Vad är vinterallergier?
Känner du sting av allergier kraftigare än vanligt den här säsongen?
Vinterallergisymptom är egentligen bara dina vanliga säsongsbetonade allergisymtom. Men på grund av det kallare och hårdare vädret som är typiskt för vintersäsongen, är det mer sannolikt att du spenderar mer tid inomhus och ökar din exponering för inomhusallergener.
Några av de vanligaste inomhusallergenerna som kan utlösa dina vinterallergier inkluderar:
- luftburna dammpartiklar
- dammkvalster
- husdjursmjäll (hudflingor som bär proteiner)
- forma
-
kackerlacka spillning
Det bästa sättet att lindra allergisymptom är att vidta förebyggande åtgärder. Men du kan fortfarande få lindring för dina allergisymtom även om dina symtom redan är som värst.
Läs vidare för några tips om vilka inomhusallergener du ska se upp med, vilka symtom du kan uppleva, vad du kan göra för att behandla och förebygga allergisymptom och mer – inklusive hur man ser skillnaden mellan vinterallergier och förkylning.
Allergener inomhus
Det finns en mängd olika inomhusallergener som kan utlösa symtom under vintern, särskilt när vädret är fuktigt och du spenderar mer av din tid inomhus på grund av dåliga väderförhållanden.
Här är några av de vanligaste inomhusallergenerna att tänka på:
| Allergen | Var finns den? | Varför är det vanligt? | Vad gör det värre? |
| Dammkvalster | Sängkläder, möbler och mattor | Dammkvalster lever i varma, fuktiga miljöer och deras döda kroppar och bajs kan hamna i hushållsdamm. | Använder inomhusvärme och tvättar inte sängkläder regelbundet |
| Husdjursmjäll | Nästan alla ytor inomhus: sängar, mattor och klädsel | Mjäll från husdjur från hundar eller katter kan hamna i hushållsdamm och fastna på många ytor inomhus, vilket ökar dina chanser för exponering. | Husdjur tillbringar mer tid inne, särskilt i sovrum eller vardagsrum |
| Forma | Mörka, fuktiga områden som badrum, källare och under handfat | Fuktigt väder kan främja mögeltillväxt. |
Luftfuktare, läckande rör eller kranar |
| Kackerlacka spillning |
Mörka, fuktiga områden, särskilt köksskåp, under diskbänkar eller bakom vitvaror | Fuktigt väder kan driva mörtar inomhus. | Utelämna mat eller smulor |
Symtom
Här är de tydliga tecknen på allergisymptom:
- nysning
-
täppt/rinnande näsa
-
kliande ögon
- klåda i halsen
- öronklåda
-
andningssvårigheter, särskilt genom en igentäppt näsa
-
torrhosta, ibland producerar slem
- hudutslag
- känna sig sjuk
- lätt feber
Allvarliga allergier kan också leda till mer störande symtom relaterade till astma, såsom:
- tryck över bröstet
-
pipande pipande eller visslande när du andas
- andas snabbt
- känner sig utmattad
- känner sig orolig
Allergier vs förkylning
Allergier och förkylningar har mycket olika källor. Förkylningar beror på ett virus som sprids av någon som redan är infekterad. Allergier är resultatet av din kropps frisättning av histamin som skapar en inflammatorisk reaktion på allergener eller andra irriterande ämnen.
En förkylning slutar också när din kropp bekämpar infektionen. Allergier kan inträffa när du utsätts för allergener som kommer in i dina luftvägar. Symtomen varar så länge du andas in allergenerna.
Här är den detaljerade uppdelningen:
| Kall | Allergier |
| Varar flera dagar upp till två veckor |
Varar flera dagar till månader eller längre |
| Kan hända när som helst under året (men vanligare på vintern och våren) |
Kan hända när som helst under året |
| Symtom uppträder a några dagar efter infektion |
Symtomen visas rätt efter exponering för allergener |
| Kan orsaka värk i kroppen och feber |
Ingen värk i kroppen eller feber |
| Orsakar hosta, rinnande näsa, och kvavhet |
Orsakar hosta, kliande ögon, rinnande näsa och täppt |
| Ger oftast ont i halsen | Ont i halsen är inte vanligt |
| Orsakar inte ögat vattning och klåda |
Orsakar ofta ögat vattning och klåda |
Behandlingar
Allergisymtom kan enkelt behandlas hemma, men kan också dra nytta av långvariga kliniska behandlingar. Här är några av dina alternativ:
- Ta over-the-counter (OTC) allergimedicin. Antihistaminer, såsom cetirizin (Zyrtec) eller fexofenadin (Allegra), kan lindra symtomen effektivt när de tas regelbundet. OTC-mediciner med paracetamol (Tylenol), som t.ex Zyrtec-D, kan hjälpa till med relaterade symtom som huvudvärk.
- Använd en nätkruka eller nässpolningsbehandling. Dessa behandlingar fungerar genom att skicka rent, destillerat vatten genom dina näsgångar för att rensa ut allergener.
- Använd nässpray. Receptbelagda steroidnässprayer, såsom flutikason (Flonase) och triamcinolon (Nasacort), kan hjälpa till att lindra inflammation och andra symtom som rinnande näsa. Dessa kan nu vara köpt över disk.
- Få allergiinsprutningar (immunterapi). För allvarliga, kroniska allergisymtom, fråga din läkare om allergiinjektioner. Dessa fungerar genom att utsätta dig för mycket små mängder av dina allergener regelbundet för att bygga upp din kropps immunitet mot dem. Detta leder till mycket mindre allvarliga symtom under loppet av flera år.
Förebyggande
Försök med följande för att minimera din exponering för inomhusallergener som är vanliga under vintern:
- Sätt ett speciellt skyddshölje över dina sängkläder, inklusive din kuddar och madrasser, för att hålla dammkvalster borta.
- Tvätta regelbundet dina kläder, sängkläder och eventuella avtagbara klädselöverdrag i hett vatten för att minska bildning av mjäll och dammkvalster.
- Använda en avfuktare för att minska fukten i din inomhusluft. En idealisk fuktighetsnivå är runt 30 till 50 procent.
- Dammsug ditt hem regelbundet. Använda en dammsug med ett HEPA-filter för att ta bort majoriteten av allergenpartiklarna från de flesta ytor.
- Ta ut mattan och byt ut den med linoleum, kakel eller trä.
- Rengör alla områden med mögelväxt med vatten och en 5-procentig bleklösning.
- Rensa upp eventuella rester eller smulor i ditt kök eller matplats efter att du eller dina husdjur ätit.
- Åtgärda eventuella läckor i ditt badrum, källare, tak eller rör för att stoppa fukt från att byggas upp och skapa en miljö för dammkvalster, mögel eller mörtar att frodas.
- Täta sprickor eller öppningar i dina dörrar, fönster eller väggar där mörtar kan komma in eller utomhusluft kan blåsa in.
- Begränsa den tid dina husdjur spenderar inomhus. Om det inte är möjligt för dem att vistas utomhus, håll dem borta från platser där du tillbringar mycket tid, till exempel ditt sovrum, vardagsrum eller kök.
Poängen
Vinterallergier är i huvudsak detsamma som säsongsbetonade allergier när det gäller symtom. De inkluderar:
- klåda
- nysning
- utslag
- rinnande eller täppt näsa
Att ta allergimedicin, rensa näsan och bihålorna eller vidta förebyggande åtgärder kan alla hjälpa till att minska dina symtom eftersom du spenderar mer tid inomhus under vintern.
Se din läkare för att fråga om allergiinjektioner om allergisymptom inte blir bättre med behandlingen, varar i några veckor eller mer eller avbryter din dagliga livsstil.
