Att hålla sig hydrerad är nyckeln
Att dricka mycket vätska är en viktig del av att passera njursten och förhindra att nya stenar bildas. Vätskan spolar inte bara ut gifter, den hjälper också till att flytta stenar och grus genom urinvägarna.
Även om enbart vatten kan vara tillräckligt för att göra susen, kan det vara fördelaktigt att lägga till vissa ingredienser. Se till att dricka ett 8-ounce glas vatten omedelbart efter att du har druckit något smaksatt botemedel. Detta kan hjälpa till att flytta ingredienserna genom ditt system.
Tala med din läkare innan du börjar med någon av huskurerna nedan. De kan bedöma om hembehandling är rätt för dig eller om det kan leda till ytterligare komplikationer.
Om du är gravid eller ammar, undvik att använda några medel. Din läkare kan avgöra om en juice kan orsaka biverkningar för dig eller ditt barn.
1. Vatten
När du passerar en sten kan ett ökat vattenintag hjälpa till att påskynda processen. Sträva efter 12 glas vatten per dag istället för de vanliga 8.
När stenen passerat bör du fortsätta att dricka 8 till 12 glas vatten varje dag. Uttorkning är en av de främsta riskfaktorerna för njursten, och det sista du vill är att det ska bildas mer.
Var uppmärksam på färgen på din urin. Den ska vara väldigt ljus, blekgul. Mörkgul urin är ett tecken på uttorkning.
2. Citronsaft
Du kan lägga till färskpressade citroner i vattnet så ofta du vill. Citroner innehåller citrat, som är en kemikalie som förhindrar att kalciumstenar bildas. Citrat kan också bryta upp små stenar, vilket gör att de lättare kan passera.
Det skulle behövas en hel del citroner för att få en enorm effekt, men vissa kan hjälpa lite.
Citronsaft har många andra hälsofördelar. Till exempel hjälper det att hämma bakterietillväxt och ger C-vitamin.
3. Basilikajuice
Basilika innehåller ättiksyra, som hjälper till att bryta ner njursten och minska smärta. Den är också full av näringsämnen. Detta botemedel har använts traditionellt för matsmältnings- och inflammatoriska störningar.
Det finns antioxidanter och antiinflammatoriska medel i basilikajuice, och det kan hjälpa till att upprätthålla njurhälsa.
Använd färska eller torkade basilikablad för att göra ett te och drick flera koppar per dag. Du kan också juice färsk basilika i en juicepress eller tillsätta den i en smoothie.
Du bör inte använda medicinsk basilikajuice i mer än 6 veckor åt gången. Långvarig användning kan leda till:
- lågt blodsocker
- lågt blodtryck
- ökad blödning
Det finns väldigt lite forskning om hur effektiv basilika är för njursten, men den har antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper.
4. Äppelcidervinäger
Äppelcidervinäger innehåller ättiksyra. Ättiksyra hjälper till att lösa upp njursten.
Förutom att spola ut njurarna kan äppelcidervinäger hjälpa till att lindra smärta som orsakas av stenarna. Det finns många andra hälsofördelar med äppelcidervinäger.
En labbstudie fann att äppelcidervinäger var effektivt för att minska bildningen av njursten, även om fler studier behövs. Men på grund av de många andra hälsofördelarna är det förmodligen liten risk.
Handla äppelcidervinäger online.
För att skörda dessa fördelar, tillsätt 2 matskedar äppelcidervinäger till 6 till 8 uns renat vatten. Drick denna blandning under hela dagen.
Du bör inte konsumera mer än ett 8-ounce glas av denna blandning per dag. Du kan också använda den på sallader direkt eller lägga den till din favoritsalladsdressing.
Vid intag i större mängder kan äppelcidervinäger leda till låga nivåer av kalium och benskörhet.
Personer med diabetes bör vara försiktiga när de dricker denna blandning. Övervaka dina blodsockernivåer noggrant under dagen.
Du bör inte dricka denna blandning om du tar:
- insulin
- digoxin (Digox)
-
diuretika, såsom spironolakton (Aldactone)
5. Sellerijuice
Sellerijuice tros rensa bort gifter som bidrar till bildning av njursten och har länge använts i traditionella mediciner. Det hjälper också till att spola ut kroppen så att du kan passera stenen.
Blanda en eller flera selleristjälkar med vatten och drick juicen hela dagen.
Du bör inte dricka denna blandning om du har:
- någon blödningsrubbning
- lågt blodtryck
- en planerad operation
Du bör inte heller dricka denna blandning om du tar:
-
levotyroxin (Synthroid)
- litium (litan)
- mediciner som ökar solkänsligheten, såsom isotretinoin (Sotret)
- lugnande läkemedel, såsom alprazolam (Xanax)
6. Granatäpplejuice
Granatäpplejuice har använts i århundraden för att förbättra den övergripande njurfunktionen. Det kommer att spola stenar och andra gifter från ditt system. Den är fullproppad med antioxidanter, som hjälper till att hålla njurarna friska och kan ha en roll i att förhindra att njursten utvecklas.
Det sänker också din urins surhetsnivå. Lägre surhetsnivåer minskar risken för framtida njursten.
Granatäpplejuices effekt på att förebygga njursten måste studeras bättre, men det verkar finnas en viss fördel med att ta granatäppleextrakt, vilket minskar risken för stenar.
Det finns ingen gräns för hur mycket granatäpplejuice du kan dricka under dagen.
Du bör inte dricka granatäpplejuice om du tar:
- läkemedel som förändras av levern
- blodtrycksmediciner, såsom klortiazid (Diuril)
-
rosuvastatin (Crestor)
7. Njurbönsbuljong
Buljongen från kokta kidneybönor är en traditionell maträtt, som ofta används i Indien, som har använts för att förbättra den allmänna urin- och njurhälsa. Det hjälper också till att lösa upp och spola ut stenarna. Sila helt enkelt av vätskan från kokta bönor och drick några glas under dagen.
Andra naturläkemedel
Följande huskurer kan innehålla ingredienser som inte redan finns i ditt kök. Du bör kunna köpa dem från din lokala hälsokostbutik eller online.
8. Maskrosrotsaft
Maskrosrot är en njurtonic som stimulerar produktionen av galla. Detta tros hjälpa till att eliminera avfall, öka urinproduktionen och förbättra matsmältningen. Maskrosor har vitaminer (A, B, C, D) och mineraler som kalium, järn och zink.
Du kan göra färsk maskrosjuice eller köpa den som te. Om du gör det färskt kan du även lägga till apelsinskal, ingefära och äpple efter smak. Drick 3 till 4 koppar under dagen.
Vissa människor upplever halsbränna när de äter maskros eller dess delar.
Du bör inte dricka denna blandning om du tar:
- blodförtunnare
- antacida
- antibiotika
- litium
- diuretika, såsom spironolakton (Aldactone)
Tala med din läkare innan du tar extrakt av maskrosrot, eftersom det kan interagera med många mediciner.
9. Vetegräsjuice
Vetegräs är packat med många näringsämnen och har länge använts för att förbättra hälsan. Vetegräs ökar urinflödet för att hjälpa till att passera stenarna. Den innehåller också viktiga näringsämnen som hjälper till att rena njurarna.
Du kan dricka 2 till 8 uns vetegräsjuice per dag. För att förhindra biverkningar, börja med minsta möjliga mängd och arbeta dig gradvis upp till 8 uns.
Om färsk vetegräsjuice inte är tillgänglig kan du ta tillskott av vetegräs i pulverform enligt anvisningarna.
Att ta vetegräs på fastande mage kan minska risken för illamående. I vissa fall kan det orsaka aptitlöshet och förstoppning.
10. Åkerfräksjuice
Åkerfräken har använts för att öka urinflödet för att hjälpa till att spola ut njursten och kan lindra svullnad och inflammation. Det har också antibakteriella och antioxidantegenskaper som hjälper till med den allmänna urinhälsan.
Du bör dock inte använda åkerfräken i mer än 6 veckor åt gången. Det finns risker för anfall, minskade nivåer av B-vitaminer och förlust av kalium.
Du bör inte använda åkerfräken om du tar litium, diuretika eller hjärtmediciner som digoxin.
Åkerfräken rekommenderas inte för barn och gravida eller ammande kvinnor. Åkerfräken innehåller nikotin och bör inte tas om du använder ett nikotinplåster eller försöker sluta röka.
Du bör inte heller dricka åkerfräkenjuice om du har:
- alkoholmissbruk
- diabetes
- låga kaliumnivåer
- låga tiaminnivåer
När ska du träffa din läkare
Se din läkare om du inte kan passera din sten inom 6 veckor eller om du börjar uppleva allvarliga symtom som inkluderar:
- svår smärta
- blod i urinen
- feber
- frossa
- illamående
- kräkningar
Din läkare kommer att avgöra om du behöver medicinering eller annan behandling för att hjälpa dig att passera stenen.
Poängen
Även om det kan vara obehagligt, är det möjligt att passera en njursten på egen hand.
Du kan ta receptfria smärtstillande medel för att lindra all smärta du kan uppleva. Dessa inkluderar paracetamol (Tylenol), ibuprofen (Advil) eller naproxen (Aleve).
Var noga med att fortsätta behandlingen tills stenen passerar och drick inte alkohol.
När du har passerat en njursten, kanske du vill spara den för att ta med till din läkare för testning. För att rädda stenen måste du sila din urin. Du kan göra detta med hjälp av en urinskärm, som du kan få från läkarmottagningen. Din läkare kan avgöra vilken typ av sten det är och hjälpa till att utveckla en riktad förebyggande plan.
Du kan lägga till dessa medel till din vanliga behandling och fortsätta använda efter att stenen har passerat. Detta kan hjälpa till att förhindra att fler stenar bildas.
Var noga med att prata med din läkare innan du tar mediciner eller örter.
Örter regleras inte för kvalitet och renhet av FDA, så undersök dina val och källor för köp. En nyligen genomförd analys av 27 olika kosttillskott för njurhälsa fann att två tredjedelar av dem inkluderade ingredienser som inte har någon forskning för att stödja deras användning.
Läs denna artikel på spanska.
LetsGetChecked
