Myom är vanliga och ofta asymptomatiska. Även om den exakta orsaken är okänd,
Vissa människor löper större risk för myom, inklusive de som har fetma.
Vissa av riskfaktorerna för myom kan ändras. Att vara fysiskt aktiv, göra vissa kostval och hantera din vikt kan minska din risk.
Medicinering och kirurgi är andra alternativ du kan överväga för att hantera dina myom. Mindre invasiva ingrepp inkluderar livmoderartärembolisering och
Du bör prata med din läkare om vilka behandlingar som kan vara bäst för dig beroende på dina symtom, ålder och fertilitetsmål, såväl som myomens storlek och placering.
Vad är myom?
Myom är tumörer som växer inuti livmodern. De är vanligtvis godartade eller icke-cancerösa. Myom orsakar inte alltid symtom, men när de gör det kan de påverka din livskvalitet. Du får
- kraftiga menstruationsblödningar
- järnbrist (anemi) från blodförlust
- blödning mellan mens
- smärta under sex
- smärta i nedre delen av ryggen
- bäckentrycket
- reproduktiva problem, som infertilitet och tidig förlossning
Handla om
Riskfaktorer för myom
Det finns några faktorer som kan öka risken för myom. Dessa
- vara över 40 år gammal
- att ha haft din första mens vid 10 års ålder eller yngre
- har en familjehistoria av myom
- ha fetma
- har högt blodtryck
- aldrig varit gravid
- konsumerar livsmedelstillsatser
- har D-vitaminbrist
Forskning visar att myom kan förekomma i högre grad hos människor av afrikansk härkomst, men det är oklart varför. Graviditet och långvarig användning av preventivmedel kan minska risken för myom.
Hur kostval kan hjälpa
Forskning har funnit några viktiga kopplingar mellan kost och myom. Till exempel kan brist på D-vitamin och att inte äta tillräckligt med frukt och grönsaker
Att begränsa vissa livsmedel och lägga till andra till din kost kan hjälpa dig att minska myomrisken och kan också främja en måttlig vikt.
Mat att äta
Dessa livsmedel kan
- frukter
- grönsaker
- vitamin D
- fet fisk (lax, tonfisk, makrill)
- vitt kött (kyckling, kalkon)
- sojabönor
- bondbönor
- gröna grönsaker
- äpplen
- mandariner
- apelsiner
- grönsaksjuice
- osötad fruktjuice
- grönt te
Din läkare kan också rekommendera kostval som är i linje med dina övergripande hälsomål, som att sänka socker- och fettintaget.
Mat att undvika
Att eliminera eller minska följande livsmedel kan också hjälpa dig att minska myomrisken:
- rött kött (nötkött, skinka, lamm)
- potatisar
- ris
- pommes frites
- alkohol
- drycker med hög sockerhalt
- godis och choklad
Du kan fråga din läkare om andra livsmedel som kanske inte är rätt för dig med tanke på din personliga hälsoprofil.
Hur träning hjälper
Det finns många riskfaktorer för myom som ligger utanför din kontroll, som din ålder och familjehistoria. Det finns också många saker du kan göra för att minska din risk.
Fetma är en känd riskfaktor för myom, men fysisk aktivitet kan också hjälpa till att skydda mot myomutveckling.
En artikel från 2018 beskrev fysisk aktivitet, kost och viktförändring som möjligen modifierbara riskfaktorer för livmoderfibroider.
A
Att starta ett träningsprogram, även om det inte omedelbart leder till viktminskning, kan fortfarande minska risken för myom. Träning kan också bidra till att minska nivån av könshormoner som myom är beroende av.
Hur behandlas myom?
Om du inte har symtom kan din läkare inte rekommendera någon specifik behandling för myom.
Milda symtom kan vara
Om du är intresserad av ett icke-hormonellt alternativ kan tranexamsyra också minska kraftiga menstruationsblödningar. Andra läkemedel, som gonadotropinfrisättande hormonagonister, kan krympa myomen.
För måttliga till svåra symtom kan din läkare rekommendera operation. Typer av kirurgi för myom
- myomektomi: avlägsnande av myom
- hysterektomi: avlägsnande av livmodern
- endometrieablation: förstöra slemhinnan i livmodern för att stoppa blödningen
- myolys eller uterus fibroid embolisering (livmoderartärembolisering): två metoder för att förstöra myomet inne i kroppen
Valet av kirurgiskt ingrepp beror på många faktorer, såsom platsen för myom och dina personliga fertilitetsmål.
Resultat
De flesta myom, oavsett om de behandlas eller inte, börjar krympa vid klimakteriet.
Människor som opereras för myom kan uppleva betydande symtomförbättringar. Hysterektomi anses vara ett botemedel för myom, eftersom de mycket sällan kommer tillbaka proceduren.
En studie från 2020 fann att personer som genomgått en myomektomi hade en bättre livskvalitet 2 år efter att ha genomgått en hysterektomi jämfört med de som genomgick embolisering av livmoderartären.
Hur man pratar med din läkare
Din husläkare kan ge vägledning om hur du hanterar viktökning och kost om du har myom. I vissa fall kan de hänvisa dig till en specialist för att diskutera behandlingsalternativ mer i detalj.
Här är några frågor du kanske vill ställa till din läkare:
- Hur många myom har jag och var finns de?
- Vad är storleken på mina myom?
- Kommer kostförändringar att förbättra mina symtom?
- Är det säkert för mig att träna?
- Hur kan jag behandla myom och bevara min fertilitet?
- Finns det kompletterande behandlingar du kan rekommendera?
Försök att känna dig bekväm med att diskutera dina symtom med din läkare så att de kan hjälpa dig att ta fram en behandlingsplan för att du ska må bättre.
Det finns ett känt samband mellan myom och fetma. Kost och fysisk aktivitet spelar också en roll för din risk för tillståndet.
Att starta ett träningsprogram och göra olika matval kan hjälpa dig att förbättra din allmänna hälsa och minska myomsymtom.
