spela en roll för att hantera dem.
Detta beror på att din kropp kan reagera på livsmedel som du är känslig eller allergisk mot genom att frigöra inflammatoriska ämnen som histamin. Vissa livsmedel
Symtom på eksem
Ett eksemutbrott inkluderar vanligtvis en plötslig uppkomst av kliande, röda fläckar på huden. Symtomen kan variera från person till person, men de kan inkludera:
- torr, känslig hud
- inflammerade, missfärgade fläckar
- sipprar eller skorpbildning av huden
- förtjockad eller härdad hud
Kan juicing hantera eksemsymptom?
Juicer gjorda av livsmedel som innehåller mycket antioxidanter och antiinflammatoriska föreningar kan vara det bästa valet för eksem.
Även om den bakomliggande orsaken inte är väl förstådd,
Enligt
Det är här juicing kan komma in i bilden som ett bekvämt sätt att få antioxidanter och andra naturligt förekommande antiinflammatoriska föreningar. Många frukter och grönsaker innehåller mycket antioxidanter och
Hur juicing påverkar kroppen
När du dricker juice tar din kropp snabbt upp näringsämnena. Dessutom är mängden frukt och grönsaker du dricker ofta större än den mängd du skulle äta, vilket kan öka ditt intag av vitaminer och mineraler.
Detta snabba leveranssystem, i kombination med höga doser av näringsämnen, kan hjälpa till att stärka din kropps immunsvar och
Bästa juicer mot eksem
Det finns inte tillräckligt med forskning för att hävda att juicing direkt hjälper till att lindra eksemsymtom. Men att få rätt näringsämnen är viktigt för att minska inflammation, vilket också kan hjälpa till att lindra eksemuppblossningar.
äppeljuice
Äpplen är rika på quercetin, som är en antioxidant som fungerar som ett potent antiinflammatoriskt medel. Att äta äppeljuice kan hjälpa till att lindra inflammation i samband med eksem och lindra dina symtom.
Bärjuice
Bär är fyllda med antioxidanter som kallas antocyaniner. Dessa små frukter har ett stort slag när det kommer till hudens hälsa.
Antocyaniner ger inte bara bär deras livfulla färg, utan de har också varit det
Grönkål och spenatjuice
Både
Du kan söta juicen genom att tillsätta bitar av äpple eller morot.
Sellerijuice
Sellerijuice har blivit lite av en hälsotrend på senare tid och av goda skäl. Selleri är laddad med
Morots juice
Kan juicing göra eksem värre?
Juicing är inte ett botemedel, och för vissa människor kan det till och med förvärra eksemsymptomen. Till exempel kan vissa frukter och grönsaker orsaka allergiska reaktioner eller blossar.
Det är bäst att konsultera en sjukvårdspersonal innan du gör betydande förändringar i din kost.
Slutsats
Att dricka juice kan hjälpa till att hantera eksemsymtom. Juicing kan ge din kropp en boost av nyttiga näringsämnen, och vissa frukter och grönsaker kan hjälpa till att minska inflammation och stärka ditt immunförsvar.
Men kom ihåg, alla är olika. Det som fungerar för en person kanske inte fungerar för dig. Prata alltid med en sjukvårdspersonal innan du gör kostförändringar. Och kom ihåg att en balanserad kost är nyckeln till övergripande hälsa, inklusive din hudhälsa.
Även om juice kan hjälpa till att hantera dina eksemsymtom, är det bäst att kombinera det med andra strategier som att undvika triggers, tillämpa stresshanteringstekniker och använda lämpliga hudvårdsprodukter.
