Översikt
Översikt
Åkerfräken, eller Equisetum arvense, är en ört som historiskt har använts som ett diuretikum för att få dig att kissa oftare. Diuretika påverkar njurarna och ökar mängden vatten och salt som släpps ut i urinen. För personer med njurproblem kan att bli av med oönskad vätska och salt vara en viktig del av behandlingen. Diuretika kan också vara till hjälp för personer med ödem, ett tillstånd där kroppen håller på vätska.
Åkerfräken är en ättling till en mycket större växt som växte för 300 miljoner år sedan. Idag växer den i Europa, Nordamerika och Kanada. Dess rörliknande stjälkar och fjällliknande blad gör att den ser ut som en korsning mellan en bambuväxt och en ormbunke. Åkerfräkemedel görs med hjälp av bladen och stjälkarna. Du kan köpa åkerfräken som ett flytande extrakt eller i torkad form i te eller kapsel.
Hur det fungerar
Åkerfräken tros innehålla kemikalier som ökar mängden urin som kroppen producerar. Forskare är ännu inte säkra på exakt hur eller varför örten kan fungera. Det finns få solida bevis för att det är effektivt. A
Åkerfräken har använts medicinskt sedan så länge sedan som antikens Grekland. Utöver dess potentiella fördelar som ett diuretikum, har åkerfräken också använts för hud- och nagelvård, sårläkning, benskörhet och
Kisel ger åkerfräken en grov konsistens som även gör den användbar för rengöring. Av denna anledning används örten i vissa skönhetsprodukter som ansiktsrengöringsmedel och schampon.
Var man hittar den
Du kan köpa tillskott av åkerfräken i pillerform eller som te i de flesta hälsokostbutiker. Teet görs genom att koka en tesked torkad åkerfräken med vatten och tillsätta socker. Om du bor i ett område där åkerfräken växer går det också att skära av örten och torka den själv.
Risker och dosering
Liksom de flesta växtbaserade kosttillskott är åkerfräken inte godkänd av US Food and Drug Administration. Om örten har en urindrivande effekt kan det få din kropp att spola ut viktiga näringsämnen, såsom kalium. Åkerfräken har också ett enzym som förstör tiamin, eller vitamin B-1. Om det tas under en längre tid kan det öka risken för tiaminbrist.
Åkerfräken kan också påverka hur din kropp bearbetar litium, vilket kan orsaka farliga biverkningar om du använder det som medicin. Personer med diabetes bör vara försiktiga när det kommer till åkerfräken, eftersom örten kan drastiskt sänka blodsockret.
Eftersom det har gjorts få studier på åkerfräken finns det ingen standardiserad dosering. Kosttillskott har i allmänhet rekommenderade doser på etiketten. Kontrollera med din läkare eller apotekspersonal innan du börjar använda åkerfräken.
