Har män andra orsaker till migrän än kvinnor?

Forskare är fortfarande inte helt säkra på vad som orsakar migrän, men de har kopplat det till stimulering av smärtkänsliga nervändar längs trigeminusnerven. Varför detta inträffar är inte helt förståddmen forskare har identifierat några vanliga triggers.

Påfrestning

I ett 2021 studie ledd av forskare i Nederländerna undersökte studieförfattare 5 725 kvinnor och 1 061 män om deras utlösare av migrän.

Män rapporterade stress som den vanligaste utlösaren. Det rapporterades bland 69% av männen. Däremot var den vanligaste triggern hos kvinnor menstruation. Stress var den näst vanligaste triggern hos kvinnor, rapporterad hos 76,7 % av människorna.

Forskning som undersöker sambandet mellan stress och migränepisoder pågår. Man tror att stress kan sänka kortikal spridande depression tröskeln för dina neuroner, en våg av hjärncellsaktivitet som leder till smärta och symtom med migrän.

Lär dig mer om sambandet mellan stress och migrän.

Fysisk ansträngning

Fysisk träning eller ansträngning är en vanlig migräntrigger. År 2021 studiefysisk träning eller sexuell aktivitet rapporterades som en utlösande faktor i 45,8 % procent av männen jämfört med 41,7% av kvinnorna.

Flera faktorer kan bidra till utvecklingen av migränepisoder efter träning, såsom:

• produktion av laktat
• ökade nivåer av en molekyl som kallas kalcitoningenrelaterad peptid under träning
• dysfunktion hos en molekyl som kallas hypokretin som produceras av din hypotalamus

Även om träning kan utlösa migränepisoder hos vissa människor, kan regelbunden fysisk aktivitet också vara det skyddande mot migränepisoder på lång sikt.

Lär dig mer om sambandet mellan migrän och träning.

Solljus och starkt ljus

Samma år 2021 studie63,2 % av männen rapporterade exponering för starkt ljus som en migränutlösare. Starka ljus var också en utlösande faktor hos 68,5 % av kvinnorna. Det är oklart varför starkt ljus eller solljus kan utlösa migränepisoder hos vissa människor.

Brist på sömn

Sömnbrist rapporterades som den tredje vanligaste triggern hos män 2021 studie. Det rapporterades av 60,3 % av män och 67,7% av kvinnor.

Den specifika anledningen till att sömnbrist leder till migrän är fortfarande i stort sett okänd.

Att inte äta tillräckligt och uttorkning

Att hoppa över måltider rapporterades som en utlösande faktor 42,4 % av män i 2021 års studie. Flera mekanismer har föreslagits för varför överhoppning av måltider kan öka frekvensen av migränepisoder, såsom:

• lågt blodsocker
• koffeinabstinens för dem som konsumerar koffein
• uttorkning

På ett relativt litet 2020 studie med vuxna kvinnor fann forskare att högre daglig konsumtion av vatten var förknippad med lägre frekvens av migränhuvudvärk.

Lågt blodsocker

Lågt blodsocker kan utlösa migränepisoder genom att öka aktiviteten i det sympatiska nervsystemet. Att äta oftare små måltider har föreslagits som en strategi för att förebygga migränepisoder.

Vissa livsmedel eller drycker

Vissa livsmedel och drycker är kopplade till migränepisoder, inklusive:

• koffein
• alkohol, rapporterad som en trigger i 45,5 % av män i 2021 års studie
• choklad
• lagrad ost
• fermenterade livsmedel

Lär dig mer om vissa livsmedel som kan utlösa migränepisoder.

Forskning tyder på att personer med migrän är det mer sannolikt att ha allvarlig hjärt-kärlsjukdom. Potentiellt bidragande faktorer omfatta:

• dysfunktion av endotelceller som kantar dina blodkärl
• försämrad förmåga hos dina blodkärl att slappna av
• överdriven aktivering av blodplättar, som är celler som hjälper ditt blod att koagulera
• delade genetiska vägar
• vanliga bakomliggande orsaker
• användning av antiinflammatoriska läkemedel

Forskare undersöker fortfarande rollen av hormonnivåer i utvecklingen av migrän hos män. Kvinnor utvecklar migrän ca 3–4 gånger oftare än män, och man tror att skillnaden till stor del beror på hormonella skillnader.

Hos kvinnor fluktuerar östrogennivåerna med menstruationscykeln och verkar öka känsligheten för migränepisoder under menstruationen. Dessa hormonella förändringar kan öka känsligheten för migränepisoder genom att öka nervcellers excitabilitet i hjärnan.

Ett studie publicerad 2019 fann att män med lägre nivåer av testosteron hade en högre chans att utveckla migrän, möjligen på grund av förändringar i hypotalamus.

I en studie från 2018 fann forskare att högre nivåer av östradiol, en form av östrogen, och lägre nivåer av manliga könshormoner var kopplade till en högre risk för migrän hos män. Man tror att en minskning av östrogenet tenderar att utlösa migränepisoder.

Det mest typiska symtomet på en migränepisod är en pulserande smärta på ena sidan av huvudet som kan vara svår. Andra symtom kan inkludera:

• Trötthet
• humörförändringar
• stel nacke
• sugen på viss mat
• känner sig törstig

Vissa människor upplever en aura innan en migränepisod. Potentiella symtom på en aura inkluderar:

• förändringar i din syn som att se blinkande ljus
• domningar eller stickningar i dina armar och ben
• yrsel
• problem med att prata

Lär dig mer om migränsymtom.

Viss forskning tyder på att män är mindre benägna att söka vård för sin huvudvärk än kvinnor. Men att prata med en läkare om din huvudvärk kan hjälpa dig att utveckla en behandlingsplan och minska dina symtom.

Det är en bra idé att träffa en läkare om du upplever:

• migränepisoder mer än en gång i veckan
• svårigheter att hantera migränepisoder
• svåra symtom eller förvärrade symtom

Det är viktigt att få akut vård om du har haft en migrän som varat i mer än 72 timmar eller aurasymptom som varar längre än en timme, enligt Storbritanniens National Health Service (NHS).

Behandlingsalternativ för migränepisoder inkluderar:

• smärtstillande medel som ibuprofen och paracetamol (Tylenol)
• triptaner
• läkemedel mot illamående

• kalcitoningen-relaterade peptid (CGRP) antagonister

• minska koffeinintaget
• äta måltider på regelbundna tider varje dag
• införliva avslappningstekniker i ditt liv
• neuromodulationsanordning

Lär dig mer om hur du hanterar migrän.

Att göra ändringar i dina livsstilsvanor som att äta vid samma tid varje dag och att hålla dig aktiv kan hjälpa dig att förebygga migränepisoder. Det är viktigt att uppsöka läkare om dina symtom blir värre eller påverkar ditt liv.