Vad är myom?
Myom är utväxter i din livmoder. Mellan 60 och 80 procent av kvinnorna har eller har haft myom. De kallas också:
- godartade tumörer
- uterina leiomyom
- myom
Även om myom inte är cancer eller livshotande, kan de ibland orsaka hälsoproblem.
Myom varierar i storlek till så små som ett frö till större än en grapefrukt. Du kan ha ett myom eller flera utväxter.
Du kanske inte har några symtom alls. De flesta kvinnor vet inte att de har detta tillstånd.
Tecken och symtom beror på storleken, platsen och antalet myom. Du kan uppleva:
-
perioder som varar längre än en vecka
- kraftiga menstruationsblödningar
- fläckar eller blödningar mellan mens
-
bäckentryck eller smärta
- ryggvärk eller smärta i benen
- regelbunden urination
- svårt att tömma urinblåsan
- förstoppning
- svårt att bli gravid
Du kan löpa högre risk för myom om du:
- är mellan 30 och 50 år
- är överviktiga eller feta
- är afroamerikanska, eftersom myom är två till tre gånger vanligare hos afroamerikanska kvinnor
- har myom i familjen
- började mensen före 10 års ålder
- använda vissa typer av preventivmedel
- har en dålig kost
- konsumera alkohol
Typer av myom
Myom kan växa i vilken del av livmodern som helst. De är namngivna efter var de växer:
-
intramurala myom växer inuti livmoderns väggar
-
submukosala myom växer in i livmoderns ihåliga hålrum
- subserosala myom växer ut ur livmoderns yta
Naturlig behandling av myom
Myom växer vanligtvis långsamt eller inte alls. I många fall krymper de av sig själva, särskilt efter klimakteriet. Du kanske inte behöver behandling om du inte besväras av symtom. Din läkare kommer att rekommendera den bästa behandlingsplanen. Du kan behöva en kombination av terapier.
I måttliga till svåra fall där symtomen är besvärande, förvärras eller inte förbättras med medicinering, kan myom behandlas med kirurgi eller ultraljudsbehandling. Kirurgi kan innebära att man tar bort bara myom eller hela livmodern.
Hemvård, kostförändringar och naturläkemedel kan hjälpa till att behandla myom och lindra symtom. Livsstilsförändringarna nedan är också viktiga för att förebygga myom.
Dessa naturliga behandlingar kan eller kanske inte hjälpa dina myomsymtom, eftersom lindring beror på hur allvarliga dina symtom är och hur dina myom har utvecklats. Du bör prata med din läkare innan du provar något av dessa alternativ.
Viktminskning
En klinisk studie i Kina visade att fetma och övervikt ökade risken för myom. Detta beror på att fettceller gör stora mängder östrogen. Att gå ner i vikt kan bidra till att förebygga eller minska storleken på myom.
Näring
Din dagliga kost är en mycket viktig faktor vid behandling av myom. Rätt näring kan hjälpa dig att hålla en hälsosam vikt och minska risken. Vissa livsmedel kan också hjälpa till att lindra symtomen.
Mat att undvika
Enligt kliniska studier ökar risken för myom av att äta för mycket rött kött. Att dricka alkohol ökar också din risk.
Att äta för mycket raffinerade kolhydrater och sockerrik mat kan utlösa eller förvärra myom. Dessa livsmedel höjer blodsockernivån. Detta gör att din kropp producerar för mycket insulinhormon. Undvik eller begränsa enkla raffinerade kolhydrater som:
- vitt ris, pasta och mjöl
- läsk och andra sockerhaltiga drycker
- glukossirap
- spannmål i lådor
- bakverk (kakor, kakor, munkar)
- potatis chips
- kex
Mat att äta
Fiberrika obearbetade livsmedel hjälper:
- dämpa din aptit
- balansera hormoner
- förhindra överviktsökning
Ljust färgade livsmedel som frukt och grönsaker hjälper också till att minska inflammation och minska risken för myom. Lägg till dessa hela livsmedel till din dagliga kost:
- råa och kokta grönsaker och frukt
- torkad frukt
- fullkorn
- brunt ris
- linser och bönor
- fullkornsbröd och pasta
- quinoa
- färska och torkade örter
Vitaminer och kosttillskott
Mjölk och mejeriprodukter kan hjälpa till att minska myom. Mejeriprodukter innehåller höga mängder kalcium, magnesium och fosfor. Dessa näringsämnen kan hjälpa till att förhindra tillväxt av myom.
Vissa typer av vitaminer kan också bidra till att minska tillväxten och storleken på myom. Forskning bekräftar att din risk för myom kan öka om du har låga mängder vitamin D och vitamin A från animaliska källor, såsom mejeriprodukter.
Myom kan förvärra menstruationssmärta, uppblåsthet och kramper. Ett antal vitaminer kan hjälpa till att lindra dessa symtom:
- vitamin B-1
- vitamin B-6
- vitamin E
- magnesium
- Omega-3 fettsyror
Du kan hitta dessa vitaminer i mat såväl som kosttillskott. Om du vill börja införliva kosttillskott i din dagliga rutin, prata med din läkare innan du börjar.
Blodtryck
En holländsk studie fann att det kan finnas ett samband mellan högt blodtryck och myom. Hantera ditt blodtryck för att minska din risk och förbättra din allmänna hälsa:
- Begränsa livsmedel med tillsatt salt eller natrium.
- Kontrollera ditt blodtryck regelbundet och diskutera avläsningar med din läkare.
- Få regelbunden träning.
Naturläkemedel
Naturläkemedel kan hjälpa till att behandla myom eller minska relaterade symtom. Ytterligare forskning behövs för att ta reda på om dessa medel fungerar och vad den mest effektiva dosen är.
Örter är potenta läkemedel och kan interagera med andra droger. De är inte heller reglerade av US Food and Drug Administration. Tala med din läkare innan du tar örtmedicin.
Traditionell kinesisk medicin
Naturläkemedel används i traditionell kinesisk medicin för att bromsa tillväxten av myom och behandla symtom. En växtbaserad formel kallas Guizhi fuling eller Gui Zhi Fu Ling Tang. Denna formel innehåller flera örter som verkar för att krympa myom, balansera hormonnivåer och hålla livmodern frisk:
- ramulus cinnamomi
- poria
- semen persicae
- radix paeoniae rubra
- radix paeoniae alba
- cortex Moutan
Grönt te
En bioflavonoid i grönt te som kallas EGCG kan hjälpa till att minska storleken och antalet myom. Detta kan bero på dess förmåga att minska inflammation och ta bort gifter från din kropp.
Chasteberry
Chasteberry, eller vitex, tas för kraftiga menstruationsblödningar, smärtsamma menstruationer och andra symtom. Detta naturläkemedel hjälper till att balansera hormonnivåerna.
Isphagula-skal, senna och ricinolja
Fibrösa örter som isfagula och senna används som naturliga laxermedel. Tillsätt dessa örter till vatten eller juice för att lindra förstoppning.
Ricinolja är en växtbaserad olja som kan tas som ett komplement för att hjälpa tillfällig förstoppning.
Andra botemedel
Hemvård kan hjälpa till att hantera stress, vilket kan förvärra myom och din allmänna hälsa. Prova dessa behandlingsalternativ som kan hjälpa till att hantera stress:
- varma kompresser eller applicering av lokal värme
- varma bad
- yoga och träning
- Massage terapi
Annan behandling
I de flesta fall behandlas symtomatiska myom med hormonella mediciner, ultraljudsbehandling, operation och annan behandling. Mediciner hjälper till att krympa myom eller lindra symtom. Kirurgi kan innebära att man tar bort bara myom eller hela livmodern.
Några behandlingar som din läkare kan rekommendera inkluderar:
- hormonbalanserande mediciner
- progestinfrisättande intrauterin enhet (IUD)
- MRT-ledd fokuserad ultraljudskirurgi
- livmoderartärembolisering, som fungerar genom att blockera blodtillförseln till myom och livmodern
- myolys, vilket är avlägsnande med en värmekälla (som radiofrekvensvågor); Acessa är ett exempel på denna procedur
- kryomyolys, som tar bort myom genom att frysa
-
myomektomi, vilket är operation för att ta bort just myom
- hysterektomi, som kirurgiskt tar bort din livmoder
När ska man träffa en läkare
Se din läkare om du upplever några symtom relaterade till dina myom, oavsett hur milda de är. Din läkare kommer att undersöka dig och avgöra om behandling krävs.
Uppföljningstider kan behövas för att övervaka dina myom. Om du har svårt att bli gravid kan din läkare avgöra om det beror på myom.
Takeawayen
Din läkare kan avgöra om alternativ eller naturlig myombehandling är rätt för dig. Behandlingen beror på din ålder, hälsa och livsstil. Det kan också variera beroende på antalet, storleken och platsen för dina myom.
Förändringar av din kost och livsstil är den första handlingsplanen för att behandla myom. Dessa hälsosamma förändringar är viktiga även med operation eller medicinering.
Kost, naturläkemedel, stresshantering och alternativ smärtlindring kan också hjälpa till att lindra symtom som smärta, kraftiga blödningar och förstoppning.
Prata med din läkare eller nutritionist om den bästa dieten och träningsplanen för dig. Gör små förändringar varje dag för att vara konsekvent och skapa nya hälsosamma vanor. Gör en måltidsplan varje vecka för att hjälpa dig hålla dig till en balanserad kost. Gå med på ett gym eller träna med en partner för att hålla dig motiverad.
Rådgör med din läkare innan du tar någon typ av naturläkemedel eller kosttillskott. Håll en lista över alla dina mediciner, kosttillskott och naturläkemedel. Köp växtbaserade kosttillskott från välrenommerade källor för att undvika kontaminering och ohälsosamma ingredienser.
