Översikt
Vad är hypoglykemi?
Hypoglykemi är när nivån av socker i blodet sjunker under ett hälsosamt intervall. Det kallas också lågt blodsocker eller lågt blodsocker.
Alla har olika nivåer av blodsocker vid olika tidpunkter. Men för de flesta människor definieras lågt blodsocker som under 70 mg/dL (milligram per deciliter). Allvarlig hypoglykemi inträffar vanligtvis vid lägre nivåer och definieras generellt som en händelse med lågt blodsocker som kräver hjälp av någon annan för att korrigera det låga blodsockret. Allvarlig hypoglykemi är farlig och behöver behandling omedelbart.
Symtom och orsaker
Vad orsakar hypoglykemi?
Hypoglykemi kommer från för mycket insulin i kroppen. Insulin är ett hormon som styr vissa funktioner i din kropp. Det hjälper din kropp att använda glukos för energi.
Vad är kopplingen mellan diabetes och hypoglykemi?
Hypoglykemi är överlägset vanligast hos personer med diabetes. Behandling för sjukdomen innebär ofta att man tar medicin för att öka insulinet. Hypoglykemi kan utvecklas om saker som mat, träning och diabetesmediciner är ur balans.
Vanliga fallgropar för personer med diabetes inkluderar:
- Att vara mer aktiv än vanligt.
- Dricker alkohol utan att äta.
- Äter sent eller hoppar över måltider.
- Balanserar inte måltider genom att inkludera fett, protein och fibrer.
- Att inte äta tillräckligt med kolhydrater.
- Att inte tajma insulin- och kolhydratintaget korrekt (till exempel vänta för länge med att äta en måltid efter att ha tagit insulin till måltiden).
Dessutom, om någon med diabetes använder fel insulin, tar för mycket eller injicerar det felaktigt, kan det orsaka hypoglykemi.
Kan någon ha hypoglykemi utan diabetes?
Mycket sällan har någon hypoglykemi utan diabetes. Forskare försöker fortfarande förstå orsaken.
Vilka är symptomen på hypoglykemi?
Symtom på hypoglykemi kan börja snabbt, med människor som upplever dem på olika sätt. Tecken på hypoglykemi är obehagliga. Men de ger bra varningar om att du bör vidta åtgärder innan blodsockret sjunker mer. Tecken inkluderar:
- Skakar eller darrar.
- Svettningar och frossa.
-
Yrsel eller yrsel.
- Snabbare puls.
-
Huvudvärk.
- Hunger.
- Illamående.
- Nervositet eller irritabilitet.
- Blek hud.
- Rastlös sömn.
- Svaghet.
Du kan också uppleva symtom när du sover:
- Gråter högt.
- Känner mig trött eller förvirrad efter att ha vaknat.
- Har mardrömmar.
- Svettas genom pyjamas eller lakan.
När en hypoglykemisk episod blir värre får hjärnan inte tillräckligt med socker, så du kan uppleva:
- Suddig syn.
- Förvirring eller koncentrationssvårigheter.
- Sömnighet.
- Sluddrigt tal.
- Stickningar eller domningar i ansiktet eller munnen.
Under en allvarlig hypoglykemisk händelse kan en person:
- Varken kunna äta eller dricka.
- Får ett anfall eller kramper (utom kontroll kroppen rycker).
- Förlora medvetandet.
- Går in i koma eller dör (mycket sällan).
Har alla symtom från hypoglykemi?
Vissa människor har inga symtom eller märker dem inte. Vårdgivare kallar den situationen hypoglykemi omedvetenhet. Människor med en sådan utmaning är inte medvetna om när de behöver göra något åt sitt blodsocker. De är då mer benägna att få allvarliga episoder och behöver medicinsk hjälp. Personer med hypoglykemi omedvetna bör kontrollera sitt blodsocker oftare.
Diagnos och tester
Hur diagnostiseras hypoglykemi?
Det enda sättet att veta om du har hypoglykemi är att kontrollera ditt blodsocker med en blodsockermätare. Det är en liten maskin som mäter blodsockret. De flesta av dessa enheter använder ett litet stick i fingret för att ta en liten mängd blod.
Personer med hypoglykemi omedvetna kan behöva en kontinuerlig glukosmätare. Dessa bärbara enheter mäter glukos med några minuters mellanrum, dag och natt. Ett larm ljuder om blodsockret sjunker för lågt.
Hantering och behandling
Hur behandlar jag en episod av hypoglykemi?
American Diabetes Association rekommenderar ”15-15-regeln” för en episod av hypoglykemi:
- Ät eller drick 15 gram kolhydrater för att höja ditt blodsocker.
- Kontrollera ditt blodsocker efter 15 minuter.
- Om det fortfarande är under 70 mg/dL, drick ytterligare 15 gram kolhydrater.
- Upprepa tills ditt blodsocker är minst 70 mg/dL.
Om du har symtom på hypoglykemi men inte kan testa ditt blodsocker, använd 15-15-regeln tills du känner dig bättre.
Obs: Barn behöver färre gram kolhydrater. Kontrollera med din vårdgivare.
Hur mäter jag kolhydrater?
För att veta hur många kolhydrater du har, läs livsmedelsetiketterna. Några exempel på ca 15 gram:
- 1 liten fruktbit.
- 1 matsked socker, honung eller majssirap.
- 1 tub instant glukosgel (se instruktionerna).
- 3 pepparmyntsgodisar (ej sockerfria).
- 3-4 glukostabletter (se instruktionerna).
- 4 uns (halv kopp) juice eller vanlig läsk (inte diet).
- 5 livräddare® godis (ej sockerfritt).
Vad händer om 15-15-regeln inte fungerar?
Om du inte känner dig bättre efter tre försök, eller om dina symtom blir värre, ring din vårdgivare eller 911. Vårdgivare kan använda ett läkemedel som kallas glukagon. De injicerar det med en nål eller sprutar det upp i näsan. Glukagon finns även för hemmabruk. Din vårdgivare kan ordinera det och lära en familjemedlem eller vän hur man använder det i händelse av allvarlig hypoglykemi.
Förebyggande
Hur kan jag förhindra hypoglykemiska episoder?
Nyckeln till att förhindra hypoglykemiska händelser är att hantera diabetes:
- Följ din vårdgivares instruktioner om mat och träning.
- Spåra ditt blodsocker regelbundet, inklusive före och efter måltider, före och efter träning och före sänggåendet.
- Ta alla dina mediciner precis som ordinerats.
- När du har en hypoglykemisk händelse, skriv ner den. Inkludera detaljer som tid, vad du ätit nyligen, om du tränat, symtomen och din glukosnivå.
Outlook / Prognos
Vad är utsikterna för personer med hypoglykemi?
Hypoglykemi kan hanteras när du och din vårdgivare förstår vad som får ditt blodsocker att sjunka. Ge din vårdgivare så mycket information som möjligt om eventuella hypoglykemiska episoder. Att lösa problemet kan vara så enkelt som att ändra tiderna du tar medicin, äter och tränar. Mindre förändringar av maten du äter kan också hjälpa.
Leva med
Hur kan jag vara bättre förberedd på hypoglykemi?
Du kan ta några steg för att vara redo för hypoglykemi:
- Var medveten om symtomen och behandla dem tidigt.
- Bär några snabbverkande kolhydrater med dig hela tiden.
- Kontrollera dina glukosnivåer ofta, särskilt runt måltider och träning.
- Informera familj, vänner och arbetskamrater så att de vet vad du gör om du behöver hjälp.
- Prata med din vårdgivare regelbundet för att göra och uppdatera din plan.
- Bär ett medicinskt armband som låter folk veta att du har diabetes. Ha ett kort i handväskan eller plånboken med instruktioner för hypoglykemi.
Hypoglykemi är ganska vanligt hos personer med diabetes. Om det inte behandlas kan det orsaka besvärande symtom och till och med allvarliga hälsoproblem. Lyckligtvis kan du undvika hypoglykemiska episoder genom att övervaka ditt blodsocker. Du kan också göra små justeringar i mat- och träningsrutinerna.
