Att bära en ansiktsmask är ett sätt vi alla kan hjälpa till att bromsa spridningen av det nya coronaviruset som orsakar COVID-19.
Att bära en ansiktsmask i offentliga miljöer eller samhällen, särskilt i situationer där du kan vara nära andra människor, rekommenderas av Centers for Disease Control and Prevention (CDC),
En ansiktsmask är inte avsedd att skydda dig, bäraren. Istället är syftet med att bära en ansiktsskydd, enligt CDC, att skydda människorna omkring dig. Det beror på att du kan ha sjukdomen, men inte visar symtom.
Om du saknar sömnadsvana eller bara vill ha ett snabbt sätt att göra en ansiktsmask med material hemma, så har vi dig täckt.
Kirurgiska ansiktsmasker och N95-respiratorer måste främst användas av sjukvårdspersonal i frontlinjen. Dessa masker skyddar vårdpersonal som tar hand om personer som diagnostiserats med COVID-19. Allmänheten uppmuntras att använda ansiktsmasker av tyg som kommer att prioritera och reservera tillgången till dessa arbetare.
Vad behöver du för att göra en hemmagjord ansiktsmask?
Att göra en ansiktsmask av tyg är enkelt, och många mönster kräver inte professionella sömnadsvanor eller ens en symaskin.
Så länge du har följande, har du allt du behöver för att göra din egen ansiktsmask:
- någon typ av tyg som en gammal ren t-shirt eller annat tyg
- sax
- gummiband eller hårband
- linjal eller måttband
Steg-för-steg-instruktioner för att göra en ansiktsmask
De två ansiktsmaskerna i tyg som beskrivs nedan kommer från
1. Ansiktsmask med hårband
2. Ansiktsmask med inbyggda snören
För extra skydd med denna metod, lägg till ett till två extra lager tyg, samma storlek som masken, mellan munnen och masken.
Hur man tar på och tar av en ansiktsmask
Hur du hanterar en mask kan vara lika viktigt som att bära en offentligt.
Innan du sätter på dig en mask, tvätta händerna med tvål och vatten i minst 20 sekunder. Om tvål och vatten inte är tillgängligt, gnugga händerna ordentligt med alkoholbaserat handdesinfektionsmedel.
När du sätter på den:
- håll i gummibanden eller slipsarna samtidigt som du fäster dem i ansiktet
- undvik att röra tyget
- se till att den sitter tätt
När du tar av den:
- tvätta först händerna med tvål och vatten eller använd handsprit
- använd remmarna (gummiband eller slipsar) för att haka av eller lossa masken från ansiktet
- Undvik att röra mun, näsa eller ögon
- släpp masken i tvättmaskinen så att den är ren nästa gång du behöver den
Tvätta händerna direkt efter att du tagit bort masken.
Hur man bär och vårdar en ansiktsmask i tyg
- Tvätta din mask regelbundet. Helst tvätta den mellan varje användning i varmt vatten med vanligt diskmedel. Torka sedan ansiktsmasken på hög värme. Att ha mer än en mask kommer att minimera den dagliga tvätten.
- Se till att masken täcker din näsa och mun. Mät masken i ansiktet innan du klipper ut den.
- Ha alltid masken på när du är ute offentligt. Ta inte bort masken eller lyft upp den för att prata med någon eller justera passformen. Ett tips är att kontrollera passformen innan du lämnar din bil. Om masken behöver justeras, gör lämpliga justeringar, fäst masken och lämna sedan ditt fordon.
- Undvik att röra masken när du väl har den i ansiktet. Om du behöver röra vid den, se till att dina händer är rena genom att tvätta med tvål och vatten eller använda handsprit.
- En ansiktsmask ersätter inte fysiskt avstånd. Du måste fortfarande hålla minst 6 fot avstånd mellan dig själv och andra människor.
-
En ansiktsmask av tyg är inte säker för barn under 2 år eller någon som har svårt att andas, är medvetslös eller på annat sätt oförmögen, enligt
CDC .
Andra säkerhetstips för coronaviruset
Förutom att bära en ansiktsmask finns det andra viktiga steg du kan vidta för att förhindra spridningen av SARS-CoV-2:
- Stanna hemma när det är möjligt. Undvik att gå ut offentligt, särskilt för onödiga resor och ärenden.
- Träna på fysisk distansering om du behöver lämna ditt hem, och bär alltid din mask om du är i närheten av andra människor.
- Undvik att röra ditt ansikte när du är ute i offentligheten och täck alltid för mun och näsa när du hostar och nyser.
- Tvätta händerna med tvål och vatten ofta, eller använd ett alkoholbaserat handdesinfektionsmedel om tvål och vatten inte är tillgängligt. Så fort du kommer hem, tvätta händerna igen innan du gör något annat.
- Om du har symtom, ring din läkare eller den lokala hälsoavdelningen. Stanna hemma tills du får tydliga instruktioner om vad du ska göra med att testa.
Poängen
Att vidta lämpliga åtgärder för att bromsa spridningen av det nya coronaviruset är något vi alla kan göra.
Att bära en ansiktsmask i tyg när du är ute i allmänheten är ett sätt att bromsa spridningen av detta virus. Du kan enkelt göra en till dig själv och andra med bara ett fåtal basartiklar. Du behöver inte ens veta hur man syr.
Förutom att bära en ansiktsmask när du behöver gå ut, kan du också hjälpa dig själv och andra att hålla sig säkra genom att stanna hemma så mycket som möjligt, följa riktlinjerna för fysiskt avstånd och tvätta händerna ofta.
