Cica cream gör sig snabbt ett namn som en go-to skönhetslösning för personer med torr, känslig eller eksembenägen hud.
Det är en populär ingrediens i K-beauty-produkter och finns vanligtvis på hyllorna på europeiska apotek som en ärrbehandling.
”Ingrediensen har använts i århundraden för sårläkning”, säger Dr Marisa Garshick, FAAD, en klinisk biträdande professor i dermatologi vid New York Presbyterian-Cornell och hudläkare vid MDCS: Medical Dermatology & Cosmetic Surgery i New York City.
Hon tillägger att cicakräm ofta rekommenderas som en lugnande behandling efter ingreppet.
Det har också länge rekommenderats av naturläkare för att ta itu med en mängd olika medicinska och hudsjukdomar.
”Centella asiatica har använts för att behandla psoriasis, eksem, lupus, Hansens sjukdom (spetälska), syfilis, sår, förkylningar och influensa”, säger Dr. Tsippora Shainhouse, FAAD, en styrelsecertifierad hudläkare vid SkinSafe Dermatology and Skin Care i Beverly Hills, Kalifornien. .
Under de senaste åren har cica grädde gjort sin väg stateside. ”Det blir mer populärt och integreras oftare i hudvårdsrutiner”, säger Garshick.
Läs vidare för att lära dig hur cicakräm fungerar, om vetenskapen stödjer dess fördelar och var du kan hitta den.
Oavsett om det är en beprövad hudvårdskur, hur ofta du tvättar håret eller kosmetika du är nyfiken på, är skönhet personlig.
Det är därför vi litar på en mångsidig grupp av författare, lärare och andra experter för att dela med sig av sina tips om allt från hur produktapplikationen varierar till den bästa arkmasken för dina individuella behov.
Vi rekommenderar bara något vi verkligen älskar, så om du ser en butikslänk till en specifik produkt eller varumärke, vet att det har undersökts noggrant av vårt team.
Vad är det?
Cica cream, även känd som gotu kola eller tigergräs, är en antioxidantrik fuktighetskräm för känslig hud.
Ordet ”cica” är en förkortning av Centella asiatica, en ört som är hemma i vissa delar av Asien och Afrika. Den är mest känd för att lugna eksem och psoriasisutbrott, samt läka ytliga brännskador och repor.
För tre tusen år sedan Centella asiatica ört användes som ett botemedel i folkmedicinen. Under de senaste hundra åren har det använts i traditionell asiatisk medicin för att påskynda sårläkning och minska hudinflammation.
Ingrediensen började ta sig in i västerländsk medicin på artonhundratalet och säljs nu i känsliga hudvårdsprodukter över hela världen.
De viktigaste aktiva föreningarna i Centella asiatica inkluderar madecassosidsyra, asiatisk syra och asiatikosid – det är därför du hittar cicakräm som också säljs som ”madecassosidekräm” eller ”asiatikosidkräm”.
I Frankrike, till exempel, kan du hitta 1% madecassoside grädde — med Centella asiatica extrakt madecassoside — säljs som ärrkräm på apoteket.
Hur fungerar det?
Centella asiatica är rik på aminosyror, betakaroten, fettsyror och fytokemikalier, säger Shainhouse.
Den har antioxiderande, antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper, som kan hjälpa till att lugna och reparera huden. Det är också
”Det hjälper till att stärka hudbarriären och kan vara anti-aging”, förklarar Garshick.
Cica-kräm har använts under lång tid i traditionell asiatisk medicin, och viss vetenskaplig forskning tyder också på att den kan hjälpa till med flera hudproblem, inklusive:
-
Eksem och psoriasis. A
2017 års studie hos möss föreslog att cicakräm kan hjälpa till att behandla eksem. ”På grund av dess antiinflammatoriska och återfuktande egenskaper kan det vara ett användbart tillskott för någon som har att göra med psoriasis eller eksem”, säger Garshick. -
Torrhet och irritation. Hudvårdsföretag satsar på att de antiinflammatoriska egenskaperna hos Centella asiatica kan hjälpa fuktighetskräm att fungera bättre genom att stödja hudens barriärfunktion. En liten
2017 års studie av 20 kvinnor från ett hudvårdsföretag fann att deras produkt, som innehåller de fuktgivande ingredienserna hyaluronsyra och glycerin samt Centella asiatica extrakt, förbättrad återfuktning av huden. -
Rynkor. A
2008 studie av 20 kvinnor med kroniskt solskadad hud fann att två tredjedelar som använde en antioxidantkräm med C-vitamin och extrakt av madecassoside hade förbättrat hudens återfuktning, elasticitet och uppkomsten av rynkor efter 6 månader. Annan2008 studie av asiaticoside, en annan Centella asiatica extrakt, fann att två tredjedelar såg förbättring av rynkor runt ögonen efter att ha använt krämen två gånger om dagen i 12 veckor. -
Acne. A
2018 provrörsstudie (in vitro). drog slutsatsen att madecassoside förbättrade hydrering och minskade aknekopplad inflammation i mänskliga hudceller. -
Ärr. Centella asiatica innehåller triterpenföreningar, som
studier föreslå kan öka kollagensyntesen, förklarar Shainhouse. Vissaforskning hos djur har funnit att Centella asiatica förbättrat hudens sårläkningsprocess från mindre brännskador och skärsår. En liten studie från 2018 på människor fann att det minskade pigmentering (mörkare av huden) på hudtransplanterade ärr.
Även om forskningen om fördelarna med cicakräm är lovande, är den långt ifrån avgörande.
Studier på sårläkning, kollagenproduktion och inflammation har gjorts hos djur, konstaterar Dr. Peterson Pierre, en hudläkare vid Pierre Skin Care Institute i Westlake Village, Kalifornien.
Han tillägger att det inte finns några högkvalitativa, peer-reviewed studier som bevisar cica creams fördelar för eksem, psoriasis eller akne.
Hur man använder det
Tvätta bara ansiktet och applicera. Det är allt!
Vissa människor har
”Jag rekommenderar att börja flera kvällar i veckan och gradvis bygga upp till varje natt och så småningom två gånger om dagen”, säger Pierre.
Om du använder cica i krämform rekommenderar Garshick att du applicerar den efter dina andra produkter. ”Det kan fungera som en typ av tjockare fuktgivande barriärkräm”, säger hon.
Om det är ett serum, använd det under din fuktighetskräm, tipsar hon. Hur som helst, applicera solkräm ovanpå på morgonen.
Cica-kräm kan vara särskilt användbart efter en kemisk peeling eller annan ansiktsbehandling som kan göra att din hud känns lite rå. Efter proceduren, applicera den två gånger om dagen efter att ha tvättat huden i flera dagar i följd, föreslår Garshick.
Produkter att prova
Redo att prova cica cream? Börja med ett av dessa högt rankade alternativ:
- Dr. Jarts Cicapair Tiger Grass Color Correcting Treatment med SPF 30
- La Roche-Posay Cicaplast Baume B5
- Uriage Bariéderm Reparerande Cica-Cream
- Kiehls Centella Sensitive Cica-Cream
- Innisfree Bija Cica Balm
- Iope Derma Repair Cica Cream
- Lancôme Advanced Génifique Sensitive Dual Concentrate
- L’Oréal Paris Revitalift Cicacream
Poängen
Om du har känslig hud är cica cream ett bra alternativ för att hålla huden återfuktad. Garshick rekommenderar cica grädde till sina patienter, särskilt efter proceduren. ”Det kan användas av alla hudtyper, även de med akne eller rosacea-benägen hud”, säger hon.
Även om det inte finns mycket vetenskapliga data som stödjer dess fördelar, är ”cicakräm tillräckligt godartad och har några potentiellt betydande fördelar, särskilt med avseende på sårläkning, att det förmodligen är värt att prova det”, säger Pierre.
Colleen de Bellefonds är en Paris-baserad hälso- och friskvårdsjournalist med över ett decenniums erfarenhet av att regelbundet skriva och redigera för publikationer inklusive WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com och CleanPlates.com. Hitta henne på Twitter.
