PTSD är ett psykiskt tillstånd som kan utvecklas efter en traumatisk händelse. Även om symtomen vanligtvis faller in i olika kategorier, varierar den övergripande upplevelsen och intensiteten från person till person.
Man tror att 1 av 11 personer kommer att få diagnosen PTSD någon gång i livet.
PTSD kan göra det svårt att fungera dagligen, vilket påverkar din livskvalitet. Men med behandling kan PTSD-symtom bli mycket mer hanterbara.
Psykiatriker använder en handbok som heter Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5:e upplagan, textrevision (DSM-5-TR) för att diagnostisera psykiska tillstånd. DSM-5-TR grupperar PTSD-symtom i fyra kategorier:
- återuppleva
- undvikande
- ihållande negativa förändringar i kognitioner och humör
- förändringar i upphetsning och reaktivitet
Du kommer att märka att språket som används för att dela statistik och andra datapunkter är ganska binärt, fluktuerande mellan användningen av “man” och “kvinna” eller “män” och “kvinnor”.
Även om vi vanligtvis undviker språk som detta, är specificitet nyckeln när vi rapporterar om forskningsdeltagare och kliniska fynd.
Tyvärr rapporterade inte studierna och undersökningarna som hänvisas till i den här artikeln data om, eller inkluderade, deltagare som var transpersoner, icke-binära, könsöverensstämmande, genderqueer, könslösa eller könslösa.
Påträngande minnen eller återuppleva
Intrångsrelaterade PTSD-symptom innebär att minnen tränger in i din vardag.
Utan att försöka komma ihåg den traumatiska händelsen kan du känna att du återupplever händelsen eller att du inte kan sluta tänka på vissa detaljer.
Påträngande symtom kan inkludera:
- ofta mardrömmar om händelsen
- starka, oönskade, plågsamma minnen av händelsen som dyker upp när du tänker på till synes orelaterade tankar
- tillbakablickar, där du känner att du återupplever händelsen
Du kan upptäcka att vissa saker – ett föremål, en sång, en lukt – kan utlösa dessa symtom. Ibland är triggern inte uppenbar och verkar komma från ingenstans.
Enligt
PTSD-symtom hos barn kan likna dem vid andra psykiska tillstånd, inklusive oppositionell trotsstörning, depression och ADHD.
Undvikande eller känslomässig bedövning
Detta symptom kan innebära att du undviker allt som påminner dig om den traumatiska händelsen.
Du kanske undviker platser, situationer, föremål och personer som påminner dig om händelsen. Du kanske också undviker tankar och känslor som du associerar med händelsen.
Medan många personer med PTSD inser varför de undviker dessa påminnelser, är inte alla medvetna. I vissa fall kanske sambandet inte är uppenbart.
Hyperarousal eller reaktivitet
Hyperarousal-relaterade symtom inkluderar:
- en konstant känsla av att vara orolig eller “på kanten”
-
aggression och irritabilitet
- svårigheter att koncentrera sig eller tänka klart
- sömnsvårigheter
-
hypervigilance, vilket är ett tillstånd av ökad vakenhet som gör dig mer känslig för din omgivning
- häpnadsväckande lätt och få en överdriven respons när du blir överraskad
- självdestruktivt eller riskabelt beteende
Negativa förändringar i tänkande och humör
PTSD kan påverka ditt humör och din kognition (det vill säga hur du tänker).
Du kan uppleva:
-
svårt att komma ihåg hela händelsen
- förvrängda skuldkänslor och självbeskyllning
- känslor av depression
- känslor av hopplöshet och förtvivlan
-
lägre självkänsla och självvärde
- panikattacker
-
minskat intresse för dina vanliga aktiviteter
PTSD kan förekomma tillsammans med andra psykiska tillstånd, inklusive:
- missbruksstörning
- depression
- panikångest
- ångeststörningar
När ska du rådfråga en läkare eller annan vårdpersonal
Många upplever trauma och utvecklar inte PTSD. Även om terapi kan vara användbart för vissa, betyder det inte att du upplever trauma automatiskt att du behöver eller kommer att dra nytta av terapi.
Terapi kan vara fördelaktigt om dina symtom stör din dagliga funktion eller kvarstår i flera veckor efter händelsen.
En konsultation med en kvalificerad mentalvårdspersonal kan hjälpa dig att avgöra om du skulle ha nytta av terapi eller annan mentalvårdshjälp.
Verktyg för diagnos och behandling
För att få en PTSD-diagnos måste en kvalificerad läkare bedöma dina symtom.
Det är bäst att prata med en mentalvårdspersonal, som en psykiater, psykolog eller psykiatrisk sjuksköterska, eftersom de är mer bekanta med symptomen på PTSD och andra psykiska tillstånd.
Psykiatriker använder en mängd olika tester och frågeformulär för att utvärdera symtom.
För att uppfylla de diagnostiska kriterierna för PTSD måste du uppleva följande symtom för
- minst ett symptom på intrång/återupplevelse
- minst ett undvikande symptom
- minst två symtom på hyperarousal/reaktivitet
- minst två kognition och humörsymtom
Du behöver ingen PTSD-diagnos för att söka terapi och stöd. Det är möjligt att hitta behandling och påbörja din helande resa utan diagnos.
Din sjukförsäkring kan dock kräva att du har en diagnos innan de täcker vissa behandlingar för mental hälsa.
Vanliga frågor
Vad orsakar PTSD?
Att utsättas för någon traumatisk händelse kan orsaka PTSD, särskilt en händelse som involverar ett verkligt eller upplevt hot om skada eller dödsfall.
Händelsen kan med andra ord omfatta vilken situation som helst där du känner att du eller en annan person kunde ha dött eller skadats.
Detta kan inkludera händelser som:
- missbruk eller försummelse
- bilolyckor
-
dödsfall, beroende på omständigheterna
- livshotande sjukdom
- militär strid
- naturkatastrofer
- allvarlig skada
- sexuella eller fysiska övergrepp
- terrorism
- traumatisk förlossning
- bevittna våld, självmord eller död
Några
Varför utvecklar vissa människor PTSD och andra inte?
Det är inte alltid klart varför vissa människor utvecklar PTSD och andra inte, men forskare har identifierat några faktorer som ökar din risk att utveckla PTSD efter att ha upplevt trauma.
Efter att ha upplevt trauma kan du vara mer benägen att utveckla PTSD om du:
- har en historia av psykiska tillstånd
- får inte stöd från nära och kära
- uppleva ytterligare stress kring evenemanget
Du kan vara mindre benägen att utveckla PTSD om du:
- ha ett stödnätverk som kan inkludera nära och kära, en kurator eller en stödgrupp
- lära sig positiva coping-färdigheter, som man kan lära sig genom terapi
Genetik kan också spela en roll för om du utvecklar PTSD, enligt en storskalig studie från 2019.
Medan det finns
I USA tyder forskning på att PTSD är vanligare bland personer som är svarta, latino och indianer än bland icke-latino vita människor.
Vad är skillnaden mellan PTSD och C-PTSD?
En enskild händelse kan orsaka PTSD, medan komplex PTSD (C-PTSD) kan uppstå från upprepade trauman, särskilt pågående trauma under många månader eller år.
Barndomstrauma orsakar ofta C-PTSD, särskilt barnmisshandel som begås av föräldrar eller vårdgivare.
Personer som har C-PTSD kan uppleva liknande symtom som PTSD. Andra C-PTSD-symtom inkluderar:
- svårigheter att reglera känslor
- svårigheter att upprätthålla sunda relationer
- frekvent dissociation
- känslor av tomhet, domningar eller hopplöshet
- låg självkänsla och självkänsla
-
relationsutmaningar, som svårigheter med tillit, att undvika andra eller att delta i ohälsosam dynamik
PTSD är mer väl undersökt än C-PTSD. Dessutom kan C-PTSD vara svårare att behandla. Som sagt, både PTSD och C-PTSD kan behandlas och hanteras.
Poängen
PTSD-symtom är vanligtvis grupperade i fyra kategorier. Inte alla med PTSD kommer att uppleva samma symtom på samma sätt.
Även om PTSD kan påverka ditt dagliga liv, är det möjligt att läka från trauma och hantera dina symtom på ett hälsosamt sätt. Att hitta en terapeut med erfarenhet av att behandla PTSD kan vara ett positivt första steg.
Sian Ferguson är en frilansande hälso- och cannabisskribent baserad i Kapstaden, Sydafrika. Hon brinner för att ge läsarna möjlighet att ta hand om sin mentala och fysiska hälsa genom vetenskapsbaserad, empatiskt levererad information.
