Jämföra bendemineralisering och osteoporos

När du förlorar benmineraler snabbare än du kan ersätta dem, kallas det benavmineralisering. Detta kan leda till andra hälsotillstånd, inklusive osteoporos.

Handla om 60 % av din benmassa består av mineraler som kalcium och fosfor.

Dessa mineraler ger dina ben sin styrka och hårdhet. Din kropp använder dem också för andra uppgifter, som att stödja dina nerver och reparera vävnader.

Din kropp tar ständigt bort och ersätter mineraler från dina ben när den behöver dem. Benavmineralisering är när du förlorar benmineraler snabbare än du kan ersätta dem.

Benavmineralisering kan leda till sköra ben som riskerar att drabbas av frakturer. Läkare kommer till en diagnos av osteoporos om din bentäthet sjunker betydligt under vad som anses vara typiskt.

Enligt experterdrabbar osteoporos mer än 1 av 3 kvinnor och 1 av 5 män över 50 år.

Fortsätt läsa för att lära dig mer om bendemineralisering och osteoporos.

En anteckning om kön och kön

I den här artikeln använder vi termerna “man” och “kvinna” för att referera till någons biologiska kön som bestäms av deras kromosomer.

Vad är demineralisering av ben?

Benavmineralisering är förlusten av mineraler från ditt ben. Din kropp lagrar ca 99 % av ditt kalcium och 85 % av din fosfor i dina ben och tar sedan ständigt bort dessa mineraler för att användas någon annanstans i kroppen.

Till exempel använder din kropp kalcium för:

  • frisätter hormoner
  • föra blod genom blodkärlen
  • rörliga muskler
  • föra meddelanden till din hjärna genom nerver

Vanligtvis ersätter din kropp dessa mineraler i samma takt som den tar bort dem. Faktorer som hormonnivåer och kost kan dock leda till demineralisering över tid.

Din läkare kan berätta att du har osteopeni om din bentäthet sjunker under vad som anses vara typiskt för en ung och frisk vuxen. Om det sjunker mycket lågt kan de berätta att du har benskörhet.

Vad orsakar bendemineralisering och osteoporos?

Mineralbalansen i ditt ben bestäms till stor del av dina hormonnivåer och din kost.

Faktorer som kan leda till bendemineralisering inkluderar:

  • låga nivåer av fysisk aktivitet
  • längre perioder av sängläge
  • kronisk stor alkoholkonsumtion
  • rökning
  • vissa mediciner, såsom:
    • glukokortikoider
    • antiepileptika
    • vissa cancermediciner
    • protonpumpshämmare
    • selektiva serotoninåterupptagshämmare
  • en diet med låg halt av:
    • kalcium
    • vitamin D
    • protein
  • låga östrogennivåer hos kvinnor efter klimakteriet
  • låga östrogennivåer hos kvinnor på grund av hormonstörningar eller extrem fysisk aktivitet

  • låga testosteronnivåer hos män

Förstå bentäthetspoäng

Läkare kan mäta din bentäthet med ett bentäthetstest. Det vanligaste sättet att mäta din bentäthet är med dubbelenergiröntgenabsorptiometri (DXA eller DEXA). Detta smärtfria test använder röntgenstrålar för att se strukturen på ditt ben.

Läkare tilldelar dig ett T-poäng baserat på resultaten av din skanning. Ett T-poäng på 0 betyder att din bentäthet är lika med den hos en ung, frisk vuxen. Ett negativt tal betyder att din bentäthet är lägre, medan ett positivt tal betyder att den är högre.

Ditt T-poäng mäts i standardavvikelser (SD), vilket är ett statistiskt mått som används för att uppskatta hur långt från genomsnittet ditt poäng faller.

Så här tolkar läkare dina poäng:

Definition
Typisk från +1 till -1 SD
Låg (osteopeni) -1 till – 2,5 SD
Osteoporos under -2,5 SD
Svår osteoporos under -2,5 SD med en eller flera benfrakturer

Vem är i riskzonen för bendemineralisering och osteoporos

Osteoporos är mycket vanligt. Personer med högre risk att utveckla osteoporos inkluderar personer som:

  • är honor
  • är äldre vuxna, med en risk som ökar med åldern
  • är kaukasiska och asiatiska honor
  • har en smal benstruktur
  • har en familjehistoria av tillståndet
  • har ett lågt kalciumintag eller får inte tillräckligt med D-vitamin
  • inte är fysiskt aktiva
  • röka cigaretter
  • dricker regelbundet mer än 3 alkoholhaltiga drycker per dag
  • har några kroniska inflammatoriska tillstånd som:
    • Reumatoid artrit
    • celiaki
    • kronisk obstruktiv lungsjukdom
  • ta vissa mediciner som:
    • cancerläkemedel
    • heparin
    • warfarin

Hur diagnostiseras bendemineralisering och osteoporos?

Läkare kan mäta din bentäthet med en DEXA-skanning. Resultaten av skanningen kan låta din läkare se om du har en bentäthet som är lägre än normalt. DEXA av din höft och ryggrad anses allmänt vara det mest tillförlitliga sättet att diagnostisera osteoporos.

De USA:s arbetsgrupp för förebyggande tjänster rekommenderar screening för kvinnor över 65 år och kvinnor som har riskfaktorer för osteoporos.

Kan man förebygga benskörhet om man har bendemineralisering?

Du kan potentiellt förhindra förlust av bentäthet genom att vidta förebyggande åtgärder, såsom:

  • äta mat som innehåller mycket D-vitamin och kalcium och ta ett tillskott om dina nivåer är låga (men se till att tala med din läkare innan du tar några tillskott)
  • utför regelbundna viktbärande övningar som:
    • styrketräning
    • vandring
    • gående
    • joggning
    • dans
  • undvika rökning eller sluta röka om du för närvarande röker (detta kan vara svårt, men en läkare kan hjälpa till att skapa en plan för att sluta röka som kan fungera för dig)
  • begränsa din alkoholkonsumtion
  • minimera användningen och minska dosen av eventuella steroider du tar (tala med din läkare om att hitta den bästa dosen för dig)

Om du för närvarande har osteoporos kan din läkare rekommendera mediciner för att öka din bentäthet. Mediciner som bisfosfonater kan bromsa din förlust av benmineral, leda till en ökning av bentätheten och minska risken för frakturer.

Lär dig mer om hur du förebygger osteoporos.

Hämtmat

Benavmineralisering är förlusten av mineraler från dina ben som gör dem mer benägna att frakturera. Om din bentäthet sjunker långt under vad som anses vara typiskt, kan din läkare diagnostisera dig med osteoporos.

Du kan sänka dina chanser att utveckla benskörhet genom att vidta förebyggande åtgärder, som att träna regelbundet och äta en balanserad kost rik på kalcium och vitamin D. Din läkare kan rekommendera mediciner för att öka din bentäthet om du för närvarande har osteoporos.

Veta mer

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *