IBS och din mens: Varför är symtomen värre?

Översikt

Om du har märkt att dina IBS-symtom förvärras under din mens är du inte ensam.

Det är ganska vanligt att kvinnor med irritabel tarm (IBS) observerar att deras symtom förändras vid olika tillfällen under menstruationscykeln. Experter har uppskattat att hälften av kvinnor med IBS upplever värre tarmsymptom under sin mens.

A 2014 artikel drog slutsatsen att fluktuationen av könshormoner under menstruationscykeln kan framkalla olika svar för kvinnor med IBS jämfört med de utan IBS.

Läkarna har dock inte klart definierat sambandet. Mer forskning behövs.

Hormoner, IBS och din mens

De hormoner som är mest involverade i menstruationscykeln inkluderar:

• östrogen
• follikelstimulerande hormon
• luteiniserande hormon
• progesteron

Receptorceller för kvinnliga könshormoner finns i en kvinnas mag-tarmkanal. A 2015 års recension drog slutsatsen att hormonfluktuationer (särskilt östrogen och progesteron) hos kvinnor i reproduktiv ålder påverkar gastrointestinal (GI) funktion. Detta är särskilt fallet för dem med IBS eller inflammatorisk tarmsjukdom (IBD).

IBS-symtom relaterade till din mens

För kvinnor som har IBS kan deras menstruationssymtom vara vanligare och värre. De kan inkludera:

• smärta
• Trötthet
• sömnlöshet
• ryggvärk
• premenstruellt syndrom (PMS)
• större känslighet för vissa livsmedel, till exempel de som orsakar gaser

Behandla IBS-symtom under din mens

Att behandla IBS-symtom under din mens följer samma riktlinjer för att behandla dina IBS-symtom vid något annat tillfälle. Du kan:

• Undvik utlösande livsmedel.
• Drick mycket vätska.
• Få tillräckligt med sömn.
• Få mycket motion.
• Ät på vanliga tider.
• Ät fiberrik mat.
• Undvik gasproducerande livsmedel, som bönor och mejeriprodukter.

Håll dig också till de mediciner som din läkare rekommenderar eller har ordinerat dig. Dessa kan inkludera:

• laxermedel
• fibertillskott
• anti-diarréer
• antikolinergika
• smärtstillande
• selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI)
• tricykliska antidepressiva medel

Många kvinnor med IBS upplever att deras symtom förvärras före eller under mens. Det här är inte ovanligt. Det är faktiskt ganska vanligt.

Se till att hålla dig till din föreskrivna behandlingsplan för att hantera dina IBS-symtom. Om du inte får lättnad, prata med din läkare om andra alternativ för att hantera dina IBS-symtom under din mens.