:max_bytes(150000):strip_icc()/period-pain-AdobeStock_343323786-b2c5c68cb0f84b2cb6fef6b56f26ee1b.jpg "Hur man sänker prostaglandinnivå under menstruationen")
Vi inkluderar produkter som vi tror är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision Här är vår process.
Hur vi vettar varumärken och produkter
Healthline visar dig bara varumärken och produkter som vi står bakom.
Vårt team undersöker och utvärderar noggrant de rekommendationer vi gör på vår webbplats. För att fastställa att produkttillverkarna tog upp säkerhets- och effektivitetsstandarder, har vi:
- Utvärdera ingredienser och sammansättning: Har de potential att orsaka skada?
- Faktakolla alla hälsopåståenden: Är de i linje med den nuvarande mängden vetenskapliga bevis?
- Bedöm varumärket: Fungerar det med integritet och följer branschens bästa praxis?
Vi gör forskningen så att du kan hitta pålitliga produkter för din hälsa och välbefinnande.
Vad är sheasmör?
Vad är sheasmör?
Sheasmör är en biprodukt av sheanötter som skördas från Vitellaria paradoxa träd i Västafrika.
Sheasmör produceras genom en mödosam process av skörd, tvättning och förberedelse av sheanötterna från vilka olja sedan utvinns.
Sheaträdet är också känt som ”kariteträdet” (som betyder ”livets träd”) på grund av dess många helande egenskaper.
Det finns bevis för att mat, hudbalsam, tvål, schampo, traditionella mediciner, matlagning och lampoljor har gjorts med sheasmör i Afrika i tusentals år. Dess användning har dokumenterats så långt tillbaka som på 1300-talet.
Nyligen har användningen av sheasmör blivit utbredd i hår- och hudvårdsprodukter i hela Nordamerika.
Vilka är fördelarna med sheasmör?
Sheasmör har många potentiella fördelar för hår och hud inklusive fuktgivande, antiinflammatoriska och anti-aging effekter.
Återfuktande
En studie testade en kräm som innehöll 5 procent sheasmör på underarmarna på 10 personer. Deltagarna noterade att de kunde känna de fuktgivande effekterna av krämen i upp till 8 timmar efter att den applicerats.
En annan studie visade att applicering av sheasmör på huden kan hjälpa till att behandla eksem.
Sheasmör är också mycket återfuktande för hår och hårbotten. Personer med lockigt och grovt hår har fördel av att använda sheasmör som tätningsmedel för att hålla fukt i håret och öka mjukheten.
Antiinflammatorisk
En annan studie visade att sheasmör hjälper din hud att reagera mindre på irriterande ämnen. Forskare tror att detta beror på att sheasmör innehåller den kemiska föreningen amyrin, som har väldokumenterade antiinflammatoriska egenskaper.
Anti-åldring
Flera studier har funnit att sheasmör hjälper cellförnyelse, minimerar tecken på åldrande och ökar kollagenet. Många av dessa fördelar tillskrivs också amyrin.
Hårvård
Sheasmör har också mycket potential inom hårvårdsvärlden. Även om sheasmör inte har studerats eller rapporterats om i vetenskapliga tidskrifter, har relaterade smör och oljor undersökts med djur och människor.
Förhindrar brott
Ett
Återfuktande
Fyllt med vitamin A och E tillsammans med essentiella fettsyror, har sheasmör både mjukgörande och läkande egenskaper för huden. Vissa av dessa ingredienser, som det höga innehållet av fettsyror i sheasmör, tros också bidra till att tillföra fukt till ditt hår.
Detta kan möjligen minska torrhet och förhindra kluvna toppar. Fettsyror hjälper också till att öka glansen och minska frissan i ditt hår. Det kan också hjälpa till att skydda håret från värmeskador orsakade av strykjärn och föning.
Minskar irritation i hårbotten
Sheasmörets antiinflammatoriska egenskaper kan också hjälpa till att minska rodnad och irritation i hårbotten genom att ge helande effekter utan att täppa till porerna. Dessutom, som en naturlig produkt, är den säker att använda på alla typer av hår, även hår som är skadat, torrt eller färgbehandlat.
Raw sheasmör är inte den enda hårvårdslösningen som finns. Vissa receptfria hårvårdsprodukter (särskilt balsam) innehåller också sheasmör. Balsamens roll i hårets övergripande hälsa inkluderar att stärka hårfibrerna, smörja nagelbanden och minska frizz.
Vad bör du veta innan du använder sheasmör?
Innan du börjar använda sheasmör måste du förstå de olika typerna av sheasmörextrakt som finns tillgängliga, din hårstruktur och hur du tänker använda det.
Sheasmör kan användas så ofta du vill.
Kvaliteten på produkten
Rå, oraffinerat sheasmör är av högsta kvalitet. Du kanske inte ser så många fördelar om du använder en annan typ.
Hur det påverkar olika hårstrukturer
Oljor och smör kan
Eftersom sheaprodukter finns i både olje- och smörform måste du känna till dina individuella hårbehov innan du köper:
- I fallet med tunt eller fett hår kan sheasmör vara tungt och göra håret platt eller fetare.
- Om du har en lösare hårstruktur kan sheaolja i små portioner vara mer fördelaktigt.
Hur det luktar
Rent sheasmör har en stark, något nötaktig doft som vissa kanske inte tycker om. Att lägga till eteriska oljor kan förändra lukten och lägga till extra fördelar.
Hur man förvarar den
Vid rumstemperatur ska sheasmör smälta in i handen och snabbt absorberas i huden. Se till att förvara sheasmör vid en jämn temperatur. Exponering för olika temperaturer kan göra att texturen förändras.
Se till att förvara ditt sheasmör på platser som inte påverkas av värme. Om den är för varm kommer den att smälta och återgå till flytande form. På samma sätt, om du förvarar ditt sheasmör på ett ställe med för låg temperatur, blir det ett hårt fast ämne och blir svårt att använda.
Om du tycker att både sheaolja och sheasmör är för tunga, finns det många produkter som innehåller mindre andelar sheasmör.
Poängen
Sheasmör utvecklas genom att skörda nötterna från ett träd som är inhemskt i Afrika. Den har många användningsområden inklusive i matlagning och hudvård, men en av de vanligaste är för håret.
Sheasmör finns i olika kvaliteter som har olika utseende och dofter. Doften och vikten av sheasmör är inte för alla.
Se till att du inte har en hårstruktur som är benägen att fett och ansamlingar eftersom sheasmör potentiellt kan göra det värre. Om sheasmör är för tungt är sheasmör ett utmärkt alternativ.
