Har kaffe någon inverkan på åderbråck?

Kan dricka kaffe orsaka åderbråck?

A 2021 studie granskade potentiella samband mellan näring och åderbråck och fann inget samband mellan kaffekonsumtion och deras utveckling.

Forskare fann att högre förutspådd kaffekonsumtion var associerad med en lägre risk för åderbråck hos en delmängd människor i Storbritannien. Men resultaten replikerades inte i ett urval av finländare, som har den högsta konsumtionen av kaffe per capita.

Författarna spekulerade i att högre kaffekonsumtion också kunde korreleras med högre tekonsumtion i den brittiska gruppen. Te innehåller tusentals föreningar med antioxidanter och kolesterolsänkande effekter, vilket kan förklara skillnaden mellan brittiska och finska grupper.

Även om det fortfarande är möjligt att dricka kaffe kan erbjuda någon slags fördel för att förebygga åderbråck, behövs mer forskning för att nå en bestämd slutsats.

Tar kaffesump bort spindelårer?

Juryn är ute om att dricka kaffe förebygger åderbråck, men vissa hävdar också att man kan bli av med åderbråck att använda kaffesump som en skrubb.

Det finns inga bevis som stödjer detta påstående. Det är möjligt att lokal applicering av kaffesump tillfälligt kan fylla huden och öka cirkulationen, vilket kan göra att åderbråck verkar mindre synliga på kort sikt. Men det är osannolikt att det kommer att ha en långsiktig effekt.

Tänk på att kaffesump kan orsaka hudirritation hos vissa individer, så testa det alltid på en liten hudfläck innan du applicerar rikligt.

Kan någon mat eller dryck krympa åderbråck?

Att äta en balanserad kost kan hjälpa dig att hålla en måttlig vikt, vilket kan minska risken att utveckla åderbråck eller hjälpa mot smärta och obehag orsakade av befintliga. Men det finns inga bevis för att konsumtion av någon speciell mat eller dryck kommer att krympa åderbråck.

I studien från 2021 som nämns ovan, föreslog författarna att undvikande av överdrivet järn kan hjälpa till att förhindra åderbråck. Men det fanns inte tillräckligt med bevis för att stödja någon koppling mellan åderbråck och andra näringsämnen de utvärderade, inklusive magnesium, kalcium och vitamin B12.

Även om det inte finns någon kostförändring som gör att åderbråck försvinner, kan vissa livsmedel erbjuda några allmänna fördelar för din allmänna åderhälsa, vilket kan minska risken för att utveckla nya åderbråck:

• Livsmedel med hög fiberhalt: Kostfiber är avgörande för friska tarmar. Om du regelbundet upplever förstoppning kan det orsaka buktryck som skadar omgivande venklaffar. Fiberrika livsmedel inkluderar:
  • ärtor
  • bönor
  • morötter
  • avokado
  • tomater
  • fikon
  • sötpotatis
  • linfrö
  • nötter
  • havre
  • fullkorn

• Livsmedel med kalium: Att inte få i sig tillräckligt med kalium kan få din kropp att behålla vatten. Detta ökar blodvolymen i din kropp, vilket kan sätta tryck på venväggarna. Livsmedel med högt kaliuminnehåll inkluderar:
  • bladgrönt
  • vintersquash
  • mandlar
  • lax
  • avokado
  • bananer
  • rödbetor
  • broccoli
  • potatisar
  • linser

• Livsmedel med flavonoider: Flavonoider är föreningar som är kända för att hjälpa till att förbättra kardiovaskulär hälsa genom att öka blodflödet, sänka blodtrycket och lindra blodkärlen. Flavonoidrika livsmedel inkluderar:
  • vitlök
  • lök
  • paprika
  • broccoli
  • bladgrönt
  • druvor
  • citrusfrukter
  • bär
  • äpplen

Enligt a 2016 recensionvissa naturläkemedel kan också förbättra venhälsa, inklusive:

• Rutosider: Bioflavonoiden rutin finns i många växter som äpplen, citrusfrukter, bovete, johannesört och ginkgo biloba. Den har antiinflammatoriska, antioxidanta och antidiabetiska egenskaper. Det kan hjälpa till att stärka blodkärlen och förhindra att de förvandlas till åderbråck. Det tas ibland som ett kosttillskott för att hantera spindel och åderbråck.
• Centella Asiatica: Även känd som Gotu kola, kan denna inhemska asiatiska växt hjälpa till att stärka försvagade venklaffar som kan leda till venös insufficiens eller åderbråck. Det kan appliceras topiskt eller tas oralt i pillerform.
• Vindruvskärnextrakt: Druvkärneextrakt tillverkas av frön från vindruvor och används ofta som kosttillskott vid venös insufficiens. Det kan gynna venhälsa på grund av dess höga mängder vitamin E, flavonoider och andra fördelaktiga föreningar.

Behandlingsalternativ

Även om kaffe inte hjälper dig att bli av med åderbråck, finns det flera effektiva behandlingsalternativ att överväga:

• Skleroterapi: Detta är för närvarande den mest populära behandlingen för att ta bort spindel och åderbråck. Det innebär att injicera en kemisk lösning i venerna som tätar dem. De bryts sedan ner och sönderfaller.
• Laserterapi: Laserteknik värmer upp venerna och tätar dem så att de fortsätter att brytas ner under loppet av flera veckor.
• Endovenös ablation: Detta är en mer invasiv metod som används för att behandla åderbråck i benen. Det innebär att man skär in i huden och använder antingen laser- eller radiofrekvensteknik för att lösa upp venerna.
• Kirurgi: Detta kan vara ett alternativ för större åderbråck som inte svarar på andra behandlingar.

Att minska risken

Flera sätt att minska risken för att åderbråck utvecklas i första hand inkluderar:

• tränar regelbundet
• bibehålla en måttlig vikt
• höja benen när du sitter eller ligger
• undvika långvarig stillasittande aktivitet
• undvika rökning
• bär kompressionsstrumpor

Poängen

Det finns för närvarande inga bevis för att dricka kaffe orsakar eller förvärrar åderbråck. Det finns inte heller några bevis för att applicering av en kaffemald skrubb på venerna hjälper till att blekna dem. Även om vissa näringsämnen kan hjälpa till att stödja den allmänna venhälsan, kommer ingen mat eller dryck att ta bort åderbråck.