Översikt
För vissa människor är operation det enda alternativet för att lindra smärtan av artros (OA) i knäet. Men det finns också flera icke-kirurgiska behandlingar och livsstilsförändringar som kan ge lindring.
Att hitta ditt bästa alternativ kräver en öppen diskussion med din läkare. Överväg att diskutera följande ämnen vid ditt nästa möte. Det kan finnas ett eller flera sätt du kan hantera din knä-OA utan att behöva genomföra en operation.
Dina symtom
När det kommer till dina symtom och hur du känner dig vet ingen bättre än du. En tydlig förståelse av symptomen du upplever och deras svårighetsgrad kan hjälpa din läkare att komma med en behandlingsplan långt.
Svårighetsgraden av dina symtom kommer också att hjälpa din läkare att veta om icke-kirurgiska behandlingar kommer att fungera för dig.
Ett av de bästa sätten att se till att du berättar för din läkare allt de behöver veta om dina symtom är att skriva ner dem. Håll koll på dina symtom under dagarna fram till ditt möte. Notera:
- svårighetsgraden av din smärta på en skala från 1 till 10
- där du känner smärta
- vilken typ av smärta du upplever, vara så detaljerad som möjligt
- andra symtom som du upplever, såsom värme, rodnad eller svullnad
- de aktiviteter som gör dina symtom värre och eventuella begränsningar du har
- vad som lindrar din smärta
- hur dina symtom påverkar ditt dagliga liv
Se till att också ta upp eventuella symtom du har från de mediciner du tar.
Din läkare bör veta om du upplever någon känslomässig ångest relaterad till din OA eller någon behandling du också får. För vissa kan smärtan av OA och dess inverkan på deras förmåga att göra saker de tycker om leda till känslor av ångest och depression. Detta måste åtgärdas med din läkare.
Vad du redan gör för att behandla din OA
Diskutera med din läkare allt du redan gör för att behandla din OA. Ställ dig själv följande frågor och diskutera dina svar med din läkare:
- Har du gjort några livsstilsförändringar för att försöka hantera din OA?
- Äter du några mediciner eller kosttillskott?
- Hjälper medicinerna eller kosttillskotten alls mot dina symtom?
Livsstilsförändringar
Fler och fler läkare rekommenderar livsstilsförändringar för att behandla artrose. Att införliva träning kan vara ett av de mest effektiva sätten att behandla din knäsmärta. Att stärka dina muskler genom träning kan minska din smärta och stelhet och avsevärt förbättra ditt rörelseomfång. Det kan också bromsa skadorna på dina leder.
Att äta en hälsosammare kost är en annan livsstilsförändring som är värd att diskutera med din läkare. Flera studier har kopplat vikten till OA i knäet. De har funnit att att förlora bara några kilo kan drastiskt förbättra mängden skador på brosket i knäet. Det uppskattas att 1 pund kroppsvikt motsvarar 3 till 6 pund tryck på knälederna.
Att införliva antiinflammatoriska livsmedel i din kost kan också lindra OA-symptom.
Fråga din läkare om råd om hur du går ner i vikt baserat på dina specifika behov. Sök också förslag på vilka livsmedel du bör inkludera i din kost och vilka du bör undvika.
I vissa fall kan en persons aktiviteter hemma och på jobbet bidra till deras symtom och progression av OA. Tala med din läkare om arbetsterapi och om de känner att du kan ha nytta av en utvärdering med en arbetsterapeut eller inte. En professionell kan bedöma dina aktiviteter och lära dig sätt att skydda dina leder från skador och smärta.
Mediciner
Vissa receptfria läkemedel, såsom icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) och paracetamol (Tylenol), kan ge effektiv lindring av smärta och inflammation.
För svår smärta kan din läkare rekommendera receptbelagda mediciner. Fråga din läkare om att använda medicin för att behandla dina symtom. Var noga med att fråga om eventuella biverkningar.
Det är också viktigt att berätta för din läkare om eventuella mediciner eller kosttillskott du redan tar för OA eller annat tillstånd. Vissa läkemedel och kosttillskott stör varandra.
Injicerbara behandlingar
Injicerbara behandlingar för knä-OA är värda att diskutera med din läkare om du inte får tillräckligt med lindring genom medicinering och livsstilsförändringar.
Kortikosteroidinjektioner kan ge snabb lindring från din smärta och varar allt från flera dagar till flera månader. Injektionerna innehåller en kombination av kortison och ett lokalbedövningsmedel som injiceras i knäleden.
Ett annat alternativ kan vara viskosupplementering. Detta innebär att injicera en gelliknande substans som kallas hyaluronsyra (HA) i ledvätskan i knäet. HA hjälper leden att röra sig fritt och bättre absorbera stöten på leden när du rör dig.
Läkare diskuterar användningen av blodplättsrik plasma (PRP) injektioner och stamcellsterapi för att behandla knä-OA, men fördelarna har inte bekräftats med storskaliga försök. De kortsiktiga resultaten verkar lovande i vissa studier, men inte i andra. Det återstår att se om detta kommer att bli en vanlig behandlingsform i framtiden.
Fråga din läkare följande frågor om du överväger injektioner för att behandla din OA:
- Är jag en lämplig kandidat för injicerbara behandlingar?
- Vilka är de möjliga biverkningarna av varje typ?
- Finns det några särskilda försiktighetsåtgärder att ta hänsyn till?
- Hur länge kan jag förvänta mig att smärtlindringen håller i sig?
Tillsammans med din läkare kan du kanske komma fram till en effektiv plan för att behandla din knäsmärta med icke-kirurgiska metoder.
