Ditt diafragma – som är din primära muskel som används för att andas – är en tunn, kupolformad muskel som skiljer brösthålan från magen.
En öppning i ditt diafragma (kallas ett uppehåll i medicinsk terminologi) gör att matstrupen (röret som transporterar mat från munnen till magen) kan ansluta till din magsäck. Om den övre delen av magen tränger igenom denna öppning har du ett hiatalbråck.
Fortsätt läsa för att lära dig hur du behandlar ett hiatalbråck hemma, tips om bråckförebyggande och när du bör söka professionell medicinsk hjälp.
Hur man läker ditt hiatalbråck hemma
Enligt a
- gå ner i vikt (om det behövs)
- minska storleken på matportionerna
- äta flera mindre måltider under dagen (i motsats till några få stora måltider)
- höj huvudet på din säng med 8 tum
- undvika måltider 2 till 3 timmar före sänggåendet eller innan du lägger dig
- undvika eller begränsa ”trigger” mat och dryck som stekt mat, fet mat, sur mat (citrus, tomat, vinäger), kryddig mat, koffein (kaffe, choklad), alkoholhaltiga drycker, kolsyrade drycker
- sluta röka
- tar receptfria (OTC) läkemedel såsom antacida, såsom Gaviscon (aluminium med magnesiumhydroxid) eller H-blockerare (som Pepcid AC eller famotidin)
- undvik åtsittande kläder som kan öka trycket på din mage, såsom ett åtsittande bälte, kontroll över strumpor och kroppsformare
När ska man ringa en läkare?
Om du har ett hiatalbråck, var medveten om symtom som kan tyda på att blodflödet till magen har blockerats av ett obstruktion eller ett strypt bråck. Ring din läkare omedelbart om du:
- kan inte passera gas eller tömma dina tarmar
- känna sig illamående
- uppleva kräkningar
- har ont i bröstet
Obehag i bröstet kan också vara ett symptom på hjärtproblem, vilket också kräver akut medicinsk behandling.
Andra naturläkemedel för behandling av hiatalbråck
Förutom att gå ner i vikt och undvika ”trigger”-mat finns det ett antal anekdotiska behandlingar för hiatalbråck som föreslås av förespråkare för naturlig läkning. Några av dessa förslag inkluderar:
- yoga
- självmassage, massera dina magmuskler i en nedåtgående rörelse medan du ligger på rygg på en plan yta
- konsumerar äppelcidervinäger, kanel, aloe vera, hala alm eller kamomill
Vänligen notera: De anekdotiska behandlingarna som diskuteras i detta avsnitt är inte medicinskt godkända. Innan du provar dem, rådgör med din läkare för att se om de är lämpliga och säkra för din nuvarande hälsosituation.
När hembehandlingar inte fungerar
Om livsstilsförändringar och hembehandlingar inte hjälper kan din läkare rekommendera receptbelagd medicin eller operation.
Receptbelagda mediciner för hiatalbråck inkluderar:
- esomeprazol (Nexium)
- lansoprazol (Prevacid)
- omeprazol (Prilosec)
- pantoprazol (Protonix)
- rabeprazol (Aciphex)
Kirurgi för hiatalbråck involverar vanligtvis tre steg. Kirurgen:
- flyttar hiatalbråcket från brösthålan tillbaka in i buken
- reparerar ventilen i matstrupen där matstrupen förenar sig med magsäcken
- drar åt hålet (hiatus) i ditt membran
Tips för att förebygga hiatalbråck
Enligt Esophageal Cancer Awareness Association (ECAA) är hiatalbråck ganska vanliga och förekommer hos upp till 60 procent av människorna när de är 60 år gamla. De noterar också att det är ovanligt att allvarliga tillstånd utvecklas från denna typ av bråck. Hiatalbråck är vanligast hos vuxna som är 50+ år gamla.
Det är för närvarande inte känt varför öppningen i ditt diafragma blir svag och förstoras. Det kan vara ärftligt eller det kan orsakas av tryckuppbyggnad i bukhålan från sådana saker som:
- fetma
- ansträngning under tarmrörelser
- tunga lyft
- övningar som tyngdlyftning
- hosta
- kräkningar
Du kan inte förhindra ärftliga tillstånd, men du kanske kan ta itu med andra potentiella orsaker.
I en intervju 2007, sade John E. Pandolfino, MD att ”Fetma människor är definitivt mer benägna att utveckla hiatusbråck.” Detta leder till slutsatsen att, om du är överviktig, kan minskad vikt minska dina chanser att uppleva ett hiatalbråck. Andra förebyggande metoder att överväga kan vara:
- undvika ansträngande aktiviteter som att lyfta tunga föremål
- sluta röka
- äta en balanserad, näringsrik kost
Hiatalbråck är ganska vanligt, särskilt hos vuxna som är 50+ år gamla. Lyckligtvis är det ovanligt att allvarliga tillstånd utvecklas från dem.
Även om det finns livsstilsförändringar du kan göra för att behandla hiatalbråck, överväg att diskutera dessa förändringar med din läkare innan du går vidare med dem. Livsstilsförändringar inkluderar:
- gå ner i vikt (om det behövs)
- undvika ”trigger” livsmedel
- bär löst sittande kläder
- sluta röka
Om hembehandling inte är effektiv kan din läkare rekommendera receptbelagd medicin eller, i vissa fall, operation.
