Varför luktar mina fisar så illa?
Flatulens, som ibland kallas passerande vind, passerande gas eller fising, är en biologisk process som hjälper till att frigöra gas från matsmältningen. Även om de i vissa fall är tysta och luktfria, kan pruttar bli obekväma när de är högljudda och luktar illa.
Illaluktande gaser är inte ovanligt och anses ofta vara normalt. Vissa livsmedel eller mediciner kan orsaka alltför illaluktande pruttar. Det finns dock vissa fall där illaluktande pruttar kan vara en indikator på en underliggande infektion, matsmältningsproblem eller en störning.
6 illaluktande gasbildning orsaker
Det finns flera anledningar till att dina pruttar luktar illa. I de flesta fall är illaluktande gasbildning förknippad med maten du äter och en obalanserad kost. Det kan dock finnas allvarligare orsaker till ruttluktande gas.
1. Fiberrik mat
Många fiberrika livsmedel kan få dig att passera mer gas. Det tar längre tid för dessa livsmedel att bryta ner i matsmältningssystemet, så de jäser över tiden.
Fiberrik mat luktar också ibland, vilket betyder att dina pruttar också kan lukta. Detta gäller särskilt för starkt luktande grönsaker som:
- broccoli
- bok choy
- sparris
- kål
Din gas kan lukta som ruttna ägg på grund av svavel i fiberrika livsmedel. Svavel är en naturlig förening som luktar bortskämda ägg. Många grönsaker är svavelbaserade.
Om detta orsakar din gasbildning är en enkel kostförändring tillräcklig behandling.
2. Matintolerans
Om du har en känslighet eller reaktion på vissa livsmedel, kan din gas ha en dålig lukt. Till exempel kan personer med laktosintolerans inte bryta ner kolhydraten laktos. Som ett resultat fermenteras det av bakterier i din tarm.
Glutenintolerans, eller i dess svårare form som celiaki, kan också orsaka illaluktande pruttar. Celiaki är en autoimmun sjukdom där det finns ett immunsvar mot proteinet gluten. Detta leder till inflammation och skada i tarmen, vilket leder till malabsorption. Flatulens kan vara ett resultat av detta.
Förutom illaluktande gasbildning kan celiaki orsaka andra symtom:
- Trötthet
- uppblåsthet
- diarre
- viktminskning
Prata med din läkare för att få tester och avgöra om du har några födoämnesallergier eller känsligheter som kan få dina pruttar att lukta.
3. Medicinering
Även om det är ovanligt, kan vissa mediciner orsaka illaluktande gasbildning. Antibiotika dödar skadliga patogener i kroppen. De förstör också några av de goda bakterierna i din mage, vilket underlättar matsmältningen. Utan dessa goda bakterier kan din gas lukta. Du kan också uppleva uppblåsthet och förstoppning.
Behandling för denna orsak innebär att du byter medicin, vilket du inte bör göra utan att först prata med din läkare.
4. Förstoppning
Förstoppning indikerar att du har en ansamling av avföring, eller bajs, i tjocktarmen. Om du inte kan bajsa regelbundet kan det göra att bakterier och lukt utvecklas. Slutresultatet är illaluktande och ibland smärtsam gas.
Att ta receptfria laxermedel kan vara en enkel huskur mot förstoppning.
Handla laxermedel
5. Bakterieuppbyggnad och matsmältningsinfektioner
När din kropp smälter mat, utvinner den näringsämnen och skickar dem till blodomloppet. Avfallsprodukterna skickas till tjocktarmen. Att störa matsmältningsprocessen kan orsaka en överväxt av bakterier.
Vissa bakterier kan orsaka infektioner i tarmarna och matsmältningskanalen. Detta kan orsaka en större mängd gas än normalt och en starkt luktande lukt. Personer med matsmältningsinfektioner har också ofta buksmärtor och diarré.
Besök din läkare för att avgöra om du har en bakteriell infektion. Om du gör det kommer de att ordinera antibiotika för att rensa infektionen och bli frisk.
6. Koloncancer
En mer sällsynt orsak till illaluktande fiser är tjocktarmscancer. När polyper eller tumörer bildas i matsmältningskanalen kan det orsaka en partiell tarmobstruktion, vilket resulterar i gasuppbyggnad och uppblåsthet.
Om du börjar uppleva onormalt luktande gas och obehag, och en förändring i kost eller medicinering inte påverkar dina symtom, kontakta din läkare för fullständig utvärdering. De kan avgöra om en koloskopi är motiverad. Behandling för tjocktarmscancer varierar beroende på cancerstadiet. Det kan innefatta operation för att ta bort tumörer och kemoterapi för att döda cancerceller.
När ska man träffa en läkare
I de flesta fall är att ha dålig eller luktfri flatulens ingen anledning till oro. Men om din gas åtföljs av oregelbundna symtom bör du omedelbart uppsöka läkare. Några negativa symtom du kan uppleva tillsammans med illaluktande gas inkluderar:
- svåra kramper eller buksmärtor
- uppblåsthet
- illamående
- kräkningar
- diarre
- tarminkontinens
- blodig avföring
- viktminskning
- feber
- muskelsmärta eller svaghet
Förebyggande
Uppblåsthet är naturligt och nödvändigt för att kassera avfall och gaser i kroppen. Det finns några saker du kan göra för att bli av med illaluktande pruttar:
-
Ät mindre portioner i långsammare takt för att uppmuntra hälsosam matsmältning och minska gasproduktionen.
-
Drick mer vatten för att hjälpa till att transportera avfall genom kroppen mer effektivt.
- Inkludera probiotiska livsmedel som yoghurt i din kost för att hjälpa till att återställa friska bakterier i din kropp och förbättra matsmältningen.
-
Undvik kolsyrade drycker som kan producera gas, inklusive öl, mousserande vin och läsk.
- Försök att undvika mat som bidrar till illaluktande gaser.
