Vad är det korta svaret?
Den söta platsen är var 4:e till 8:e timme.
De
Food and Drug Administration (FDA) rekommenderar att du aldrig lämnar tampongen i mer än 8 timmar.
Du kan dock ta ut den tidigare än 4 timmar. Vet bara att det finns en chans att tampongen kommer att ha mycket vitt utrymme eftersom den inte absorberar så mycket blod.
Beror det på ditt flöde?
Det kan, men detta kan fixas genom att bära rätt tampongstorlek.
Om du har ett tyngre flöde kan du upptäcka att du behöver ändra det närmare 4-timmarssidan av FDA:s rekommendation.
För ett tyngre flöde kan du överväga att använda en super-, super-plus- eller ultratampong när ditt flöde är på topp.
Å andra sidan, om du har ett ganska lätt flöde kanske du kan lämna det i hela 8 timmar utan något läckage.
Lättare flöden kan också kräva en mindre tampong, till exempel en lätt eller juniorstorlek. Detta kan också förhindra att tampongen bärs för länge.
Hur ofta kissar du?
Om du får lite kiss på tampongsnöret är det inget att oroa sig för, och du behöver absolut inte byta det direkt.
Om du inte har en urinvägsinfektion (UTI), är din urin bakteriefri, så du kommer inte att kunna ge dig själv en infektion om tampongsnöret absorberar lite urin.
Om du inte gillar känslan av ett blött tampongsnöre och du inte är redo att byta ut tampongen, använd rena fingrar för att försiktigt hålla snöret åt sidan medan du kissar.
Vad händer om du simmar eller i vatten?
Din tampong är säker så länge du simmar. Tampongen kommer att sitta kvar tills du är klar med simningen.
Du kanske vill byta tampong när du byter kläder efter simningen. Du får en nystart och håller dina rena underkläder fria från poolvatten som kan vara på tampongsnöret.
Om du planerar att simma längre än 8 timmar, vill du ta en paus i badrummet för att byta tampong mitt i simningen. Kom bara ihåg att tvätta händerna noggrant före och efter.
Vad ska du göra om du inte kan ändra det så ofta?
Om du inte kan byta tampong var 8:e timme finns det andra menstruationsprodukter att tänka på:
- Kuddar bärs på underkläder. Det rekommenderas att du byter dem var 6:e till 8:e timme, men eftersom de är externa finns det inte lika stor risk för infektion.
- Du kan också överväga periodiska underkläder, som kan bäras längre än 8 timmar på grund av dess naturligt antimikrobiella egenskaper.
-
Menskoppar kan bäras i upp till 12 timmar innan de behöver tömmas och tvättas.
Med någon av dessa metoder måste du förmodligen ändra dem oftare om du har ett tungt flöde.
Är det möjligt att ändra det för ofta?
Det är inte ohälsosamt, men det är verkligen slöseri. Ju fler tamponger du använder, desto mer avfall skapar du.
Det finns också en chans att byte av tampong oftare kan öka obehaget. Vissa människor tycker att torra tamponger är mer smärtsamma eller obekväma att ta bort än de som absorberas tillräckligt.
Hur sannolikt är toxiskt chocksyndrom?
Toxic shock syndrome (TSS) är ett allvarligt tillstånd som kan associeras med tamponganvändning, men det är sällsynt. TSS uppstår när bakterier producerar gifter inuti slidkanalen.
Även om sannolikheten att få TSS är mycket låg, finns det fortfarande en chans när du bär tamponger.
Kopplingen mellan tamponger och TSS diskuteras fortfarande till stor del.
Medan vissa experter tror att en tampong som lämnas på plats under en lång tid drar till sig bakterier, menar andra att tampongfibrer repar slidkanalen och skapar en öppning för bakterier att komma in i blodomloppet.
För att minska din risk för TSS rekommenderar läkare dig:
- Byt tampong var 4:e till 8:e timme.
- Använd tampongens storlek som motsvarar din flödesmängd.
- Justera tampongens storlek när ditt flöde minskar, eller varva med andra mensprodukter.
Finns det några symtom att se efter?
Definitivt. TSS-symtom kommer snabbt. Om du upplever följande, sök omedelbart läkarvård:
- hög feber
- frossa
- diarre
- solbrännaliknande utslag
- lågt blodtryck
- rodnad i ögonen
- hudflossning vid fotsulorna eller handflatorna
Poängen
Nyckeltiden för att lämna en tampong i är 4 till 8 timmar.
Du kan justera din bärtid inom denna tidsram beroende på ditt flöde. Justera även absorptionsförmågan på tampongen du använder under din mens.
Överskrid inte 8 timmars användningstid. Om du har svårt att komma ihåg att byta tampong efter 8 timmar, välj en annan mensprodukt eller kontakta din läkare för deras rekommendation.
Jen Anderson är en friskvårdsbidragsgivare på Healthline. Hon skriver och redigerar för olika livsstils- och skönhetspublikationer, med bylines på Refinery29, Byrdie, MyDomaine och bareMinerals. När du inte skriver bort kan du hitta Jen som utövar yoga, sprider eteriska oljor, tittar på Food Network eller slukar en kopp kaffe. Du kan följa hennes NYC-äventyr vidare Twitter och Instagram.
