Tänk dig det här: Du är ute på stan med din partner på en snygg ny restaurang. Allt verkar perfekt. Men när du försöker fråga dem om er framtid tillsammans, fortsätter de att byta ämne.
Slutligen påpekar du det, bara för att få dem att skämta på din bekostnad – vilket gör att du känner alla nyanser av frustration.
Även om vi alla har haft våra ögonblick av barnslighet, kan dessa upptåg sluta med att ta en vägtull på relationer, eftersom den andra personen inte tar hänsyn till dina känslor.
Vad är det egentligen?
Någon känslomässigt omogen kommer att ha svårt att effektivt kommunicera eller bearbeta sina känslor och kan ofta verka självisk eller distanserad.
Vilka är de viktigaste egenskaperna?
Här är en titt på några tecken på känslomässig omognad som kan dyka upp i ett förhållande och steg du kan ta om du känner igen dem i ditt eget.
De kommer inte att gå djupt
Som vi kan se i scenariot ovan kommer en känslomässigt omogen partner att fördröja tuffa konversationer eftersom de inte kan förstå sina känslor eller tycker att de är för överväldigande att hantera.
De kommer att skumma igenom ytan av ämnen utan att avslöja mycket och kommer inte att få kontakt med dig på en djupare nivå.
Här är några avledningstaktiker de kan använda:
- skrattar istället för att öppna sig
- säger att de måste fixa TV:n i det ögonblicket
- säger att de är för stressade för att prata
- skjuter upp din diskussion till nästa vecka
Allt handlar om dem
Den här är en biggie. Människor som är känslomässigt omogna kommer alltid att ta in ”jag-faktorn” vid olämpliga tillfällen. De kan ha svårt att förstå att världen inte kretsar kring dem.
Om din partner inte uppmärksammar dina bekymmer eller intressen, är det ett tydligt tecken på att de har en känslomässig tillväxt att göra.
De blir defensiva
Om du tar upp något blir de överdrivet defensiva.
Till exempel, om du klagar på att de inte tog ut skräpet som de sa att de skulle göra, kommer de att svara med ”Varför är du alltid på min sak?” eller knäcka ett nedlåtande skämt som ”Det ser ut som att någon PMS”.
De har engagemangsproblem
Att prata om framtiden kan kännas skrämmande för någon som är känslomässigt omogen. De kommer att undvika att planera saker tillsammans eftersom de är rädda för att begränsa sin frihet.
Hittar de på ursäkter för att inte träffa dina föräldrar eller försöka boka en semester tillsammans? Det kan vara ett tecken på att de är engagemangsfobiska.
De äger inte sina misstag
Kort sagt: De är inte ansvariga.
Istället för att vara eftertänksamma och erkänna när de har trasslat till, lägger de skulden på andra människor eller omständigheter utanför deras kontroll.
Här är några saker de kan säga:
- ”Min chef fortsatte att skicka mig e-postmeddelanden och jag kom inte fram till det.”
- ”Steve ville ta en drink till så jag kunde inte hinna hem i tid.”
- ”Min assistent glömde att påminna mig om dagens lunchdejt.”
Du känner dig mer ensam än någonsin
Mer än något annat känner du dig ensam och känner en ”intimitetsklyfta” i ditt förhållande.
Att knyta an till eller knyta kontakt med din partner blir hämmad eftersom du känner en brist på stöd, förståelse och respekt.
Det finns inte heller något sätt för dig att formulera dina behov och önskemål för att diskutera förbättringar.
Hur man hanterar det
Om du märker att du nickar med och känner igen ovanstående tecken hos din partner, är inte allt hopp förlorat. Emotionell omognad betyder inte nödvändigtvis att saker och ting inte är avsedda att fungera.
Nyckelfaktorn här är om den andra personen är det villig att göra en förändring. Om så är fallet, nedan är några sätt du kan närma dig denna typ av beteende.
Inled en rak konversation
Uppmärksamma dem på det. En av de enklaste men kraftfulla sakerna vi kan göra är att prata med den andra personen och vara öppen för feedback.
Du kan låta dem veta hur deras beteende påverkar dig genom att använda ”jag”-påståenden och sedan föreslå möjliga lösningar.
Detta tränar din hjärna att reagera och inte reagera av ilska eller frustration.
Här är några av följande du kan prova:
- ”När vi flyttade ihop hade vi planer på att gifta oss om ett år. Jag känner mig sårad och orolig över att du inte kommer att diskutera ämnet med mig längre. Kan du snälla hjälpa mig att ta reda på varför du tvekar?”
- ”När jag gör så många sysslor runt huset varje dag känner jag mig överväldigad och utmattad. Finns det sätt du kan hjälpa mig med veckovis tvätt och matlagning?”
Skapa sunda gränser
Sluta ta det lugnt för din partner och umgås med dem när de kommer på ursäkter för dåliga val.
Det är viktigt att de förstår att deras beteende har konsekvenser och att du inte kommer att fortsätta delta i deras ohälsosamma dynamik.
Nedan finns några sätt att vara mer självsäker och sätta gränser:
- Var självmedveten. Ha en medvetenhet om din egen komfortnivå. Identifiera vilka situationer som får dig att känna dig sårad, orolig eller arg.
- Kommunicera med din partner. Nämn att det finns vissa saker du inte kommer att tolerera, som att bli utropad eller ljugid för.
- Följ vad du säger. Inga undantag. Detta kan innebära att ta den stora vägen under raserianfall och låta dem veta att du kommer att vara villig att prata när de är redo att diskutera saker moget.
Sök professionell hjälp
Att prata igenom rädslor och osäkerhet kan hjälpa någon att utveckla mer självmedvetenhet om effekten deras handlingar har på andra.
Om din partner är villig att arbeta med sig själv kan det hjälpa dem att identifiera sina känslor och hitta sunda coping-förmåga att ta itu med problem med en kvalificerad terapeut.
Poängen
Emotionell mognad definieras av förmågan att hantera våra känslor och ta fullt ansvar för våra handlingar. I slutändan, oavsett hur hårt vi försöker kommunicera med vår partner, är det upp till dem att inse att deras beteende måste förändras.
Om ni har varit tillsammans för alltid och du känner att det finns en god chans att de inte växer ur sina barnsliga sätt, är det dags att gå vidare. Ett idiotsäkert tecken? De gör samma misstag om och om igen.
Kom ihåg: Du förtjänar att vara i en kärleksfull, stödjande relation med en partner som värdesätter dig – inte någon som du kommer att känna dig ensam med.
Cindy Lamothe är en frilansjournalist baserad i Guatemala. Hon skriver ofta om skärningspunkterna mellan hälsa, välbefinnande och vetenskapen om mänskligt beteende. Hon har skrivit för The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post och många fler. Hitta henne på cindylamothe.com.
